《技巧：肩肘倒立》（教案）《体育与健康》（水平三）五年级上册 人教版（表格式）

《技巧：肩肘倒立》教学设计
执教：
一、指导思想
本课在教学中坚持树立“健康第一”的教育理念。在教与学的实践过程中，努力为学生营造轻松、和谐的课堂气氛，激发学生的运动兴趣，将知识传授与技能、方法的学练有机结合，并关注学生的个体差异，让学生在玩中学，在学中思，在思中悟，面向全体学生，以学生为主体，充分发挥互动合作的优势，在活动中享受快乐、体验成功，从而使学生的兴趣得到培养，能力得到提高，真正做到学有所得、学有所用，使学生在感受体育带来乐趣的同时，掌握体育健身的方法，从而形成正确的价值取向，促进学生和谐发展，达到教与学的和谐统一。
二、学情分析
肩肘倒立对于水平三（五年级）的学生来说既是一项新鲜、感兴趣得项目，又是技巧性非常强的体育项目，对学生上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量要求较高，对学生空间感的判断要求也很高。同时，水平三的学生，由于身体的发育，男女生的体型、身体机能、身体素质有所分化，心理方面，注意力更加集中，意志品质得到了增强，能够面对困难和失败，喜欢有挑战性的活动，集体荣誉感更强。所以根据教材的特点，我将学生能在同伴相互保护与帮助下共同安全地完成手掌撑腰、挺髋、举腿动作作为本节课的重点，将伸髋立腰与两手撑腰背的配合完成动作作为本节课的难点。
三、教学目标及重难点
1.学生知道并能说出肩肘倒立的技术要点，学会保护与帮助方法。（教学重点）
2.80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。
3.学生在教学过程中能通过合作探究解决实际问题，获得成功喜悦感，培养团结协作精神。（教学难点）
四、教法和教学过程
准备部分，老师介绍课程内容，并提出两点要求，用仰天湖小学特色评价体系“优加卡”二维码贴纸激烈学生积极参与，挑战自己。接着，教师尝试完成三种不同方式的倒立（徒手倒立、头手倒立、肩肘倒立），学生回答各自的名称，引出本次课的主要内容。随后，在动感的音乐下充分活动颈部、肩、腰等关节。此阶段用时5分钟。
基本部分，安排不同的环节，第一个环节模仿小达人（全部学生采用坐姿），老师会展示几张图片：字母“L”、字母“Z”、数字“7”，同学们需要将这些图形，用身体模仿出来。老师会及时的进行激励，并邀请不同的学生进行展示，互相合作配合完成这些动作，及时提醒每个动作的要领。字母“L”强调并腿上举手臂压垫，字母“Z”强调翻臀立腰，数字“7”强调夹肘撑腰背，随后进行两人一组的脚触高物的练习。此阶段用时12分钟。
第二个环节，老师首先进行完整动作示范与讲解，学生自由体验练习，教师巡回指导观察。针对普遍出现的问题提出：如何让身体更加稳定？如何让身体更加笔直？接着教师教授两种解决方法，第一种夹肘立腰的练习，第二种是保护与帮助的配合练习，随后学生分组体验动作，教师巡回指导及时进行评价奖励优加卡。此阶段用时12分钟
第三个环节鼓励学生上台进行展示，老师及时对动作进行评价与帮助，提醒学生注意事项，小组展示和个人展示结合，让学生更加清楚动作的细节，再通过保护与帮助体验完整动作。最后进行集体展示动作。对于进步较大的学生给与优加卡的奖励，帮助建立信心与获得成功的喜悦感。此阶段用时6分钟。
结束部分，安排了“撒网捕鱼”的游戏，游戏规则是充当渔网的同学，每人手持一个展开的体操垫，两张或者两张以上的渔网将学生围住，则捕鱼成功，被捕获的同学，需要站在规定的区域。通过这个游戏，进一步提高学生运动的强度，最后在音乐的伴奏下进行放松，总结本次课的情况，并提出下节课的目标，布置下节课任务。此阶段用时5分钟。
本节课采取了精讲多练的教学方法和贯穿始末的小组合作的学习方法，大大减少了不必要的时间浪费，练习密度达到50℅左右，平均心率达到130次/分左右。
体育课教案
单元教学内容
技巧：肩肘倒立
单元
教学
课次
授课
安排
课次：第一节
年级：五年级
教师：
教学
内容
并腿坐，上体前屈—后倒成肩肘倒立—前倒成蹲立，成直立。
教学
目标
1.学生知道并能说出肩肘倒立的技术要点，学会保护与帮助方法。
2.80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。
3.学生在教学过程中能通过合作探究解决实际问题，获得成功喜悦感，培养团结协作精神。
重点
伸髋立腰，两手撑腰背，脚面绷直。
难点
伸髋立腰与两手撑腰背的配合
结构
教学内容
组织、教法和要求
次数
强
度
时
间
准
备
部
分
一、开始部分
课堂常规：师生问好以及介绍本次课主要内容，提出课堂要求。
二、热身活动
1.伴随音乐节奏进行趣味慢跑及拉伸（音乐：天天向上）
组织：四列横队集合，按照体操垫放置的位置站立
要求：第一，要多思考，认真观察。第二，要敢于尝试，互相帮助。使用仰天湖小学“优加二维码”评价贴纸，对学习过程中进步明显，敢于表现的学生及时进行鼓励为主的过程性评级。
组织：呈纵队
1.慢跑：教师带领按照规定的路线进行跑动，跑动途中跨越固定障碍物。
要求：跟随教师完成趣味热身跑动，模仿教师动作。
1
2
小
中
2
3
基
本
部
分
一、主教材:肩肘倒立
（一）合作体验学习：趣味模仿
1.模仿字母“L”
2.模仿字母“Z”
组织：四列横队，坐在体操垫前端位置
要求：积极参与，勇于克服困难，互相鼓励。
1.教师展示字母“L”图片，要求学生用腿部模仿“L”，发现动作较好的学生，及时进行展示，集体参照练习。教师用口令指挥完成，并指出动作要点：上体快速后倒，双腿并拢伸直，手臂压垫，身体呈90°。
2.教师展示字母“Z”图片，要求学生用身体模仿“Z”，发现动作较好的学生，及时进行展示，集体参照练习。指出动作要点：后倒、翻臀、并腿与地面平行、两臂压垫、立腰。
3
3
中
2
5
结构
教学内容
组织、教法及要求
次数
强
度
时
间
基
本
部
分
3.模仿数字“7”
4.支撑举腿触高物
（二）学习肩肘倒立
1.“肩肘倒立”完整动作讲解示范
2.学生尝试练习
3.辅助练习：
（1）两手撑腰背练习
（2）合作练习：学习保护与帮助
4.学生展示与评价
要求：学生之间合作完成并互相评价。
3.教师展示数字“7”图片，学生在字母Z的基础上完成动作。教师示范，学生集体模仿练习。动作要点：双手撑腰背，肘关节支撑体操垫。
要求：学生之间合作完成并互相评价。
4.教师与学生合作示范，学生手持体操垫，站在教师侧面，教师仰卧举腿触碰头上方的体操垫。学生两人一组合作完成体验。
教师提问：如何完成这个动作？
老师总结动作要领：伸髋立腰，两手撑腰背，快速举腿，绷脚尖。
要求：学生之间合作完成并互相评价。
1.教师示范完整动作：并腿坐，上体前屈，后倒成肩肘倒立，前倒成蹲立，成直立。动作要领：后倒翻臀腿上举，夹肘展髋绷脚尖。
学生自由尝试练习肩肘倒立动作。要求：夹肘支撑稳定身体。教师巡回检查，进行指导。
教师提问：针对普遍出现的问题，如何才能稳定身体（立稳、立直）？学生积极回答总结。
3.学生积极练习手撑腰背的动作，解决倒立不稳与的问题。
教师讲解保护与帮助的方法：一人站侧面，另一人尝试完成动作，当腿上举到最高点时，保护者抓住对方的脚踝用力往上提，同时用膝关节顶住对方的髋部，帮助其伸腰展髋，待动作稳定后，松手。解决倒立不直的问题。
学生在保护与帮助下分组完成练习。注意保护与帮助的方法，规定保护者站在被保护同学的右侧，鼓励学生独立完成。大胆尝试练习，被保护同学争取能够支撑3--5秒。
教师巡回指导，及时评价！
5.及时鼓励表扬勇于展示的学生，针对出现的问题，进一步提示相关动作要点，进行集体针对性练习。
2
2
2
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2
中
中
中
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3
5.学生集体展示练习。
5.学生独立完成肩肘倒立的动作，注意动作的协调性（身体立稳、立直）。针对无法顺利完成的学生，教师进行单独指导，及时进行鼓励。
2
1
中
2
3
1
结束
部分
1.游戏：撒网捕鱼
2.放松与总结
1.游戏规则：充当渔网的同学，每人手持一个展开的体操垫，两张或者两张以上的渔网将学生围住，则捕鱼成功，被捕获的同学，需要站在规定的区域。
要求：注意游戏中的安全，遵守规则，听到口令，及时停止游戏。
1.集体进行拉伸运动（颈部、肩部、腰部等）
2.总结本次课的情况，提示后面课的内容
器材
准备
体操垫：41个
秒
表：1个
直
尺：1个
音
响：1个
标志桶：4个
优佳贴纸：50张
运
动
量
预
计
200
180
160
140
120
100
80
密度预计
55
%
0`
5`
10`
15`
20`
25`30`
35`
40`
45`
50`