2021-2022学年高中体育与健康人教版全一册《健美操---海草舞》教案

《健美操---海草舞》教案
教师：
指导老师：
班级：
教学目标
1、技能目标：通过本堂课的教学，要求所有学生能够自己喊节拍，完成所学动作组合，其中至少95%
的学生可以在音乐伴奏下正确完成动作组合；
2、认知目标：为学生建立正确的动作概念、清楚组合的动作和线路，发展力量、协调、灵敏等身体素质；
3、情感目标：培养学生良好的审美观、韵律感，培养学生勇于克服困难的精神和团队合作意识。
教学重难点
重点：领悟操化动作的内含，掌握基本动作概念；
难点：动作的协调性、强烈的节奏感、与音乐的配合。
教学内容
活力热身操
健美操---海草舞
瑜伽、冥想放松练习
教学方法
讲解示范法、纠错法、提示练习法、分组练习法
课序
（时间）
教学内容
教学组织与要求
开
始
部
分
（2min）
课堂常规：
1、集合整队（体育委员配合清点人数并报告老师）
2、师生问好
3、宣布本节课内容
4、检查着装，安排见习生
组织：4列横队、8路纵队
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?
¤
◎--学生
?--体育委员
¤---老师
要求：
1、声音洪亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
5、集合快、静、齐
准
备
部
分
（6min）
活力热身操（节拍由慢到快8-4-2
）
1：头部（前后左右--绕环）
2：肩关节（依次--同时--前后绕环）
3：胸部（前、侧、后）
4：腰部（前、侧、后）
5：膝关节（下、起、弾动、左、右）
6：简单拉伸
体操队形（或散点站立）
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¤
要求：1、每个同学都能看见老师
2、
每名前后间隔一臂、左右两臂距离
3、听从老师安排，准备活动充分
基
本
部
分
（26min）
健美操组合教学：
动作解析：
1/8
左脚开始原地踏步四拍，同时双臂前平举花掌内旋两次后侧平举花掌内旋两次，接着左脚向前一字步，同时双手脸侧击掌（同脚动），一拍一动；
2/8
左脚踏步向前走四次（一拍一动），同时幷掌捂嘴两拍，体前划平圆两拍，接着原地站立四拍，身体左转45度开掌交叉拉开（两拍）、右转45度开掌交叉拉开（两拍）；
3/8
动作同1/8，方向相反，包括移动（一字步向前）；
4/8
动作同2/8，方向相反（前进变后退）。
练习方法：分组练习（音乐循环播放）
将全班同学分为4-6个小组，自行选择一名小组长，在熟悉动作的基础上进行路线的变换和队形的编排，要求：（1）队形变换不得少于3次；（2）可有开场和结束队形；（3）最后为全班同学展示（可依次展示，也可以选择具有代表性的小组进行展示），小组长或选取代表进行点评（或者2组点评1组、3组点评2组，以此类推）
队形组织：
（1）体操队形或散点站立（教学过程中可前后换排，以便后面的学生能更加清楚动作）
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教学步骤：教师完整示范
→
分解教学
→
完整练习
→
跟音乐练习
→
分组练习、编排
→
展示与点评
练习队形（各小组自行安排，不拘泥于形式）
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教学方法：讲解示范
练习方法：分组练习
纠错方法：集体纠错、个别纠错
结
束
部
分
（6min）
1、瑜伽拉伸与冥想放松（配合呼吸）；
（1）配合手臂的呼吸调节；
（2）双脚打开，深呼吸做肩关节与腰部的拉伸，十指交叉向前、上、后的拉伸；
（3）
弓步拉伸（侧、后）
（4）做大幅度地伸懒腰，给自己一个拥抱，闭眼、蹲下、低头、抱膝。
总结本课情况；
3、宣布下课、师生再见。
队形组织：
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场地
器材
舞蹈教室
花球40对、音响、小蜜蜂
次分　　　　　　　　200　　　　　　　　180　　　　　　　　160　　　　　　　　140　　　　　　　　120　　　　　　　　100　　　　　　　　80　　　　　　　　60　　　　　　　　
　　　　　　　　0510152025303540
运动负荷
安
全
预
案
课前布置、检查上课场地，排除安全隐患，充分做好上课准备；
要求学生着运动装，充分做好准备活动；
3、若出现运动损伤，快速做出反应，必要时立即就医。
课
后
小
结
动作比较简单，学生掌握动作的速度比预期更快；
学生分组编排效果好，各小组均有自己的亮点；
准备活动部分可适当加入基本步法练习；
放松部分时间略短；