2021-2022学年高中体育与健康人教版全一册《体操：直腿后滚翻》课时教学设计

《体操：直腿后滚翻》课时教学设计
执教：
年级：
学生数：
一、课时教学设计说明
1．指导思想
本课依据新课标的要求，以“健康第一”为指导思想。对于高中阶段的学生来讲，更应该注重其在运动中的快乐感。通过自主合作、互动探究的教学模式发挥教师主导作用，遵循“以学生为主体”的教学原则。培养学生在练习中学会思考、在思考中掌握动作，并体验运动的乐趣。本课每一环节都围绕着“体操”做活动，根据学生兴趣与实际情况，“分组分层”的进行训练，让学生深入了解直腿后滚翻的技术特点，激发学生对体操运动的学习兴趣，培养互相协作的精神，养成积极主动锻炼的习惯，奠定“终身体育”的思想。
2．教材分析
本课选自高中《体育与健康》全一册教材体操模块，主教材直腿后滚翻是技巧内容中的重要组成部分，主要加强学生动作的协调性、增强关节、韧带的柔韧性以及肌肉的力量，提高人体平衡能力和控制能力。完成该动作的关键是滚动过程中要身体叠紧、保持直腿。就高一学生来说，在初中阶段已有后滚翻的学习基础，所以只要在教学中强调直腿翻滚，同时提高翻转速度和支撑力量便可以基本掌握此项技术。
3．学情分析
此阶段的学生身高、体重、身体结构和外部形态，各器官基本成熟，具有独立思考、判断、概括等能力，同时也具备了较高的运动能力。根据学校选项教学安排，本课教学对象是高一选修体操课的男生，共32人。高一男生一般对上体育课兴趣较高，但面对单纯的教学缺乏兴趣，故本课教师多加鼓励和采用学生间互相研讨等方式来激发学生的学习兴趣。大部分学生在初中阶段学习过后滚翻，为本次教学提供良好的基础。
4．目标设置及重难点
1、通过本课练习，使学生了解直腿后滚翻的技术特点，进一步提高学生对技巧项目的认识，使学生认识到直腿后滚翻的锻炼价值。学习直腿后滚翻技术动作，使80%的学生能够初步掌握技术动作，30%学生能完整完成此项技术动作。
2、改进、提高直腿后滚翻技术，发展学生身体协调性、移动能力、反应速度及空间感知能力。
3、在学习的过程中养成积极思考、勇于尝试、互帮互学、敢于挑战困难征服困难的精神。
教学重点：直腿翻臀，屈体叠紧快速的倒肩举腿。
教学难点：推撑及时有力，腰腹协调用力，滚翻圆滑流畅。
5．教学方式、方法及手段的选择
教学上遵循学习规律，由易到难，逐步深入，注重学法；促使学生会学、乐学，学有所得。
1、教学方法包括：分解与完整示范、激励法、指导与纠错、分组练习法，竞赛法等来达到传授基础知识，技术和技能的目的。
2、学习方法包括：自主学习（个人练习）、合作学习（互评、纠错）、探究学习。
6．教学流程
（一）.准备部分将用时8分钟，首先进行课堂常规提高学生注意力及精神面貌。接着伴随积极向上的音乐进行热身跑，在慢跑中配身体协调性、腿部力量的练习，丰富学生热身跑的内容，激发学生的学习热情同时达到热身目的。最后安排徒手操充分活动开各关节，为进入主教材学习打下基础。
（二）基本部分。将用时20分钟。
1.
教师讲解同时做完整直腿后滚翻示范学生分解练习直腿后倒：帮助学生建立直腿后滚翻的完整动作表象，分解练习直腿后倒，帮助学生克服后倒的恐惧感。
2.体验直腿后滚翻：通过体验完整直腿后滚翻动作，让学生感知后滚翻和直腿后滚翻的区别，引出动作要领的讲解与示范以及保护方法的演示。利用辅助练习把完整的直腿后滚翻技术动作进行分解练习，然后在保护帮助下进行学练直腿后滚翻动作。
3.斜坡直腿后滚翻：由斜坡较平面易滚的生活常识引导学生把小体操垫放在大体操垫下面，从而形成一个斜面，让学生在斜面上滚翻，解决滚翻速度不够、力量不足的问题。因材施教，学生自由分组，充分发挥学生的主体作用，关注个体差异，采用分层教学，既照顾大多数，又兼顾“吃不饱”现象。
4.递进学练：遵循相关教学原则，由易到难层层递进，发现问题并利用辅助教具改正错误动作使得学生始终能体验到成功的喜悦，从而激发学生学练欲望，挑战自我，达到自主学习的目的。
（三）“课课练”将用时8分钟
结合体操技巧技术动作进行核心力量练习（腰，腹），核心力量练习有助于直腿后滚翻的发力，也能够提高学生身体控制能力。
（四）结束部分将用时4分钟，把学生围成一个大圈采用牵拉和调息放松法，配上优美舒缓的音乐进行肌体和心理的放松，舒缓学生身体，调节学生心理。师生在宽松、愉快的氛围中谈体会、话心得，最后教师总结评价，回收器材。
7．运动负荷
练习密度：
40~50%；
平均心率：
120~130次/分，
最高心率：
140~150次/分
8．场地设计
篮球场地、体操垫9个、小垫子9个、自制教具纸盒8个、口哨1个、音响1个
课时教案
教学
内容
直腿后滚翻
场地
器材
篮球场地、体操垫9个、小垫子9个、自制教具纸盒8个、口哨1个、音响1个
教学
目标
1、通过本课练习，使学生了解直腿后滚翻的技术特点，进一步提高学生对技巧项目的认识，使学生认识到直腿后滚翻的锻炼价值。学习直腿后滚翻技术动作，使80%的学生能够初步掌握技术动作，30%学生能完整完成此项技术动作。
2、改进、提高直腿后滚翻技术，发展学生身体协调性、移动能力、反应速度及空间感知能力。
3、在学习的过程中养成积极思考、勇于尝试、互帮互学、敢于挑战困难征服困难的精神。
教学
重点
直腿翻臀，屈体叠紧快速的倒肩举腿
教学
难点
推撑及时有力，腰腹协调用力，滚翻圆滑流畅
教学
过程
教学活动
练习分量
组织与要求
设计意图
时间
强度
准
备
部
分
6ˊ
一、课堂常规
1、整队
2、宣布上课
3、师生问好
4、宣布本课内容
教法学法
1、指定地点集合
2、体委清点人数
3、师生问好
4.
体委报告
二、热身活动
1、伴随音乐围绕体操垫进行热身跑
2、原地拉伸
1ˊ
3ˊ
小
中上
1、按照指定地点集合
2、明确内容以及要求
1、学生动作舒展，充分，快慢结合
2、控制身体节奏
1、动作到位、充分拉伸韧带
使学生迅速调整到上课状态，培养良好的习惯。
学生身体预热，调动学生学习兴趣，为接下来的学习打下热身基础。?
基
本
部
分
29ˊ
一、直腿后滚翻
1、教师讲解同时做完整直腿后滚翻示范
学生分解练习直腿后倒
2、结合直腿后倒体验直腿后滚翻完整动作
a、上体前屈髋后移，支撑过渡臀着地
b、迅速倒肩快举腿，两手快速肩上撑
c、身体叠紧腿要直，用力推撑成站立
3、斜坡后滚翻（增加滚速）
分层练习（能独立完成的一组，借助斜坡的一组）
4、辅助器材纠错正直推后滚翻屈腿错误动作
二、“课课练”
1.仰卧举腿3×10
2.仰卧起坐3×20
2ˊ
3ˊ
6ˊ
ˊ
3ˊ
6ˊ
中
中
中
中
大
1.教师语言清晰，动作标准
2.学生认真观看，分析问题。积极练习。
1.教师引导体验，示范讲解，组织学生练习。2.学生体会区别，认真观听，积极练习。
教师提出问题，引导学生思考并自己发现解决问题的方法，组织练习，及时点评。
1.教师鼓励学生勇于展示动作，并且进行适时评价。
2.学生按自身水平分组，然后练习并大胆展示。
1.教师讲解直腿后滚翻屈腿的原因，并讲解正确利用辅助纸盒保持直腿滚翻。
2.学生克服心理障碍，勇于挑战,借助辅助器材改正错误动作。
1.教师鼓励学生克服困难，调动学生练习热情。
2.学生伴随音乐，积极练习，热情高涨，勇于进取。
帮助学生建立直腿后滚翻的完整动作表象，分解练习直腿后倒，帮助学生克服后倒的恐惧感。
通过动作示范以及分解示范，使学生对直腿后滚翻的动作要领掌握的更加深刻。
让学生在斜面上滚动，解决滚动速度不够、力量不足的问题。
因材施教，充分发挥学生的主体作用，关注个体差异。
通过双腿夹纸盒改正滚翻屈腿现象，使得学生能体验到成功的喜悦，激发学生学习欲望。
激发学生运动热情，活跃课堂气氛，使本课的运动负荷达到预计峰值，进一步帮助学生提高主教材所需的核心力量的学习。
结
束
部
分
5ˊ
一、放松
（1）、学生围成一圈进行拉伸放松。
二、小结
?
三、宣布下课
回收器材
2ˊ
小
△
1、跟随教师安排进行放松拉伸。
2、学生认真听老师总结及布置
通过放松操，使学生调整身心。
负荷预计
练习密度：
40~50%
；平均心率：
120~130次/分
，最高心率：140~150次/分