2021-2022学年高中体育与健康人教版全一册《不同方式双手侧手翻的动作方法》教学设计

《不同方式双手侧手翻的动作方法》教学设计
学校
授课教师
年级
高一
课型
新授
班级人数
时间
教材内容
不同方式双手侧手翻的动作方法
教学目标
1.认知目标：
提高学生对侧手翻动作技巧的认知，掌握侧手翻的练习方法。
2.技能目标：
在合作练习及游戏中掌握侧手翻的技巧，做到顶肩、立腰、分腿,发展学生协调能力。
3.情感目标：
培养勇敢果断，克服困难，战胜自我的优良品质以及互帮互助的团结协作精神。
教学重、难点
重点：直臂，直腿，立腰，分腿。
难点：手脚落在同一条直线上。
顺序
课的内容
教师活动
学生活动
组织方法与要求
时间（分）
次数
开
始
部
分
一、课堂常规
1.师生问好
2.检查服装，安排见习生
3.宣布课程内容
1.接受报告，了解学生情况
2.向学生问好
3.宣布本课的内容
4.安排见习生
1.体育委员整队，检查人数，汇报老师。
2.向老师问好
。
3.认真听取老师关于课堂的安排。
组织：两列横队
×××××
×××××
★
要求：快、静、齐
2
准
备
部
分
一、热身活动
1.队列队形练习
2.慢跑
3.韧带拉伸
1.教师口令指挥。
2.教师讲解慢跑要求。
3.教师示范并口令指挥韧带拉伸。
1.学生认真做队列练习。
2.围绕垫子慢跑。
3.认真跟随老师做拉伸。
要求：
1.精神饱满
2.保持身体姿态
3.动作充分舒展、有力
6
1
基
本
部
分
基
本
部
分
一、垫上画圈
要求：两手前后着垫，左腿弯曲，右腿伸直，借助左腿蹬地发力向前翻转，体会直臂动作。
二、侧手翻完整动作练习
动作方法：：直臂、提左腿开始向前翻转，两手依次着垫，经分腿手倒立完成侧手翻。
三、组合练习：立定跳+侧手翻过障碍。
练习要求：依次立定跳过五个垫子后侧手翻过橡皮带。
四、侧手“翻比直，比远”。
练习要求：沿直线侧手翻，相同距离看谁的个数少，个数越少说明单个侧手翻越远，动作越标准。
五、比赛：手推车接力。
练习要求：学生分四组进行比赛，两个同学组成一辆小推车，从起点出发到达标志物后两同学互换位置回来到起点处，后面同学依次进行，看哪组最快完成。
1.教师讲解练习要求并示范
2.教师巡回指导。
3.集合讲解，并再次提出要求，双手依次着垫进行垫上画圆练习
4.巡回指导，及时纠错
1.教师讲解练习要求。
2.教师示范并巡回指导。
3.组织学生示范。
1.教师讲组合练习要求
2.组织学生练习
2.巡回指导，注意学生练习安全
1.讲解练习方法
2.组织学生练习
3.巡回指导
1.教师讲解示范
2.
组织学生分组尝试练习
3.巡回指导
1.学生认真看模仿动作。听哨音统一练习
2.认真听教师讲解纠错
3.再次练习
1.学生认真观看老师示范。
2.听哨音积极参与练习。
1.学生分成四路纵队，听哨音开始立定跳，跳过五块垫子后侧手翻过橡皮带。当前面同学跳过两个垫子后后面同学跟上。
1.学生四路纵队沿固定直线完成侧手翻。
1.学生分组尝试练习
2.开始接力
组织：如图1
×××××
★
×××××
要求：手臂伸直，翻转过程中腿也尽量伸直。
组织如图1。
要求：动作舒展，直臂顶肩，立腰分腿。
组织如图2：
×
①②③④⑤
︱×
①②③④⑤
︱×
①②③④⑤
︱×
①②③④⑤
︱
组织：分四路纵队进行练习。
组织：分两组进行比赛。
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7
6
7
6
3
3
3
2
2
结
束
部
分
一、放松练习
二、小结讲评
三、师生再见，归还器材
1.放松练习“小雨、中雨、大雨”。
2.教师讲评。
3.师生再见。
4.组织回收器材。
1.学生积极参与放松。
2.师生再见。
3.每位同学拿回一块垫子。
组织如图：
×××××
×××××
★
5
1
场地器材
场地：田径场
器材：体操垫、标志线、橡皮带。
运动负荷预计：平均心率：110次/分钟左右
练习密度：40%---50%