2021-2022学年高中体育与健康人教版全一册《体操技巧：单肩后滚翻成跪撑平衡》教案

《体操技巧：单肩后滚翻成跪撑平衡》教案
教学
内容
1.复习肩肘倒立
2.学习经单肩后滚翻成跪撑平衡
教学
目标
认知目标：认知肩肘倒立、后滚翻、跪撑平衡等技巧运动。认知保护与帮助的时机在技巧运动初期的重要意义。
技能目标：通过学习和练习，使85%的学生基本掌握经单肩后滚翻成跪撑平衡这一技术的动作规格，并合理使用保护与帮助。
情感目标：在自主、探究、合作的学习氛围中，提高学生对技巧运动的兴趣，培养学生勇敢、顽强、克服困难的意志品质。
重点
掌握分腿、翻臀、头侧屈及推撑时机。
难点
屈臂推垫头侧屈的时机以及动作的衔接。
场地
器材
场地：田径场
器材：体操垫11块
音箱一部
结构
时间
教学内容
教师活动
学生活动
开
始
部分
3分钟
一、课堂常规练习
1.整队集合
2.清点人数
3.安排见习生
4.讲解本节课的内容，提出要求
5.强调课堂安全
1.师生问好
2.布置本节课内容，提出要求。
3.安排见习生。
1.体育委员整队，报告人数。
2.认真听讲，明确本节课的内容和要求。
3.组织队形及要求：快、静、齐
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
▲
准备部分
5分钟
一、准备活动
1.头部运动
2.肩部运动
3.环抱蹲起
4.夹肘练习
1.组织队形
2.教师示范，口令指挥学生练习
3.及时提醒动作的做法及要领
1.听从安排，整理好队形。
2.集中精力，根据口令提示完成练习动作。
基
础
部
分
基
础
部
分
27分钟
27分钟
一、复习肩肘倒立
方法与要领：由直腿坐开始，向后倒肩、举腿，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。
保护与帮助：保护者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提，并用膝盖顶练习者的臀部。
1.教师讲解肩肘倒立的技术动作要领，并示范
2.讲解保护和帮助的方法
分组与组织练习
教师巡回指导
3.组织学生展示并评价
1.认真观看老师的示范，明确动作要领。
2.按要求自行组合，3—4名同学一组，一块体操垫。
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
一人垫上练习，其他组员进行保护和帮助。
学生自主评价。
三、经单肩后滚翻成跪撑平衡
方法与要领：由直腿坐开始后倒成肩肘倒立，展髋挺身，肘夹紧。头侧屈，放臂与分腿配合（一臂侧伸，一臂肩上屈臂推撑，一腿保持伸直，另一腿脚尖点地），手推垫，点地脚屈膝跪撑，保持平衡。
保护与帮助：保护者站在练习者侧后方，一手托高举腿后送，另一手托肩，帮助翻转。
1.教师讲解技术动作要领，并示范
2.讲解保护与帮助的方法。一同学练习，教师示范保护与帮助的方法，并强调动作要领与时机。
3.分小组练习，由肩肘倒立开始，练习分腿、伸臂、头侧屈动作,教师巡回指导.
4.提问该动作要领与练习方法，在反馈的基础上改进动作，提高动作质量。
5.组织学生展示并评价,启发学生自查、互评、互帮、互学、互比，活跃课堂气氛，建立良好的教学环境。
6.组织学生完成一组收腹练习
1.认真听教师讲解，观看教师的示范，明确动作要领。
2.认真观看保护与帮助的示范，明确保护与帮助的时机与要领，领会保护与帮助的重要性。
3.按照要求分组，由直腿坐开始，反复练习后倒头侧屈、伸臂、推手动作。
4.一人垫上练习，其他组员保护与帮助。
5.认真观看同学的展示，并结合同组同学的练习情况自查、互评、互助、互学、互比。
6.两人一组，完成收腹练习。
结束部分
5分钟
跟老师一起练习
手臂的拉伸
体前屈
燕式平衡
侧平衡
2.收还体操垫
3.下课
1.带领学生做平衡练习，让学生掌握对自己身体的控制。
2.布置课后练习及注意事项
3.下课
根据老师的语言提示进行呼吸调整和身体的控制练习。
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
○
▲