蹲撑跳+前滚翻（教案）- 体育与健康三年级上册 人教版（表格式）

三年级《蹲撑跳+前滚翻》教学设计
——谢安镇九年制学校
李友奎
一、指导思想
坚持“以生为本、以标为纲、以学为主、以导为方”教学理念，依据“技术、体能、运用”三维度构建单元，体现学生合作、自主、探究的学习，从而发展学生运动能力，培养学生的体育品德。
二、教材分析
前滚翻是体操运动的基础动作之一，属展美型项目。作为复杂技巧动作的基础，前滚翻也是一种自我保护的方法，其动作特点是要快，要稳。前滚翻完整动作包括：蹲撑—蹬地—低头含胸
—依次经肩背臀—蹲起—站立。本节课是三年级《滚翻》单元的第一课时，基于学生水平一阶段的学习基础，本节课重点落在“蹬地”环节。利用蹲撑跳+前滚翻这一练习方法着重解决前滚翻技术的蹬地有力，从而帮助提高前滚翻的速度,进一步提升前滚翻动作质量，为后续单元后四节课以及远撑前滚翻、鱼跃前滚翻、前空翻等动作打好基础，发展提高学生相应的滚翻能力、协调、前庭功能等体能。
三、学情分析
水平二三年级的学生，身体形态和机能水平正处于发展期，柔韧、灵敏素质相对较好，但其力量等素质还处在发展期，神经系统对运动系统机能的支配、调节还不精细。心理上，活泼好动，好奇心强，注意力难长时间集中，但创新、表现欲高，具有一定自主学习的能力和团队协作的能力。三年级学生在前几个学期已基本掌握单个前滚翻成蹲立和连续前滚翻的动作技能，但动作质量还有待进一步提高，特别是滚得快、滚得直等方面，须创设更为复杂的练习环境和练习方法。本节课设计“蹲撑跳+前滚翻”练习方法改善充分蹬地这一环节，以期进一步提高前滚翻质量。在个体差异方面，对于身体素质较差、前滚翻基础薄弱以及体型肥胖同学，需加强帮扶。此外，本次课为借班上课，对学生基础缺乏了解，需在课堂上根据学生实际情况进行临场的调整。
四、教学流程
准备部分
基本部分
结束部分
热身活动
1.单一身体练习：蹲撑跳+前滚翻
放松操
2.组合练习：蹲撑跳+前滚翻+创意动作
3.游戏比赛：体操展示会
五、保护与帮助
1、课前检查场地器材，课中巡回观察，及时发现安全隐患。
2、课前课中渗透安全教育，注重空间意识，提高学生自我保护意识。
3、带领学生做好充分准备活动和课后拉伸，掌握安全的运动方法。
4、课堂中及时纠正错误动作与违规行为，提高学生的安全进行体育活动意识。
1
多种形式滚翻活动方法
单元教学计划
年级
三年级
教材内容
技巧：滚翻组合
课次
5
1.能说出所学滚翻组合动作的名称，知道其作用和锻炼注意事项。
教
2.能在“看谁滚得直、看谁滚得快、比比谁的花样多”等游戏中，展示
3
种及
以上滚翻组合动作，如：蹲撑跳+前滚翻、前滚翻+前滚翻、高处跳下+前滚翻、
重
教学重点：蹬地
团身
学
前滚翻+平衡、合作前滚翻、创意前滚翻等，表现出动作的连贯、协调、稳定、
难
教学难点：蹬地充分
团身
目
创意以及良好的体能素养。
点
紧
标
3.练习时认真观察、大胆创新、乐于表现，能与同伴互帮互助，表现出一定的
自我保护意识。
课
教学内容
教学目标
重点难点
学练策略
时
（学练三个一）
1.能用自己的语言说出蹲撑跳+前滚翻练习方
法的动作要点，以及作用。
2.在组合练习中能展示蹬地跳起臀部超过肩的
重点：蹬地
1.蹲撑跳+前滚翻
蹲撑跳+前滚翻动作，表现出动作衔接流畅、快
2.蹲撑跳+前滚翻+创意动
蹲撑跳+前滚翻的
难点：蹬地快
1
速低头含胸，充分蹬地，并在合作前滚翻中有
作
练习方法
速，有一定高
一定的默契度；发展学生上肢力量和身体协调
3.体操展示会
度
性。
3.表现出乐于尝试、积极合作、敢于展示的行
为。
1.能用自己的语言说出连续前滚翻的动作要
1.前滚翻+前滚翻
领，以及作用。
重点：团身
2.跑动/爬行+前滚翻+前滚
前滚翻+前滚翻的
2.在跑动/爬行+连续
2
次前滚翻的组合环境中
2
难点：团身紧，
翻
练习方法
能做出连贯快速的连续
2
次前滚翻动作；发展
衔接流畅
3.前滚翻+前滚翻比快、比
身体的平衡能力、协调性。
直
3.表现出同伴互助、克服困难、树立信心。
1.能用自己的语言说出前滚翻+平衡
1.前滚翻+平衡（金鸡独立/
（金鸡独立/燕式平衡）的动作名称。
前滚翻+平衡的练
重点：蹲撑
燕式平衡）
2.在前滚翻+平衡的组合练习环境中能做出团
3
习方法
难点：蹲撑平
2.连续前滚翻+平衡
身紧、滚翻正的前滚翻动作；发展身体的协调
稳方向正
3.“小小体操会”游戏
性、平衡能力等。
3.表现出乐于展示、体验成功的快乐。
2
1.能用自己的语言说出高处跳下+前滚翻的动
作要领，及自我保护功能。
重点：落地蹲
1.高处跳下+前滚翻
4
高处跳下+前滚翻
2.在游戏挑战环境中能做出安全连贯的高处跳
撑
2.高处跳下+前滚翻+20
米
的运用方法
下+前滚翻动作；发展身体的协调性、下肢力量
难点：落地与
跑
等。
蹲撑衔接流畅
3.“小小挑战会”比赛
3.表现出敢于挑战、体验成功的快乐。
1.能用自己的语言说出前滚翻+起立接物动作
名称，以及作用。
1.
前滚翻+起立接物
前滚翻+起立接物
2.在组合练习走几步+前滚翻+起立接物环境
重点：推手
2.走几步+前滚翻+起立接
5
中，表现出快速推手的前滚翻，滚得快和直，
难点：快速推
物（沙包/球）
的运用方法
组合动作衔接流畅；发展身体的灵敏性、协调
手
3.比一比谁的花样多，接物
性等。
成功率高。
3.表现出乐于尝试、敢于挑战。
《体育与健康》教案
教师
李友奎
年级
三年级
课次
5-1
上课时间
2020.12.5
学练
蹲撑跳+前滚翻的练习方法
内容
1.能用自己的语言说出蹲撑跳+前滚翻练习方法的名称。
教学
2.在蹲撑跳+前滚翻的练习中能做出
2
种以上不同蹲撑跳+前滚翻动作，表现出蹲撑有力、动作
目标
衔接流畅、，充分蹬地；发展学生上肢力量以及身体协调灵敏和空间感知能力。
3.表现出乐于尝试、敢于展示的行为。
重难
重点：蹬、撑、滚动
点
难点：蹬撑有力、滚动圆滑
教学
教学内容
学练标准
组织形式
练习
练习
过程
与安全措施
次数
时间
1.
课堂常规
2.跟上节奏有精神
四列横队
准备
2.
队列练习
3.游戏有序，听指令，根据音
散点
≥1
部分
3.
热身游戏
乐“说停就停”。
安全提示：观察来
4'30''
8'
人，避免碰撞，保持
≥10
安全间距。
前滚翻组合练习方法
1：
1.1.1
直臂支撑，有腾空。
1.两人一组，一张大
蹲撑跳+前滚翻
1.1.2
身体有控制，不翻滚过
垫子
≥50
5'30''
1.蹲撑跳+前滚翻
去。
安全提示：
1.1
多种形式的蹲撑跳
1.1.3
能做出
3
种以上不同的
垫子前后左右间距
2
基本
1.2
蹲撑跳+前滚翻
蹲撑跳动作
米；蹬跳后注意保护
1.2.1
选择
2
种以上蹲撑跳动
脖颈，快速低头含
部分
作+前滚翻
胸。
28'
1.2.2
蹲撑跳后快递低头团
身
1.2.3
前滚翻成蹲立
≥10
4'30''
2.蹲撑跳+前滚翻+创意动
2.1
选择
2
种以上蹲撑跳动
2.两人一组，一张大
3
作
作，有一定高度，表现出动
垫子
作稳定性和美观度。
安全提示：
2.2
蹲撑跳+前滚翻衔接流程
小组间间距
2
米以
2.3
创意动作美观
上；连续练习注意间
隔时间和距离，以免
碰撞。
≥10
3'30''
3.体操展示会
3.1
动作流畅、无明显停顿
3.两人及以上一组，
3.2
动作美观、姿态舒展
每两人一张大垫子
3.3
组合动作有创意
安全提示：
3.4
正确的伙伴评价方式
小组间间距
2
米以
上；动作喊口令注意
同步节奏。
结束
1.放松操
调整呼吸充分放松
部分
散点
≥1
2'
2.小结、养成教育
学生积极收还器材
4'
4