长绳--进绳时机（教案） 体育与健康六年级上册 人教版（表格式）

《长绳--进绳时机》教学设计
执教：
指导思想：
本课以体育课中，学生为主体的思想为指导，在教学中牢固树立健康第一快乐体育的指导思想，以新课程标准为依据，充分发挥学生主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，在认知、情感和态度方面都得到积极的发展。同事构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，力求给学生一个亲切、和谐、灵动宽松的课堂氛围，培养学生主动获取知识的能力，注重学生的探索性学习，使学生真正体验到体育课的乐趣。
教材分析：
本节课选自六年级基本体操中的“8”字跳长绳课时第二课次进绳时机。进绳是：“8”字跳长绳中必须要掌握的重要技术动作，对于学生是有一定难度的，尤其是部分学生看到摇起来的绳担心怕打到自己不敢进去，因而进绳时机的把握成了进绳的核心。
教学方法：
教法：通过教师讲解、示范、引导、提示等教学方法，以游戏闯关方式激发学生学习兴趣，促进学生积极主动思考与学习，提高学生跳长绳技术以及身体素质。
学法：本课采用了学生小组交流、合作、参与练习等学习方法，提高学生自主性练习的能力。
教学目标：
1、学生能说出跳长绳时进绳的最佳时机，并能在摇绳时用口令或语言提醒同伴进入。
2、90%学生能在“8”字跳长绳的练习中完成跑跳进绳和跳一次出绳的动作，50%能在“8”字跳长绳练习中完成连贯进出绳。
通过小组积极有序地开展活动中，培养团队协作能力和勇敢顽强的品格。
教学重、难点：
重点：进绳和出绳时机的把握
难点：按规定路线过绳及控制好摇绳节奏
下面我简单阐述一下我本课的教学过程：本课我结合防撞棒（平时家里用的防撞条包住PC管）或者可以用能打气的塑料棒。通过“过（有易到难）的三重门”让学生减少对长绳的恐惧感。最后运用长绳让学生跑过去、冲过去，跳一下再过去的三种由易到难的方法进行本课的学习。
开始部分：
首先是一个师生互动，让学生消除对陌生老师的一个拘束感，也从中引出今天的一个主要环节“过门”。在练习前也鼓励学生要完成任务需要通过学生的个人能力以及团队协作能力。然后我根据跳长绳摇和跳的特点，融入了相关的技术动作进行了一个热身小游戏“猜拳”，来做准备活动并调动学生的积极性。
基本部分：
设置过“闸门”小游戏，让学生初步建立动作时机的概念。在游戏中也结合了绕“8”字慢跑。通过小组比赛比比哪一小组过门最好。
过“卷帘门”，用棒来模拟绳的动作，利用小棒能控制速度的特点，降低对通过人的难度。结合地上的箭头，使学生不断巩固和提高对进绳时机和路线的掌握。
过“拱门”，组织学生绕“8”字跑过地上的长绳，绕“8”字冲过摇动的长绳和绕“8”字跑进去跳一下并跑出来。最终要求学生在数3下前跳长绳一次，并能够跟着节奏进行跳长绳。
将绳子拉直放地上作为素质练习的固定距离，沿着长绳进行双手正支撑爬、反支撑爬、前支撑爬和后支撑爬来提高学生的上肢力量。
结束部分：
教师带领学生跟随轻松的音乐进行上下肢的放松，与之前的热身动作相互衔接，有一定的配合。最后进行总结，师生再见，收回器材。
教学内容
1、长绳--进绳时机
2、游戏
上课时间
教学目标
学生能说出跳长绳时进绳的最佳时机，并能在摇绳时用口令或语言提醒同伴进入。
90%学生能在“8”字跳长绳的练习中完成跑跳进绳和跳一次出绳的动作，50%能在“8”字跳长绳练习中完成连贯进出绳。
3、通过小组积极有序地开展活动中，培养团队协作能力和勇敢顽强的品格。
教学重点
进绳和出绳时机的把握
教学难点
按规定路线过绳及控制好摇绳节奏
教学内容
教师活动及要求
学生活动及队形
修改栏
次数
时间
强度
准备部分
基本部分
一、课堂常规
二、热身游戏：猜拳
1、体育委员整队向教师报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课内容。
4、询问身体状况。
5、师生互动。
教师与学生一起猜拳，准备动作与猜拳结合。
四列横队整队。
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
☆
△
学生积极参与，按照教师规定动作进行。
1
1
2’
3’
3
1
4
小
中
中
小
中
基本部分
过“闸门”
方法：学生用棒作“门”上下匀速挥动，学生择机通过且不碰到“门”
过“卷帘门”
方法：一名学生用棒作“门”，模仿摇长绳方法匀速、慢节奏在体前划圆挥动。
教师带领学生按路线呈“8”字慢跑。
教师示范讲解过“闸门”的方法和要求。
教师组织四组学生按原来的路线慢跑并进行过“闸门”练习。
1、教师讲解并示范过“卷帘门”的方法和要求。
2、教师按学生报数顺序将学生分成8组进行练习。
3、集合队伍，给学生家要求，数3下争取穿过去。
1、学生四路队伍有序、匀速慢跑
学生认真听讲。
学生按照原来的路线慢跑并进行过“门”。
1、学生认真听讲。
2、学生按组到指定地点进行练习。
3、学生靠个人能力争取数3下过去。
3
1
4-6
1
3-5
3-5
15”
30”
30”
1’
20”
20”
中
小
大
小
大
大
要求：
挥棒匀速、慢节奏，向同伴方向摇绳。
学生按地上的箭头依次通过。
两轮后交换掌门人。
三、过“拱门”
方法：两名学生配合匀速、慢节奏进行摇绳。其他学生选择时机从侧面通过。
要求：
（1）摇绳匀速、慢节奏，向同伴方向摇绳。
（2）学生按地上的箭头依次通过。
（3）两轮后交换摇绳人。
四、素质练习：下肢练习
4、教师提问学生要过这个“门”应该满足什么条件。
5、教师和学生相互讨论“什么时候是过绳的最佳时机”。
1、教师讲解练习方法和要求。
2、组织学生进行绕“8”字跑动练习。
3、组织学生进行绕“8”字冲过“拱门”。
4、组织学生进行绕“8”字跳过“拱门”。
5、给学生增加要求，数3下之前绕“8”字跳过“拱门”
教师讲解示范练习要求和规则。
提醒学生练习中注意安全。
4、学生带着问题进行练习。
5、学生踊跃发言。
1、学生认真听讲。
2、学生认真练习。
3、学生带着问题进行练习。
4、学生找出答案后继续练习。
难度增加后进行练习。
学生认真听讲。
学生按要求进行练习。
3-5
1
1
3-5
3-5
3-5
3-5
1
6-8
20”
1’
1’
20”
20”
20”
20”
1’
20”
大
小
小
中
大
大
大
小
大
结束部分
一．结束部分：
整理放松。
2．讲评。
3．收拾器材，宣布下课。
1．指挥学生听音乐充分放松上、下肢肌肉。
2.对本节课进行总结，提出需要改进的地方，表扬有进步的学生。
3．师生互道再见。
1．听音乐进行放松肌肉。
2．认真听老师的总结，向有进步的同学学习。
3．与老师互道再见。
1
1
1
2’
1’
1’
中
小
小
场地器材
篮球场，长绳8根、标志桶16个、短棒8根、小音箱1台
平均心率
130次左右分
练习密度
45-50%