2021-2022学年高中体育与健康人教版全一册太极拳 教案（表格式）

课题
太极拳
课次
1
授课教师
授课班级
高三1
备
注
教学目标
1、培养和激发学生对武术运动的兴趣和爱好。2、使学生能够初步掌握太极拳步法及1—2式动作。3、学生认真学练、自主管理，相互学习形成研究性学习的氛围。4、培养学生良好体育锻炼习惯，了解健身健康基础知识，树立终身体育健康意识。
教材
内
容
1、太极拳简介。
2、太极拳基本步型、手型、步法练习。3、24式太极拳1—2式。4、瑜伽体式练习。
课的部分
时间
教
学
内
容
组
织
教
法
开
始
部
分
3|5分钟
1.集合整队。2.师生行礼。3.教师考勤，查点学生人数。4.教师宣布本次课的内容及要求。5.安排见习学生。
组织方法：
▲要求：快、静、齐
准
备
部
分
8|10分钟
准备活动（1）徒手操（2）慢跑热身。（3）男生做完准备活动进行分组球类的研究性自主练习，运动时注意安全。（4）女生跟随师进行下一阶段的基本练习
组织方法：1、全体学生跟随老师做准备活动操2、纵队行进3、分组练习。要求：积极参与，充分热身，防护运动损伤。
基本部分
20|25分钟
一、教师讲解太极拳基础知识（略）二、学习太极拳基本步法：上步和开步1、上步
2、开步三、学习24式太极拳1—2式1、起势
组织方法：
▲要求：快、静、齐、上步动作方法：左图示要求：1、立身中正，屈膝松胯2、足跟先着地3、后脚蹬地移动身体重心。开步动作方法：左图示要求：
1、立身中正，屈膝松胯2、足前掌先着地3、过度到全脚掌着地调整身体重心。体会太极拳的的特点：体松心静，缓慢柔和，动作、呼吸和意念相配合。半蹲时膝关节与脚尖要同方向，臀部下垂收敛，以为腰为轴，运转自如。教学步骤1、教师提问上步、开步的要点。
2.学生进行上步开步练习。3.教师带领学生一起练习
基本部分
20|25分钟
起势动作要领：头颈正直，下颌微向后收，胸腹自然舒松，精神集中，两肩下沉，两肘松垂，手指自然微屈。屈膝松腰，两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致2、野马分鬃左右野马分鬃动作要领：上体不可前俯后仰，胸部必须宽松舒展。两臂分开时要保持弧形。身体转动时要以腰为轴。弓步动作与分手的速度要均匀一致。介绍白鹤亮翅动作四、瑜伽体式柔韧及气息练习
4教师讲解示范1-2式动作。5、教师提问动作要领。6、学生先练习脚步动作，后练习手部动作，最后合练7、据教师讲解，学生自己纠正动作。8、教师口令指挥，学生集体做动作。9、配合音乐反复练习动作要领：手臂圆弧，两手掌成抱球状，双手有力，腰身蓄力。起势重点起势的移动抬脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝，不要太高。难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，有气势有节奏有意念。野马分鬃：重点：野马分鬃动作中，身体重心平稳，
上下动作协调一致。难点：各动作能够顺利连接，而且连绵不断，气息、动作、身形协调一致，运用自如。组织方法：
▲教师带领学生一起做瑜伽动作腹式呼吸战士体式三角体式
根据学生兴趣加动作
结束部分
3|5分钟
一、集合整队，做放松练习。学生闭眼做意念上的全身放松练习。二、小结本次课的教学情况，提出要求，布置课后练习。三、宣布下课。
组织方法：
▲1教师讲解方法及要求教师口令指挥学生听口令练习。师生道别
教学反思：
说学生
高三学生的体育学习进入自主选项选修课阶段，本学期体育课学生根据自我兴趣和爱好进行自主练习，男生一般选择篮球、足球、兵乓球、羽毛球等，参与的积极性比较高，而一些女生在高一高二学习的基础上，也会参与球类练习，但是大多数女生并不会自主进行球类体育项目的活动，缺乏自主练习的积极性，女生自身的身体和心理因素决定了其对那些对抗性较强，运动量大的体育运动项目的低热情，而进入高三，迎接高考，学习紧张，压力加大，学生更是缺乏运动时间，导致学生的运动能力、运动的协调性、主动性、身体素质和参与积极性都呈下降趋势；而男生在以上各个方面则呈上升趋势。因此，本次课根据男女生生理、心理兴趣特点，以女生为主要授课对象，进行太极拳主要内容的教学，旨在，提高学生对体育运动的学习兴趣，普及运动的基础知识，培养学生自主锻炼的能力，形成终身体育健康意识。
说教材
太极拳在属于武术范畴的一项内容，在高中体育教材中是选修模块，太极拳运动的特点是，体松心静，缓慢柔和，动作和呼吸及意念的协调配合。在生活中，公园里随处可见练习太极拳的各个团体；而我校去年运动会开幕式上有百人太极拳方正的表演，目前学校大课间，高一高二已经开始以陈氏24式简式太极拳为课间操。学生耳濡目染，已经有所接触，这样也利于本次课的教学。
说课堂教学
学生基本能按照课的教学步骤配合老师进行课堂练习，完成了的课教学目标。
教学效果很好。在其高中学习阶段会留下很深印象。