2021-2022学年高中体育与健康人教版全一册《直腿后滚翻》课时教学设计

《直腿后滚翻》课时教学设计
年级
高一
人数
40
日期
执教
班级
171
组班形式
混合班
周次
课次
内容
主题
直腿后滚翻
重点
屈体叠紧直腿、推撑
难点
滚动圆滑、连贯、协调
学习
目标
1．基本掌握之退后滚翻的动作要领及方法，发展上肢和腰腹力量，提高身体灵活性、协调性及身体控制能力；
2．70%左右的学生学会直腿后滚翻的基本动作，具备保护与帮助的意识和本领；
3．培养学生勇敢、果断、自信的心理品质；培养学生间的认同感和相互合作，相互帮助，正确评价他人和自我的体育道德。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1
︳
2
课堂常规
1．整队
2．师生问好
3．宣布课的内容及目标
1
☆精神饱满，认真听讲
队形：四列横队
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△
快
静
齐
二
4
︳
5
一、热身跑；
游戏：喊数抱团
二、垫上静力拉伸练习
1.颈部拉伸
2.肩部拉伸
3.腰部拉伸
4.腿部拉伸
1
4
8
2
︱
3
3
小
中
◎教师讲明跑动路线，指挥排头进行热身跑
◎教师讲解游戏的规则与要求
◇学生按照要求积极练习
◎教师口令指挥带领学生一起做垫上静力联系
◇学生在老师的语言引导下进行同步练习
☆动作到位，达到热身要求
组织队形:
一路纵队绕垫跑
三
一、学习直腿后滚翻
1．保护帮助下，屈体后倒，经并腿坐举腿滚动，脚尖绷直触高垫
直腿滚动
2．保护帮助下，屈体后倒，举腿翻臀，脚尖触低垫，并迅速双手后插撑垫
直腿后坐
双手后插撑垫
3．直立，体前屈，双手撑垫推手练习
4．斜坡上完成直腿后滚翻分腿起=>并腿起，
去掉斜坡，直腿后滚翻分腿起，尝试并腿起
分腿起
并腿起
二、学习成果展示
三、素质练习
1．仰卧压臂举腿练习
2．仰卧起坐
3．静止举腿练习
4．静止腰腹练习
4
4
3
4
3
4
2
8
4
8
中
中
小
中
◎教师讲解示范，巡视指导
◇学生分组练习，体会后倒滚动的连贯性，手撑垫的位置（可在垫上画一条限制线），体会滚动时倒肩，屈体，收腹，举腿的感觉
◇相互帮助，相互观察指导
☆先撑后着垫，后倒滚动连贯
◎教师讲解示范，巡视指导
◇学生分组练习，体会直腿举腿翻臀的速度，收腹折体紧，迅速夹肘换手肩上撑垫的位置
◇相互帮助，相互观察指导
☆屈体叠紧，换手迅速到位
◎教师讲解示范，指挥统一练习
◇学生集体模仿练习，体会体前屈迅速推手
◎教师讲解示范动作，讲解保护与帮助的方法
◎巡视指导，个别纠正
◇学生认真听讲解,观察老师的示范动作
◇按照要求分组进行练习，各组相互交流
◇观察思考一下几个问题
1.屈体后倒手撑垫的位置
2.迅速换手肩上撑垫的位置
3.举腿翻臀是否直腿，用力到脚趾尖
4.滚翻后双脚落地的位置
5.滚翻过程中头部的变化
◇反复练习，体会动作要领
☆练中思考
学中捉摸
问中探究
☆利用斜面，站在地板上起始动作，站的越高向后滚翻的速度越快，对直腿坐垫的动作要求越难；站在垫子上起始动作，有利于直腿坐垫，降低了转动速度降低。
◎教师肯定学生学习成果，鼓励学生主动展示
◇学生自觉展示学习成果,相互评价
◎.教师设置4种素质练习并讲解要求
◇2人一组，相互鼓励，积极主动参与练习
组织队形：
4人一小组，分成8组，站在垫子两侧。
组织队形：同上
组织：
学生中间展示
组织：
垫子两侧，散点练习
四
4
1.放松练习
2.小结点评
3.师生再见
3
小
师生共同参与放松活动，肯定成绩，提出问题，布置课后锻炼要求
队形：四列横队
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场地器材
体操垫8块
折叠垫8块
跳绳8根
排球8个
安全保障
课前检查场地器材
学生学会保护帮助方法，提高自我保护意识
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
适中
40%
50%