2021-2022学年高中体育与健康人教版全一册《直腿后滚翻》教案

《直腿后滚翻》教案
教学内
容
直腿后滚翻
教学
目
标及重难点
认知
使学生对体操技巧中的直腿后滚翻技术有较正确的认识，掌握其健身价值，能用自己的语言陈述的动作要领。（教学重点）
技能
1、通过练习让65%的学生学会并掌握直腿后滚翻技术动作。
2、发展学生的上下肢、腰、腹肌的力量，提高柔韧、灵敏等身体素质，提高大脑的分析综合能力及自我保护能力。
情感
使学生在活动中培养善于思考的学习习惯和团结协作的团队精神，增强学生自信心。（教学难点）
教学
程
序
教
学
内
容
教
法
组织
要求
强度
时间
导
入
与
热
身
一、课堂常规
1、体育委员整队报告人数
2、师生间相互问好
3、检查服装，宣布本节内容
4、安排见习生
二、导入
体操类项目是高中生必修和选修中的任选项目之一。技巧是体操类项目之一，直腿后滚翻是技巧动作的一种。我们看过技巧比赛，垫上的各种技术动作眼花缭乱，同学们想成为要试一试么？好！今天我们就一起来共同学习。
组织：成四列横队集合
××××××
××××××
××××××
××××××
△
要求：1.“快、静、齐”，注意力集中。
2.精神饱满。
3.背向风、阳光干扰。
组织：同上
小
强度
1
分
1分
教学
程
序
教
学
内
容
教
法
组织
要求
强
度
时间
导
入
与
热
身
三
、热身
1、慢跑400米
2、徒手操
（1）头部运动
（2）甩腰运动
（3）跳跃臂绕环
（4）正、侧压腿
四、游戏
跳绳接力
规则：每班分三组，共六组。30米距离，单脚交替做过去，双脚跳做回来。下一名同学继续动作，先完成比赛的组为胜。
组织：成四列广播体操队型
××××××
××××××
××××××
××××××
要求：1、轻松活泼，气氛活跃
2、充分活动，特别是颈部和腰部。
中
强度
10
分
实
践
与
提
高
创设情景，提出问题
生活中向前、向后、向侧跌倒如何保护自己，学生垫子上尝试练习。
向后跌倒时有同学为了保护自己，本能的向后滚翻，从而引导出教学内容直腿后滚翻。
教学重点：直腿举腿翻臀
教学难点：推手及时有力
教学方法
教师完整示范直腿后滚翻，学生通过对教师完成技术动作的印象来体会练习并总结技术要领。
选优秀学生示范，师生共同总结出直腿后滚翻技术要领。
组织：
要求：1、气氛活跃，积极思考总结，相互讨论，踊跃发言。
2、同学勇于向老师提出问题
教学效果预计：
培养同学们自主学习、探究学习、合作学习的能力。
能够通过讨论用自己的语言总结出技术要领。
3、通过自己的总结迫不及待的想体验技术动作
小强度
8分
教学
程
序
教
学
内
容
教
法
组织
要求
强
度
时间
实
践
与
提
高
3、学生分组进行练习
（1）、小组长组织本组同学有序练习，严防意外伤害的发生。
（2）、小组长激励其他同学上进，并能在练习中互相探讨及时询问教师，发挥传、帮、带的作用。
（3）、教师在练习过程中巡视辅导
①、仔细地观察有针对性的引导、提出解决常见错误技术动作方法。
②、适时示范动作，解决共性问题，并进行解答。
③、启发诱导学生努力以实战为目的进行练习。
4、分层练习
（1）、直腿后滚翻的翻转速度不足
在不同斜面上完成动作
（2）、推手力量不足
单绳腰部提拉
（3）、后倒曲腿
①、同学抓住双手，体会直腿后倒
②、膝关节后绑腿板
（4）、滚翻后不能直腿站立
可先进行直腿滚翻后分腿站立，练习中逐渐减小两腿距离
（5）、能完成动作
进一步提高动作质量
要求：1、学生积极主动练习。
2、教师能及时发现问题解决问题。
3、学生善于思考、多问，积极改进技术动作。
教学效果预计：
各小组安全有序的进行练习
学生相互帮助，团结协作，积极参与。
3、大部分同学在教师的指点同学的帮助下，并通过自己的思考与努力能完成技术动作。能够体会到成功的喜悦，自信心逐步加强。练习气氛活跃，轻松快乐，同学之间关系和谐。
教师根据同学们对技术动作的掌握情况，分五个组有针对性的练习。
教学效果预计：
通过针对性练习，大部分学生能改进自己的技术动作，从而完成直腿后滚翻。
中
强
度
8
分
8分
教学程
序
教
学
内
容
教
法
组织
要求
调节与放松
一、集合
二、意念放松
三、点评
1.让学生发现自己的不足，明确今后努力方向。
2.师生再见
四、归还器材
组织：成四列横队体操队形
要求：认真听讲，总结本节课的得与失。
场
地
器
材
跳绳
护腿板
垫子（大、小各10块）
生理负荷预测
平均心率
80—95次/分
练习密度
65％