2021-2022学年人教版高中体育与健康全一册《校园定向越野跑》教案

《校园定向越野跑》
定向越野的概念
定向越野运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在校园里进行。
定由运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。“定向”这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895年在瑞典的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。距今已有百年历史。
一、教学理念
　　从素质教育出发，根据高中生的生理、心理特点，以促进学生的身心发展和社会适应能力为主，重在培养学生正确动作姿态的学习，通过多种教学方法的整合，把健康的理念和思想贯穿于课堂教学之中，为学生营造一个和谐、宽松、民主、活泼的课堂氛围，让学生在积极地参与和体验中初步掌握一定的运动技能，同时学会倾听、交流、沟通、信任和合作，逐步培养其团队合作精神和终身体育理念。
　　二、设计思路
　　通过校园定向跑学习，使学生基本掌握定向运动的基本理论、基本技术、基本技能，知道运用定向运动是增强体质的锻炼方法和手段。培养学生合作思考、协作解决所遇到困难的能力，以及在体力和智力受到压力的情况下做出迅速反应、果断决定的能力。学生以小组为单位进行，准确的布点和选准跑动路线，培养了学生地图对照和选择跑动路线的能力。以创设情景，
来激发学生对定向运动的兴趣，以此来发展学生的耐力素质，培养学生果断勇敢、不怕困难、勇往直前的拼搏精神和团结互助的集体主义精神。使学生在集体中找到自己的位置，在生活中要明确自己的目标。
　　三、课的目标
　　1、认知目标：90%学习定向运动的野外使用地图知识，使学生能够描述定向跑的基本方法及规则，让学生知道耐久跑的不同形式。
　　2、技能目标：基本掌握定向运动技能。
　　3、发展目标：通过定向运动，发展学生耐久跑的能力。
　　4、教育目标：让学生学会合作，在合作与交流中体验运动的快乐。培养学生果断勇敢、不怕困难、勇往直前的拼搏精神和团结互助的集体主义精神。
　　四、教学方法
　　在学校体育教学中，过去比较强调统一的行动，严密的组织，严格的管理，对学生体育学习的主体性认识不足，影响了学生学习的积极性和主动性。为了改变这种情况，使之适应素质教育的需求，我尝试把柔性管理的原则引入体育教学。首先是基于教育思想的转变，认识到学生是教学的主体，教师由“为教而教”变为“为学而教”。其次，现代学生的精神面貌发生了巨大变化。他们思想活跃，善于思考，渴望成材，主体意识和民主意识增强。这就使我们有可能把柔性管理引入体育教学的实践。少一些强制，多一些鼓励
区别对待与平等对待相结合，重视个性发展。把学生自尊心、好胜心、好奇心、上进心、荣誉感、自我实现等心理因素，在一定条件下，转化成为学习体育的内因性动机。这种动机产生的驱动强度大，维持时间长，其效果是强制管理所难以达到的，把强制变为引导，让学生由被动变为主动，使学生对教师的意图不仅认可，而且变为自觉的行动，在教学中还应该多鼓励少批评，教师在评价学生充分肯定其成功，使之为进一步学习增强信心。即使失败了也应该尽量从中发掘“亮点”，使其看到希望和方向。从这点出发向学生进行德育教育，向学生灌输“只要从失败中走出来，就能越过新的高度”、“不怕失败，始终充满信心”的精神，树立敢于战胜困难和挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质和坚强的意志品质。
五、教学流程
　热身--徒手操—复习耐久跑呼吸方法--学习看地图--分组—抽地图分组寻点--放松整理--小结--收还器材(定向地图见附件1，2.3.4)
　　教材
　　内容
　　耐力跑——校园定向越野跑
　　场地
　　器材
校园平面地图17张，点标旗8面、手表5块、4面大旗，智能手机四部(可拍照，可下载指南针软件)
对讲机5部，课桌一张。
　　教
　　学
　　目
　　标
　　1、认知目标：90%学习定向运动的野外使用地图知识，使学生能够描述定向跑的基本方法及规则，让学生知道耐久跑的不同形式。
　　2、技能目标：基本掌握定向运动技能。
　　3、发展目标：通过定向运动，发展学生耐久跑的能力。
　　4、教育目标：让学生学会合作，在合作与交流中体验运动的快乐。培养学生果断勇敢、不怕困难、勇往直前的拼搏精神和团结互助的集体主义精神。
　　教
学
重
点
　主动调节节奏和跑速
教
学
难
点
　学生注意力的培养
课
的
内
容
　　组
织
、
教
法
与
要
求
　运
动
负
荷
　　时
　　间
　　次
　　数
　　强度
　　开
　　始
　　部
　　分
　　││
　　2
　　分钟
　　一、体育委员集合整队，检查人数及服装。
　　二、师生问好，安排见习生。
　　三、教师宣布本次课的内容、目标、注意事项，导入教学。
　　组织：全班学生成四列横队，密集队行集合。
　　
　　教法：教师整队、检查人数，教师宣布本课内容、目标、注意事项。
　　要求：快、静、齐；师生立正，声音响亮，全体着运动服装、运动鞋。见习生随堂见习，并参加力所能及的练习。
　　1
　　分钟
　　20秒
　　40秒
　　准
　　备
　　部
　　分
　　
　　6
分
钟
　　一、热身：
进行绕圈慢跑，复习体会耐久跑的呼吸方法。
　　
二、专项准备活动：
　　一
脚外展后踢腿跑（要求：用手拍击脚踝外侧）
　　二
脚内展后踢腿跑（要求：用手拍击脚踝内侧）
三
行进间踢腿
　　四
正弓步压腿
五
踝关节补充练习
六
小步跑、高抬腿
　
　组织：一路纵队，女生在前，男生在后，绕田径场中圈成逆时针方向慢跑。
　
　
要求：队形保持一定间距，行进中呼吸均匀
　　注意体会耐久跑的呼吸方法。
组织：学生前后站立间隔1.5米。
　　
教法：教师讲解示范，给予口令带领学生练习。
　　要求：动作规范有力，节奏清晰合理，表现活泼有度。
　　3
　　分钟
　　
3
　　分钟
　
　　
　　4
　　×
　　8
　　拍
　　中
　　
中
　　基
　　本
　　部
　　分
　　25分钟
一、技能教学
　　学生学习看地图，在大脑皮层下建立正确的耐久跑技术动作概念。
　　
二、定向越野跑技术教学
　　1、场地布置
　　教师提前把标旗布置好。
　　2、准备
　　教师将已经标好的地图放在地上，学生10到16人为一个小队（分组人数依各班人数而定，男女生各分为2组）。
　　3、体验校园定向越野
教师发出出发动令，学生每小组拿一份地图，按照地图上的点找点标旗，每找到一个目标就能得到下一目标的地图，要求找到每个目标后全体队员必须合影（拍照队员除外），三个目标及终点各拍一张。必须在规定时间里回到出发地，以找到点标旗多的队伍为第一名，若找到的点标旗一样多以最先回到的为第一名。超时算任务失败。
要求：教师核对各组找到各个点标旗的照片，清点照片上的人数，确定是否全员参与。
　　组织：报数分成四小组，各小组站两列横队，各组以教师为中心围成圆圈站立，前排同学蹲，后排同学站立。
　　如图：
　　
教法：教师拿出秒表和地图，讲解使用方法，学生进行训练。
　　要求：学生认真听讲，积极思考和理解。
　　组织：将全班学生分为4个小组，以组为单位按照本小组的地图确定点标位置。
　　教法：1.教师讲解活动规则及要求
　　2.教师讲解练习方法及要求，给予示范，组织学生练习
　　3.学生自主探索
　　4．采用表扬与激励的语言激发学生的练习兴趣
　　要求：动作要迅速，方位要准确，回队要及时。
　　报数组队，10到16人为一个小组。
　　要求：队员之间要选出队长，拍照员，计时员，旗手各一名。队员要绝对服从队长指挥。
　　学生拿到地图后，有5分钟研究地图，按自己的路线，寻找点标旗，活动需列队出发及回来。
要求：遵守游戏规则，尊重对手，听从指挥，服从裁判，勇于拼搏，团结合作，注意安全。
　　3
　　分钟
　
　5
　　分钟
　　30秒
　　
10
　　分钟
　
中
　　大
　　
　　
　　结
　　束
　　部
　　分
　　7分钟
　　
一、集合整队。
　　
二、放松整理练习
　
　三、小结
　　
四、安排收还器材
　　
五、师生再见
　　组织：四列横队左右侧平举，前后一臂距离站立。
　　如图：
　
　教法：带领学生一同放松肢体。
　　要求：全身心放松，动作协调，节奏感强，深呼吸。
　　教法：师生共同评价本课所学成果及存在的不足，提出下一步改进方法，多给予积极性的鼓励语言。
　　要求：学生积极踊跃发言，善于发现同伴的优点，并敢于剖析自身的不足。
　30秒
　　
5分钟
　　
1　分钟
附件1：
教师用于布置点标的总地图
附件2：
A组用于寻找点标的第一张地图
附件2：
A组用于寻找点标的第二张地图
附件2：
A组用于寻找点标的第三张地图
附件2：
A组用于寻找终点标的第4张地图