2021-2022学年高中体育与健康人教版全一册《单肩后滚翻成跪撑平衡》教学设计

《单肩后滚翻成跪撑平衡》教学设计
执教：
一、教学依据
普通高中课程标准实验教科书体育与健康必修全一册，人教版《体操——技巧运动》
二、设计思路
1、指导思想
根据高中女生生理、心理特点，以健身教育为目的，选择比较简单的基础的技巧动作，来发展学生的协调性、连贯性、柔韧性等，提高平衡能力，控制能力。从而培养学生的形体姿态、克服心理障碍、增强自信心，在课堂的练习过程中，相互协作，互相研究，培养学生合作意识和交往能力。
2、教材分析
（1）技巧也叫“垫上运动”，主要是滚动、滚翻、屈伸起、手翻、倒立、空翻等动作。单肩后滚翻成跪撑平衡是高二年级女生的技巧动作，此前学生对技巧的学习匮乏，此技术也是一个较难的项目，所以，本节课主要是让学生初步尝试在保护帮助下完成单肩后滚翻成跪撑平衡技术。
（2）体操对于中学女生来说是个弱项，学生也有恐惧心理，首先是要克服学生的恐惧心理，培养学习兴趣，让学生积极主动的学习。
（3）技巧具有保护帮助的特点，学会帮助和合作，提高保护帮助意识。
三、教学目标
1．使学生初步了解单肩后滚翻成跪撑平衡动作的要领过程。
2．使大部分学生在保护帮助下完成单肩后滚翻成跪撑平衡动作，提高身体的平衡性、协调性、柔韧性，增强保护帮助的技能。
3、通过录像、挂图让学生对技术动作有个初步的印象，通过录像里学生的漂亮动作消除学生的恐惧心理，唤起学生的信心。运用分解练习、完整练习、分层练习巩固动作要领，通过示范、观察、模仿、讨论、帮助、评价等探究方式体会技术，培养学生的自主学习能力。
4、在练习过程中培养学生不断进取创新的精神和吃苦耐劳的精神，发扬互相帮助互相学习合作探究的品质，增强自信心及安全保护意识。
四、教材重点
1、克服技巧滚翻类动作练习的思想障碍。
2、掌握好分腿、翻臀、头侧屈及推撑时机。
3、控制好身体姿态。
五、教学难点
分腿、翻臀、头侧屈
六、教学过程
（一）激趣热身（10分钟）　　　
1、课堂常规　　
2、导入课：　同学们看过技巧比赛和艺术体操比赛吧？大家很欣赏她们优美的动作和姿态吧！今天我们来尝试学习简单的技巧动作。
动作名称：单肩后滚翻成跪撑平衡
3、本课的教学内容目标及要求　
4、准备活动　　
（1）慢跑抱团：
方法：一路纵队沿体操垫绕“∞”跑，在跑动的过程中听老师喊的数字抱团。　　
（2）徒手操6节
要求：动作协调、舒展大方有力。
（二）探究尝试
(30分钟)
挂图：
保护帮助图示
1、观看录像：使技术动作在大脑中有个初步的印象，通过录像中漂亮的动作使学生克服恐惧的心理障碍。
2、介绍挂图：说明动作名称
3、复习肩肘倒立
组织：集体听讲，三人一组分组练习
教法学法：
（1）结合录像挂图师生一起回忆肩肘倒立动作要领和保护方法。
（2）学生分组练习。
（3）教师逐组检查指导纠正动作。
4、学习后倒头侧屈、伸臂、撑手动作
动作要领：经左（或右）侧肩向后滚翻时，头应向右（或左）侧屈，左（或右）臂侧伸，右（或左）侧臂屈肘于肩上推手，左（右）腿跪撑，右（左）侧腿后举。
组织：集体听讲，三人一组分组练习
教法学法：
（1）尝试肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡，让学生自己和保护者尝试练习。
（2）提问在练习的过程中会遇到哪些问题？比如在翻滚的时候窝脖子、手臂别扭等等。
（3）示范讲解歪头伸臂动作方法。
（4）分组练习。
要求：保护帮助的同学及时的帮助练习者找到正确的歪头方向，检查手臂的动作并纠正。
（5）教师检查指导纠正
5、学习肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡
动作要点：躯体、歪头臂侧伸；分腿、推撑成跪撑。
保护帮助方法：保护者站在练习者的侧后方，一手托高举腿后送，另一手托肩，帮助翻转。
组织：集体听讲，三人一组分组练习
教法学法：
（1）体会刚才学习的歪头伸臂动作，学生自主和帮助者一起完成肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡动作。
（2）教师示范，结合挂图讲解单肩后滚翻成跪撑平衡动作要领。
（3）结合挂图讲解示范保护帮助方法
（4）分组练习（提出要求和注意的问题，学生之间的纠正帮助）
（5）教师检查指导，随时和学生交流。
（6）学生示范（有好的也有存在问题的）、观察、讨论，指出优缺点，提出存在的问题并回答解决的方法，教师小结指出纠正方法。
（7）再练习提高巩固动作
（三）愉悦身心（5分钟）　　
1、陕北秧歌　　
伴随音乐起舞，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。　　
2、对本课进行小结，布置收还器材
学生相互交流，畅谈感受，教师点评，表扬鼓励
【预计教学效果】　　
预计平均心率为：110--120次/分，　　
运动密度约为30%—35%，运动负荷为中等。　　
七、教学反思
技巧动作的学习不仅能发展学生的协调、灵敏、柔韧等身体素质，更能培养学生勇敢、自信以及热爱美、追求美的高尚情操。这节课从内容的选择和设计上，克服了传统的单一式教学模式，充分体现以自然、美好、愉悦、健康为主题，把课堂变成学生学习和展示的舞台，而且技巧对于女生（柔韧性好、协调性强）来说，有着得天独厚的优势。本节课学生的学习积极性高，合作意识较强，能够探究技术动作问题，并且能够寻找解决问题的方法。通过这一节课的教学，学生不断的运用各种练习，在教师的引导同伴的帮助和自己的努力下，大多学生能够在保护帮助下完成动作技术。同时还存在些不足：有的学生的柔韧性和协调性还较弱，在肩肘倒立滚翻时，有的同学在后倒时没有将腿向上立起就翻滚了过去，最后的跪撑动作和姿态的美表现不强。以后在教学中多加强柔韧性协调性、女性姿态美的锻炼，培养学生对体操的兴趣。
2