2021-2022学年高中体育与健康人教版必修第一册《障碍跑与游戏》教案

《障碍跑与游戏》教案设计
一、
指导思想：
本课以《中学体育教学大纲》为依据，以学生为主体，以教师为主导，以学生健康为第一，寓教于乐，将健康观与教育观有机统一起来，让学生在轻松快乐的情绪中主动学习，完成任务，教学的过程体现新时代的教育观和价值观。障碍跑能培养学生勇敢、顽强的优良品质，体会战胜困难后取得运动成功的喜悦，培养学生对体育的兴趣，树立团结协作、争取胜利的优良品质，力争达到智力、心理、生理的全面发展。
二、设计思路：
“适合自己才是最好的”这是本人多年从事体育教学一直提倡与贯彻的思想。目前我校缺乏体育器材，并且田径场地一直没能修建好，我们发扬了自力更生的创业精神，自创了近三十多种体育器材，丰富了体育课的内容，填补了我校体育教学与训练的多项空白。
在障碍跑中，学习内容枯燥无味以及学习练习有畏难情绪是影响学生参与学习最突出的两个问题，本次课从以下三个问题入手进行教学设计：
课中多次运用音乐、游戏以此激发学生学习的兴趣。整节课都是在音乐中进行学习，愉悦了学生的身心避免了学生在学习过程中的枯燥无趣。选择的音乐或热情奔放、或温婉柔美、或慷慨激昂，与练习内容安排相得益彰。
利用自制的器材更有吸引力，特别是自制的塑料跨栏架和立圈，同学们看到就有亲切感，消除了学生跨越障碍的畏难情绪，符合了学生的心里。让学生在快速运动中穿越固定，能高效激发学生的运动兴趣，提高学生穿越固定障碍的能力，激发学生的参与热情，开发学生的创新思维和培养配合意识，并帮助学生增强克服困难的信心和勇气，体验体育活动带给他们的快乐，培养顽强的进取精神，促进学生身心健康成长。
通过测量脉搏掌握自己的身体素质状况，并分组选择了适合自己的小组进行练习，针对学生身体的不同差异安排了不同难度的障碍，体现了每个阶段都考虑让每位学生都能体验到成功的乐趣，使学生乐于参与，积极拼搏，为终身体育奠定良好基础。
教学目标及重难点
1、认知目标：知道障碍跑的意义，掌握正确的摆臂与呼吸，能知道正确呼吸、摆臂与跨越障碍的节奏配合方法，具有主动参与练习的态度。
2、技能目标：掌握正确的摆臂和呼吸的方法及测量自己脉搏的方法。做出钻、跨、跳、蹬等为主的简单障碍跑方法,体验过障碍成功时带来的快乐，发展速度、灵敏、协调等身体素质和增强过障碍的基本活动能力。
3、情感目标：培养学生团结合作、突破自我，通过合作学习方式，提高学生学习兴趣，体验运动的快乐，创新的趣味，感受成功的喜悦。具有想像、创造的能力及勇敢顽强、不怕冒险、相互协作的精神。
教学重点：本课的重点是学生能在慢跑和快跑中安全地通过。
教学难点：身体各部位协调配合，提高快速穿越障碍的能力。
场地器材
场地：篮球场地两块。
器材：自制跨栏架四个
立圈4个
自制跳台4个
体操垫4块
小垫子8块
学习阶段
水平五
班级
高二（5）
人数
48
课时
一次课
教学目标
认知目标：知道障碍跑的意义，掌握正确的摆臂与呼吸，能知道正确呼吸、摆臂与跨越障碍的节奏配合方法，具有主动参与练习的态度。
技能目标：掌握正确的摆臂和呼吸的方法及测量自己脉搏的方法。做出钻、跨、跳、蹬等为主的简单障碍跑方法,体验过障碍成功时带来的快乐，发展速度、灵敏、协调等身体素质和增强过障碍的基本活动能力。
情感目标：培养学生团结合作、突破自我，通过合作学习方式，提高学生学习兴趣，体验运动的快乐，创新的趣味，感受成功的喜悦。具有想像、创造的能力及勇敢顽强、不怕冒险、相互协作的精神。
教学内容
1、障碍跑2、游戏“过河”
学习重点
教学重点：本课的重点是学生能在慢跑和快跑中安全地通过。
2、教学难点：身体各部位协调配合，提高快速穿越障碍的能力。
程序
学习内容
教师活动
学生活动
组织队形
达成目标
准
备
部
分
10′
课堂常规
体委整队
师生问好
宣布本次课
检查人数
师生问好
导入本次课：刘翔（跨栏）、邢慧娜（中长跑），有一项运动介于这两个运动之间，它是什么运动呢？
体委整队
师生问好
认真听讲，积极思考，回答老师提出的问题。
六列横队
严明的组织纪律性。
快速进入上课状态。
准备活动
队列练习：
复习三面转法；
学习六横队?三列横队的变化
螺旋跑
徒手操六节
扩胸振臂
体转运动
弓箭步跳
④膝关节加跳跃
⑤指、腕、踝运动
教师口令指挥学生复习原地三转。
示范、讲解六列横队?三列横队，口令练习。
讲解游戏方法，组织学生按要求进行游戏练习，教师发出口令与学生互动。
领做六节热身操。
听教师口令，集体练习原地三转。
认真听讲、观看老师示范，学习队列变换的方法，在教师口令下集中练习。
了解游戏方法，在互动中运动起来。
跟做热身操。
六列横队
六列横队?三列横队
一路纵队围绕篮球场进行
六列横队成体操队形
快速一致的集体行动能力。
安全教育。
竞争合作意识。
4、充分活动，达到热身效果，为下一步学习做铺垫。
激发
兴趣
提高
运动
能力20′
知识
扩展
体验
乐趣10′
障碍跑
男生：
跨越自行车外胎。
跨越自制的小栏架。
翻越自制的高台。
钻过自制的立圈。
女生：
跨越自行车外胎。
2跨越自制的小栏架。
跨过竖立的小垫子。
钻过自制的立圈。
游戏
“过河”
组织学生跑3分钟，讲解测量脉搏的方法，给学生测量脉搏。
并让学生统计脉搏数值，根据数值进行分组。
组织学生讨论：如何进行障碍跑？
讲解障碍跑需要注意的事项，做跑前总动员。
组织小组长带领各小组同学在教师设计好的障碍场地进行障碍跑练习。
播放音乐《奔跑》、《人生马拉松》。
巡回指导，语言提示、鼓励。
教师介绍游戏方法和规则，组织学生分组。
组织比赛，鼓励学生积极参与。
不断提示学生动作方法及规则。
总结、评价游戏活动情况。
跑步3分钟，学习测量脉搏的方法。
根据自己的脉搏次数自己选择适合自己的练习小组。
小组内讨论：队员间隔、如何快速有效通过障碍、碰倒障碍等问题。
认真听讲、仔细揣摩。
男女生分别在小组长的带领下，在音乐中进行障碍跑练习。
认真听讲、明确游戏方法和规则。
小组内讨论练习方法。
各组同学积极参赛，同组队员互相鼓励。
师生互评游戏情况。
集体慢跑
二、男女生各分成两个小组：
男、女甲组：身体素质较好
男、乙组：身体素质一般或较差
甲组在外围练习
乙组在内圈练习
1、探索精神
2、个性培养
3、创新能力
4、果断的意识
5、勇敢拼搏的精神
6、强调学生个性发展和能力培养，发挥学生的主动性和自觉性，加强情感体验和意志培养，使学生能体验到运动的乐趣和成功的快乐，成为学习的主体
组织：
六个小组
1、永不服输，誓争第一的信念
2、团结一致，众志成城的精神
身
心
恢
复
5′
放松：
轻跳抖动放松。
拍打按摩。
进入优美意境：《荷塘月色》片段配乐欣赏：月光如流水一般，静静地泻在这的一片叶子和花上、、、、、、
二、评价
1、领做放松活动。
2播放美文欣赏。
3、组织评价。
1、跟做放松活动。
2、跟随美文进入优美意境。
3、自评与互评。
六列体操队形
想象力
审美观
表现力
课后反思：
本次课突出了体育与健康课程“健康第一”，以学生为本，将障碍跑教学视为师生的一种交流，营造了轻松、愉悦的课堂氛围，突出了学生的主体地位，以尝试教法，趣味性练习为主，指导学生自学、自练、自创、自思，尊重了学生的个体差异，注重了学生的个性发展，使每一位学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦，激发了他们主动参与运动的的意识，使他们在运动中学会学习、学会健身、学会合作、学会竞争、学会创新。
上课伊始，我就用语言激发学生的兴趣，调动了学生的积极性，营造了宽松、和谐、友好的学练氛围。
基本部分教会了学生锻炼身体的脉搏指标，在音乐中让学生全身心投入到了紧张的学练状态，给了学生机会，让他们自己体验；给了学生时间和空间，让他们自己去研究；给学生一定的条件，让他们自己去创造，使学生在良好的氛围中，通过教师的适当指导掌握要领，学会动作，增强了体质。
在优美的散文音乐中，放松了身心，共同谈了学习，相互交流了运动的乐趣和喜悦。
本课自制了体育器材作为障碍，我校的体育器材设施与开发前多了许多我们自主开发的新器材：曲棍球杆、拖重跑专用车、卧推架、滑滑车、塑料圈、竹竿、汽车轮胎、自行车轮胎、橡皮筋等，由师生共同收集与开发的体育器材三十多种，这些器材大部分来源于生活，学生大都感到比较亲切，符合学生的年龄阶段身心发展的需要。身边的一件件物品、一件件被抛弃的废旧品通过教师和学生的共同智慧，在体育课中发挥了其应有的作用。改善了体育教学的条件，解决了器材的短缺，达到了意想不到的的体育教学效果，这与传统的体育场地器材相比多样化、趣味化、健身性、实用性、教育性等都有了大幅度的改变和提高。
本人以后将继续努力，和学生一起创设更多的体育器材，让体育课堂充满生机和阳光、、、、、、
指导教师点评：障碍跑对中学生身心锻炼价值很大。但由于障碍跑比较单调、枯燥、且又累人。因此很
难受学生欢迎。本教学设计根据中学生的年龄和身心特点，设计了创新的障碍跑方法，其中反映了许多新
的
思想和新的教学尝试，把身心锻炼，情感活动和认知过程真正结合起来，有效提高体育课堂效率，受到学生的欢迎。这是一份很好的创意。
障碍跑结束进行了学习和生活中坎坷的比对，使课的内容升华了一个更高的层次。
不摆花架子，要求教师务实求真，全身心投入真正把握真谛。