2021-2022学年高中体育与健康人教版全一册《技巧训练-肩肘倒立》教学设计

《技巧训练-肩肘倒立》教学设计
年级：
人数:
场地：
时间：
教师：
指导思想
根据体育健康标准的要求，本课在教学中坚持“健康第一”的体育教育思想，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性并关注学生的个体差异；培养学生的小组合作和竞争意识，以及自主探究的学习能力，创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。
教材分析
肩肘倒立是一项技巧性非常强的体育项目，对学生的要求非常高，怎样把髋伸起来和控制住身体平衡是需要学生自己去实践与感知的，当然也是这堂课的目的。通过肩肘倒立的练习可以发展学生的协调性与平衡能力，增强上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量，也为学习和掌握体操运动项目打下初步的基础，同时增加前滚翻直腿坐再接肩肘倒立，可以充分利用学生已学体操动作组成简单成套动作，为今后学习体操组合打下基础。本课主要以学生自主练习以及同伴之间的相互保护与帮助共同完成。通过腰腹肌练习，来发展腰肌、腹肌力量，以促进整套动作，连贯优美，舒展大方。
学情分析
1、教学对象：高一年级男生
2、知识、技能基础：有一定的知识、技能基础，但在知识等理解、技术的掌握和学习的方法，兴趣上存在着一定的差异。因此，在教学中关注学生的个体差异与不同需求，确保每一名学生受益。3、心理素质、身体素质特点：心理素质处于思想活跃期，思路比较敏捷，乐于思考，组织纪律性和自信心以及集体荣誉感较强。身体素质处于生长发育阶段，呈现出身体发展不均衡的特性。
教学目标
认知目标：使学生了解动作概念以及完整动作的相关原理，学会自我评价的方法。
技能目标：较好的掌握肩肘倒立动作方法，能够较稳定，高质量的完成动作。
情感目标：增强个人的自尊和自信，培养学生互帮互学，一丝不苟的优良品质，体验取得成功的喜悦感。
教学重点
压臂举臂，两手撑腰。
教学难点
伸髋立腰，连贯优美。
教学设计
授课班级：高一年级28班男生
授课地点：体育场及体操房
课的内容：
1.
技巧训练-肩肘倒立
2
.腰腹肌练习
知识目标：通过反复认真的练习使学生做到运用已知的有关知识解决简单问题。
情感目标：通过练习培养学生友好合作，克服困难的品质，增强自信心。
技能目标：通过反复认真的练习使学生基本掌握肩肘倒立技术，通过腰腹肌练习提高学生的腰腹力量。
重点：后倒迅速，展髋挺身肘夹紧
难点：夹肘撑背，举腿伸髋
解决的途径：老师引导学生互助互练、勇于实践。集体和个别纠正、辅导技术动作。
课的部分
教学内容
组织和要求
教师活动
学生活动
教学目的
一
开
始
部
分
2
｜
3′
整队集合
（如图1）
2.体育委员整队，出入列报告，检查服装及出勤情况。
3.师生问好。
4.教师提出教学内容和学习目标，导入主题。
5
.安排见习生。
组织方法：
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（图1）
1.教师听取体委报告同学出勤情况。
2.师生问好。
3.宣布本节课的内容和要求。
4.安排见习生
1.体委整队，向老师报告出勤情况。
2.学生听体委整队，报告人数。
3.听老师宣布上课内容。
培养学生组织纪律性，听指挥，养成良好的上课习惯，培养学生之间互相尊重。
二
准
备
部
分
6
｜
8′
1慢跑球场2圈（如图2）。
2身体练习（如图3）
(1)
头部运动
(2)肩关节绕环练习
(3)扩胸运动
(4)振臂运
(5)转体运动
(6)侧抬腿运动
(7)两头起运动
(8)手指、膝盖、脚踝运动
组织方法：
（图2）
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（图3
）
1教师组织跑步，并语言提醒“摆臂、呼吸”。
2身体练习
组织学生四列横队跟随教师进行准备活动练习。
1学生在教师组织下成两路纵队跑步热身，结束时站成集合队形。
2身体练习
认真观察教师示范动作，听讲注意事项。在教师组织下进行练习。
1通过跑步唤醒学生的机体意识，为课堂内容的有效完成大好基础。
2充分的准备活动可以加大学生的动作完成幅度同时避免受伤。
课的部分
教学内容
组织和要求
教师活动
学生活动
教学目的
三
基
本
部
分
24
｜
29′
1学习肩肘倒立技术（如图4）
1.1复习前后滚翻动作
1.2学习肩肘倒立技术
A直腿坐仰卧收腹
B直立做夹肘撑背练习
C两肘压垫举腿伸髋
D前滚翻直腿坐，后倒肩肘倒立
2腰腹肌练习（如图5）
2.1仰卧起坐
（30×2）
2、2背肌练习（20X2)
组织方法：
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♀
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（图4
）
要求：
认真观摩，体会动作，强调动作的规范性。练习过程中积极自主，协同合作，相互帮助，注意安全。
♀
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♀
♀
♀
♀
（如图5）
要求：
1双腿绷直、上体尽量贴腿。
2帮助同学要压住腿、联系同学上体尽可能向后抬起，背肌紧张。
3督促自己完成任务要高标准严要求。
1
学习肩肘倒立技术
1.1教师进行肩肘倒立技术动作示范。
1.2教师引导学生学习肩肘倒立动作的技术重点和难点。
1.3教师根据肩肘倒立的难点实施保护与帮助。
1.4教师将学生进行分组练习，一组进行保护与帮助练习，另一组进行肩肘倒立练习，教师巡视。
1.5教师对学生当中存在的问题进行纠正，并统一讲解。
1.6教师引导学生进行展示、评价。
2腰腹肌练习
2.1教师讲解要求及注意事项。
2.2教师将学生进行分组练习。
2.3教师巡视，根据学生练习情况及时给予纠正指点。
2.4教师针对学生学习情况进行个别辅导和集体讲解。
1
学习肩肘倒立技术
1.1学生认真观摩图谱和教师示范动作。
1.2跟随教师的引导，找出肩肘倒立技术的重点和难点。
1.3集体学习肩肘倒立动作的保护与帮助。
1.4学生分组进行练习。
1.5认真观察动作，主动思考和对比正确和错误动作的区别。
1.6根据做动作示范情况积极思考、讨论和实践动作方法。
2腰腹肌练习
学生根据教师要求进行分组、有质量地自觉完成练习。
通过观摩建立对肩肘倒立技术的的直观印象。
通过引导学生发现肩肘倒立动作的技术难点，从而在练习过程中实施保护与帮助。
通过反复练习加深对正确动作的认识和记忆。
通过集体讨论和纠错练习，培养学生的协作意识和互帮互助的精神品质。
通过腰腹肌练习提高学生的腰腹力量。
课的部分
教学的内容
组织和要求
教师活动
学生活动
教学目的
四
结
束
部
分
3
｜
5′
1放松活动（1）仰卧在垫子上全身放松做深呼吸（2）抖肩、揉腿运动
2集合整队，对本节课的情况进行讲评。
3宣布下课，师生再见。
组织：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀
（图6）
1带领学生做放松。
2对本节课的重难点进行总结，对学生本节课的表现进行讲评。
1认真放松
2值日生整理场地。
1通过放松练习调整学生状态，让学生学习一些放松方法。
2通过小结来巩固本节课所学的内容。
体育
器材
体操垫20块
小结
充分肯定学生对动作要领的掌握；
建议学生能举一反三，将学到的技巧运用到其他运动项目中。
课后反思
1.学生认真参与练习，较好的完成课的任务在接力方面能够团结拼搏，合作意识较强。
2.在学习肩肘倒立的过程中，部分学生动作不连贯不协调。