2021-2022学年高中体育与健康人教版全一册跆拳道前踢动作 教案

教学内容：跆拳道前踢
授课老师：
课时：2
授课对象
：高一学生
人数：
场地器材：脚靶
15
教学目标
认知目标：通过本节课的学习使学生了解跆拳道的腿法以及运用
技能目标：80%的学生学会前踢技术
情感目标：培养学生吃苦忍耐、坚韧不拔的精神
教学重难点
重点：前踢技术小腿的弹收动作
难点：上身动作与腿部动作的协调配合
教学过程
教师活动
学生活动
组织形式与要求
准备部分
（2分钟）
集合点名
检查服装
宣布本节课内容
安排见习生
集合做到快静齐
认真检查服装是否符合要求
认真听老师布置本节课的教学内容
××××××××
××××××××

基本部分
（40分钟）
1、带领学生做热身活动
：热身跑、徒手操4×8拍
跆拳道前提辅助练习示范与讲解：
①原地踢腿跑练习
②原地提膝练习
3前踢动作示范讲解并指出重难点，并随堂纠正易犯错误：①直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节未夹紧，脚背没有绷直②身体后仰过大失去平衡
1、绕场地一路纵队慢跑，体操队形散开按要求把热身操做到整齐到位，身体充分拉伸
2、①学生面对面站两排，两腿左右分开，向前提膝，小腿弹收后落地，两腿交替练习（2组×10次）②两脚前后站立，两腿交替向前提膝（2组×10次）
3、听口令跟随练习（分解动作：4组×10次；连贯动作4组×10次）
练习时牢记动作要点：膝关节上提时大小腿折叠，膝关节加紧，小腿与踝关节放松，有弹性;踢击时顺势往前送髋，高踢时网上送髋
结束部分
（3分钟）
1、整理放松
2、小结，师生再见
1、整理放松
2、认真听老师总结客观评价自己的学习境况
课的密度
预计运动负荷
平均心率：120-140次/分
练习密度：55%
教学反思
部分同学同学练习踢靶过程中有脚尖上翘的现象，应针对性的强调击球部位针对性练习