《跳短绳：各种方式的单摇跳绳》（教案） 体育与健康五年级上册 人教版（表格式）

《跳短绳：各种方式的单摇跳绳》教案设计
学校：
水平二：（五年级）
班别：五年级一班
人数：45
执教：
学习目标
1.
情感认知目标：激发学生学练兴趣，让学生积极参与体育活动并乐于展示自我，养成自觉锻炼身体的习惯。
2.
技术能力目标：通过单脚交换跳绳的教学，使85%的学生掌握单脚交换跳短绳的基本技术动作，发展学生的跳跃能力，提高学生灵活协调素质。
3.
心理发展目标：通过游戏，让学生在共同游戏中学会友好相处，互相帮助，互相尊重；培养学生勇于拼搏、不畏困难的集体主义精神和竞争意识。
教学
内容
（一）单脚交换跳短绳。
（三）游戏：《跳绳接力》。
教学
流程
上课常规
绳操
复习旧知
学习单脚交换跳短绳
合作跳绳
成果汇展
《跳绳接力》
放松
小结下课
教学重点
单脚交换跳短绳的协调性和连续性、上下肢协调配合。
教学
难点
摇跳结合、跳得轻巧。
场地器材
篮球场：1个；跳绳45条。
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织
练习份量
次数
时间
准备部分一
教学常规
1．集队做到:快、静、齐。
2．精神饱满，
神彩飞扬。
上课常规：
师生问好，立正、向右看齐、向前看、立正、报数。
1．师生问好。
2．激趣导入。
1．师生问好。
2．体育委员整理队伍，报告人数。
3．常规练习。
队形：
1
2’
二
热身运动
1．、让学生充分热身。
2.徒手热身操头部运动
扩胸运动
体转运动
弓步压腿
3．绳操拉伸韧带
热身运动：在绳操的伴奏下模仿老师一起做绳操
1．引导学生模仿。
2．激励参与。
3．语言引导学生模仿动作。
1．明确要求。
2．大胆模仿。
3．充分热身。
队形：
（两个圆形）
2-3
3’
基本部
分
三
尝试练习
复习旧知，体验跳绳动作。
复习一、二年级学过的跳绳动作，学生原地自主复习跳绳动作。
1、引导与提示，按统一方向练习。
2、强调注意安全。
1．学生积极参与。
2．自由练习。
队形：
2-3
4’
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织
练习份量
次数
时间
四
学习单脚交换跳短绳
1．让学生初步掌握单脚交换跳短绳动作技术。
2．形成正确的跳绳姿势，发展学生的跳跃能力。
3、激发学生学习的兴趣。
《单脚交换跳短绳》
1、动作要领：两手握绳的两端，成“W”形，当绳摇至地面时，左脚或（右）脚单脚轻轻跳过向前转动的绳子。
辅助性练习：辅助物品夹臂绕绳练习
2、教学口诀：前臂转动手腕摇；双脚跨步轻轻跳。
3、两边空手甩绳双脚
1．鼓励学生展示跳绳动作。
2、师生共同归纳总结出学习动作。
3、师讲解示范动作。
4、组织学生根据动作要领及教学口诀进行徒手练习。
5、学生模仿动作一边读古诗一边进行徒手练习。
6、学生分组练习，巡视指导纠正错误动作。
7、有目的地请学生展示动作，突出重难点，有效解决重难点。
8、引导学生自评、互评、互助。
9、师小结表扬。
1．学生尝试跳绳练习。
2、展示跳绳动作。
3、集体总结得出新课内容
单脚交换跳短绳动作。
4、集体根据教学口诀进行徒手练习
5、分小组练习
6．互评互纠，互帮互助。
7、结伴（3-4人）比一比谁跳得多、跳得快、跳得轻巧。
8、小组合作跳绳。
9、大胆展示动作
10、把掌声送给自己。（心理素质教育）
11、合作跳绳。
12、展示合作的方法。
组织形式：分组练习
练习图形1：
练习图形2：
10
-
12
16’
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织
练习份量
次数
时间
六
游
戏
：
跳绳接力
1．通过游戏《跳绳接力》，培养学生顽强拼搏，为集体争光的优良作风。
2．培养学生竞争意识和团结合作的集体主义精神。
3．进一步激发学生的学习兴趣。
游戏：《跳绳接力》
规则：1．起点出发，跑到绳堡跳5次，再按原路返回。
2．回到起点，与下一位同学拍手，依次重复进行游戏。最快完成且纪律好的队为胜。
1．师示范讲解游戏方法：把全班平均分成6组，各组成一路纵队排好。当教师发令后，按照比赛规则开始游戏，最快完成的组为胜。
2、师生共同游戏。
1．在教师的正确指导下，遵守游戏规则，积极参与到游戏当中去。
2．团队合作，互相鼓励、加油。
3．胜利欢呼。
组织形式：分小组进行。
1-2
5’
结束部分七
放松身心
1．充分放松身心。
2．达到消除疲劳的效果。
1．放松运动
2．课堂小结
3．谈谈收获
4．布置作业
6．宣报下课
1．在音乐伴奏下引导学生进行放松运动。
2．师生共舞。
1．学生跟随老师做放松运动。
2．一起分享成功的喜悦。
组织形式：
5’
预计生理指数
练习
密度
40—45%
运动
负荷
平均心率：130—135次/分
最大心率：165次/分
1