2021-2022学年高中体育与健康人教版全一册《健美操——啦啦操》教案

《健美操——啦啦操》教案
学校：
　
日期：
人数：
教师：
指导教师：
教学内容
街舞啦啦操动作教学
教
学
目
标
运动参与目标：了解啦啦操的特征及锻炼价值，学生能够积极热情地参加街舞啦啦操组合的学习。
运动技能目标：初步掌握街舞啦啦操的单个动作及组合动作，初步学会运用有氧操进行健身。
身体健康目标：增强学生体质，缓解紧张学习压力，提高学生的韵律感和身体协调性，促进上下肢的协调发展。
心理健康目标：让学生充分展现自我，发挥自己的才能，在啦啦操的展示中，获得成功的喜悦和自信。
社会适应目标：通过教与学，培养学生主动思考和创新能力；学会尊重倾听别人意见，提高沟通、解决问题、
团队合作的意思。
重点难点
重点：动作准确，动作与音乐配合准确。
难点：第一、二个八拍动作的上下肢协调配合。
课的部分
与时间
（分、秒）
课的内容
组织教法和学练法
各项内容
时
间
（min·s）
练习次数
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一．课堂常规
体委整队，清点人数。
教师宣布上课，师生问好。
体委报告出席人数。
宣布本次课的任务。
检查服装，安排见习生，强调安全
。
二．热身部分
1.游戏（宾格接力）
方法：所有人平均分成三组，每组同学一路纵队站好手持同一颜色的口袋，跑向摆好的九宫格并将口袋放在各自格子内，原路跑回与下一名同学击掌，下一名同学继续向前跑，直到一组同学摆放的口袋连成三点一条直线为止（横线、竖线、斜线），游戏结束。
2.热身韵律操
配合音乐进行颈部运动，肩部运动，胸部运动，髋部运动，拉伸运动。
一．组织
所有同学成四列横队密集队形集合
二.
教法
口令法,提示法
三.
要求
1、宣布本次课的目的任务，使学生明确要求。
2、声音宏亮，语速缓慢。
3、检查服装，合理安排见习生，避免教学事故发生。
一．
组织
教师指挥所有同学进行游戏，游戏后站成四列横队，进行韵律操。
二.
教法与要求
1.
口令法：口令清晰准确。
2.
讲解法:
讲解精简易懂。
3.
示范法：动作规范准确。
4.
游戏法：强调游戏的安全问题。
一．队形
“”学生
“
”教师
二.
学法
按教师口令集合整队
三.
要求
1、着装整齐，舒适。
2、集合整队快、静、齐，
一切行动听指挥。
3、认真听教师讲话。
一．队形
1.
2.
二．学法与要求
1.
模仿法：模仿教师示范动作进行韵律操的练习。动作规范、活动充分。
2.游戏注意安全。
3.
精神饱满，注意力集中
2
分
钟
3
分
钟
3
分
钟
　
1
次
1
次
1
次
课的部分
与时间
（分、秒）
课的内容
组
织
教
法
和
学
练
法
各项内容
时
间
（min·s）
练习次数
教
师
活
动
学
生
活
动
基
本
部
分
基
本
部
分
一．课前导入
1.教师带领学生进行健美操基本步法，手位的练习。
一字步
V字步
A字步
点地
交叉步
2.复习seve舞蹈
二.
新授街舞啦啦操
1．街舞啦啦操分解示范教学
1）1
8拍教学
脚步动作
1-2拍
：右脚侧点地
3-4拍：左脚向左迈一步后右脚原地踏步一次左脚收回。
手臂动作
1-4拍
：双臂打开双手握拳两臂成下V；
5-8拍动作相同方向相反
2)、2
8拍教学
脚步动作
1-4拍
：原地律动4次
5-8拍
：step-touch前点地
手臂动作：
1-4拍
：右耳处侧击掌2次
5-8拍
：双臂自然前平举落下
三.
练习
1、整体练习
教师示范带领同学进行练习。
分组练习
学生分成4组进行进行练习，组内互相帮助
四．创编动作
学生分成4组进行1-4个八拍
的健美操动作创编，然后进行练习，最后每组同学面向其他同学进行创编以及练习成果的展示
一．
组织
1）教师组织学生站成四列横队进行学习。
2）组织学生分成四组进行分组练习。
3）分成两组进行动作创编。
二.
教法
1、示范法
（1）完整示范法：教师完整示范整个动作。
（2）分解示范法：教师将动作进行拆分，一步一步进行示范。
2、讲解法
教师边示范边讲解强调动作要领。
3、提示法
学生练习时，教师口令提示学生
4、口令法
教师通过口令对学生进行提示。
5、纠正错误法
教师在学生进行练习的过程中巡回指导纠正错误动作。
6、展示法
（1）教师组织各组进行展示。
（2）教师组织进行互评。
7、启发式教学法
让学生进行健美操的动作创编，可以启发学生自主探究编排动作的能力。
三.
要求
1、合理调动队伍。
2、在练习前再次重复动作要领，以及练习中易犯的错误。
3、提出练习要求。
4、练习中进行个别、集体指导纠错。
5、在练习中针对易犯错误
进行集体纠错。
队形
二.
学法
1、观察法
学生认真观察教师示范动作。
2、模仿法
学生认真观察教师示范动作，并进行模仿。
3、提问法
学生对不明确的地方向教师提问。
4、练习法
分组练习和整体练习
学生先跟随教师整体进行练习；然后按照教师的分组进行练习。
5、探究法
分成两个小组，通过组内的讨论选择，进行动作的创编。
三.
要求
1、学生认真听取教师的讲解，仔细观察教师的示范动作。
2、在练习中有不懂的地方及时向教师请教。
3、在练习过程中互相帮助，共同学习。
4、记住动作要领。
5、创编动作时要积极思考，发挥想象力，进行团队协作。
4
分
钟
10
分
钟
8
分
钟
2
次
3~4
次
结
束
部
分
一、放松部分：
跟随音乐伴奏进行放松
1.上肢拉伸
2.腰背部拉伸
3.小腿的拉伸
4.大腿前侧拉伸
二、课堂常规：
1、整理队形，清点人数。
2、总结本节课
3、学生进行评价
4、布置课后作业，宣布下节课教学内容
5、教师宣布下课。学生回收器材
一.
组织
1.所有学生跟随教师进行放松拉伸运动
2.组织学生密集队形集合进行总结
二.
教法与要求
1.
教师带领学生做放松活动
2.
强调安全问题
3.
总结本次课同学表现，教师对学生的表现及时提出表扬和鼓励。
4、声音洪亮，言简意赅
一.
队形
二.
学法与要求
1.认真听教师总结
2.对自己的表现进行反思、总结
3.帮助教师回收器材
3
分
钟
2
分
钟
1
次
1
次
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉
搏
曲
线
%
140
130
120
110
100
90
80
70
60
0
5
10
15
20
25
30
35
40
Min
全课平均心率
100
次/分
1.健美操馆
音箱
圆圈9个
口袋18个
学生能够积极主动地参与有氧舞蹈的学习，并且可以进行动作的创编，日后多加练习，加入自己的感情，跳出属于自己的风格会更加好。
课中最高心率
140
次/分
全课练习密度
45-50%
基本部分
练习密度
50-55%