2021-2022学年人教版高中体育与健康全一册跨栏跑 教学设计

高中体育与健康跨栏跑教学设计与教案
本节课是水平五（高一）的跨栏跑技术教学，共8课时，这是第一次课，内容是学习跨腿跑过栏技术，身体素质练习（迎面接力）。
一、
指导思想
根据体育与健康课程标准的基本理念，体现“健康第一，以学生为主体”的指导思想；在本课中创设问题情境，实施启发式教学，在教学中注重发挥教师的主导作用同时，充分发挥学生的主体作用。，培养学生积极思考，自主尝试探究和解决问题的能力，促进学生身心健康发展，培养终身体育锻炼意识。
本课以发展学生跨栏跑的基本技能和专项素质为手段，紧绕教材重难点展开教学，选择和由浅入深的练习方法；采用自主分层、拓展自创等教学模式，让不同层次的学生都学有所得；在教学中重点克服学生的恐惧心理，激励学生间互动、交流、合作式学习。
二、教材分析：
跨栏是高中教材，对学生身体和意志品质有非常好的锻炼效果，但是由于技术性较强同时对学生的身体素质要求较高，因此多数学校很少开展跨栏的教学。这节课是高一学生第一次接触跨栏，大部分学生只是从电视上看过跨栏根本没有跨栏的体验，因此这是一节完全的新授课。
本节课是跨栏模块教学的第一次课，包括两个教学内容，一个是主教材，一个是辅教材。主教材是跨栏跑技术教学（过栏技术），辅教材是身体素质练习。本课立足于跨栏跑过栏技术的教学，将教学重点放在摆动腿的抬、伸、压和起跨腿的蹬、展、提动作上。通过步骤清晰的渐进式教学法，让学生了解过栏技术的要领，掌握过栏技术。本课运用了跨栏跑技术挂图、教师示范，使学生对技术动作有了更加直观的认识。通过创设情景，实施启发式教学，利用体育明星的影响力，激发学生的学习兴趣，适当降低栏高，缩短栏间距，提高学生练习的积极性。运用接力跑游戏激发学生练习热情，活跃课堂气氛。通过身体素质分组练习，学生自主择项，充分发挥学生的主体地位，培养了学生自主、合作、探究学习的能力。
三、学情分析
此次授课对象为高一年级的学生，经过了体育中考之后，身体素质基础较以前更加扎实，身心发展逐渐成熟，具有了较高的运动能力，而且学生的观察、思考、判断和分析能力不断提高，接受新事物的能力强，反应敏捷，参与体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动基础和自我保护能力，但学生普遍对跨栏比较陌生，部分学生对过栏心理障碍，害怕受伤，不敢进行栏上练习，特别是女生尤为突出，虽然柔韧性较好，但力量相对较弱，动作幅度小，身体重心起伏不大，惧栏心理自然更强。为了增强学生的自信心，在教学中，利用了我国优秀跨栏选手刘翔的“明星效应”激发了学生学习跨栏跑的热情，使学生产生了强烈的好奇感，表现出了浓厚的兴趣，兴奋性高，应该注意安全。
四、教学目标：
1、认知目标：通过教学使学生了解和懂得跨栏跑的相关常识，初步掌握摆动腿的攻栏和起跨腿的跨越技术。
2、技能目标：基本做出摆动腿抬、伸、压攻栏，起跨腿展、提拉、送跨栏动作，80%以上学生能以正确动作跨越栏架。
3、情感目标：激发学生学习的积极性，增强学生团结协作意识，培养学生勇敢、顽强、果断、克服困难的意志品质。
五、教学重点和难点：
重点：摆动腿的抬、伸、压和起跨腿的蹬、展、拉。
难点：摆动腿与起跨腿协调配合。
六、教学流程：
课的准备部分由老师组织活动来达到热身运动的目的，激发学生的参与热情，使学生以轻松愉快的心情进行练习；基本部分跨栏跑过栏技术的学习，通过图片展示、师生探究、教师示范来学习过栏技术，满足了学生自主探究学习的兴趣，分层学习和成果展示使他们的个性再次得到张扬，他们之间合作更加密切，交流更加频繁，激发了他们练习的热情，同时促进了同学之间的合作与交流。最后通过师生共同放松，使学生从兴奋状态过渡到相对安静状态，从而结束本课教学。
教学过程：
（一）开始部分：
（1）课前渲染：通过对刘翔跨栏比赛的讲述集中学生注意力，调动学生积极性。
（2）宣布课的内容
（二）准备部分：
（1）慢跑和跨越障碍练习：热身练习，使学生的主要肌肉和关节得到有效的活动，提高学生的神经兴奋性，为基本部分教学做好身心准备。
四组栏架（小体操垫），学生称一路纵队沿四组栏架“Ｓ＂路线慢跑练习，一圈后，在从竖起的小垫子上跨过，提高学生对跨越障碍的初步感觉。
（2）双人徒手操练习：提高学生的柔韧性、协调性，防止受伤。为跨栏学习打好基础。
（3）专项准备活动：在体育老师的带领下分别做双人摆动腿鞭打，双人跨栏坐压腿，双人跨栏坐摆臂。在提高学生柔韧性的同时也对摆动腿和起跨腿动作做了练习准备。
（三）基本部分：
（1）教师示范讲解
通过教师完整的跨栏技术示范使学生建立初步的跨栏技术动作表象，以便于学生模仿练习。
（2）采用图板展示
采用图板展示跨栏的动作要领及其图解，目的是为学生自主学习提供机会，使学生养成自主探究、合作学习的好习惯。借助视频更直观详细透彻的了解跨栏的技术组成。
（3）学生尝试练习
先分解徒手练习，利用橡皮筋原地练习，降低难度的跨越障碍（跨越0.6米高的小垫子），同时练习正确的跨栏动作，这样即消除了心理障碍有练习了正确的技术动作。
（3）起跨腿和摆动腿栏侧过栏练习
通过起跨腿和摆动腿栏侧过栏练习分别强化起跨和栏上动作是学生尽快建立正确的动作表象。
完整的栏上动作练习（①跨越体操垫②跨越用松紧带代替栏板的栏架③
跨越栏架）
通过由易到难的跨栏技术训练能够使学生在愉悦的学习环境内练习正确的跨栏技术，从而提高学生的技术和身体素质。
（4）迎面接力。进行教学比赛，提高学生的实际应用能力和团队协作精神。自我展示，给学生一个飞翔的天空。
（四）放松及小结
1、舒展练习，呼吸练习。
2、小结
3、安排学生收拾器材，下课。
高一跨栏跑技术教学教案
教师：
班级：高一
（9）
学生人数：40人
日期：
星期
第
节
第一次课
教学内容
1、跨栏跑：跨栏跑过栏技术2、身体素质练习（迎面接力）
教学目标
认知目标：通过教学使学生了解和懂得跨栏跑的相关常识，初步掌握摆动腿的攻栏和起跨腿的跨越技术。。技能目标：基本做出摆动腿抬、伸、压攻栏，起跨腿展、提拉、送跨栏动作，80%以上学生能以正确动作跨越栏架，20%左右学生能以较快速度连续跨越4个低栏。情感目标：激发学生学习的积极性，增强学生团结协作意识，培养学生勇敢、顽强、果断、克服困难的意志品质。
重难点
重点：摆动腿的抬伸压、起跨腿的蹬展拉。难点：摆动腿与起跨腿协调配合。
安全措施
1、教师提醒2、同伴协助
教学准备
栏架14个
小体操垫30块
橡皮筋若干录音机1台
跨栏跑技术挂图若干
结构
课的内容
教师活动
学生活动
教学组织
运动量
次数
时间
强度
开始部分︵13分钟︶
一、课堂常规二、准备活动1、一路纵队绕栏架（小体操垫）场地“S”型慢跑一周，从小垫子上依次跨过。2、双人徒手操
①双人压肩运动
②双人弓步拉伸
③双人体侧运动
④双人仆步压腿
⑤膝关节绕环
手腕、踝关节3、专项准备练习①双人摆动腿鞭打②双人跨栏坐压腿③双人跨栏坐拉伸④双人跨栏坐摆臂前压
1、集合整队2、清点人数3、检查着装4、师生问好5、宣布本课内容，提出相应要求6、安排见习生7、集中注意力练习（大小西瓜）1、教师带领下跑进。2、教师口令引导3、注意观察、提示正确的跑步姿势与呼吸节奏。1、口令清晰，有力2、节奏感强3、对学生不规范的动作用语言或手势进行提示。1、示范讲解技术2、规定练习次数3、口令或节拍提示动作速度与节奏。
1、按指定地点集合2、准确报告人数3、认真听讲，明确本课内容，要求4、安排见习生，参加力所能及的活动。5、教师口令大西瓜，学生双手比画小西瓜。1、跑进中保持队列整齐有序，避免相互碰撞。2、动作轻松，呼吸有节奏，步幅适宜。1、动作整齐幅度大2、协调用力
节奏好3、充分活动身体各个关节，为后面的练习做好身心准备。1、动作到位2、协调用力3、跟上节奏4、充分牵拉韧带
组织形式如图一：××××××××××××××××××
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋△
要求：1、集合快、静、齐
2、注意力集中3、精神饱满组织形式如图二：要求：1、女生在前，男生在后。2、一路路纵队“S”型跑进3、慢跑结束后，在篮球中成四路纵队。组织形式如图三：＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋△××××××××××××××××××××组织形式同图三：要求：节奏感强、动作到位。跨栏坐应注意正确的手臂动作。
114×8拍
2236
小中下中
基本部分︵24分钟︶
一、跨栏技术学习1、教师示范，学生分组看图片探讨跨栏技术并尝试练习。（感到有难度可以先练习跨越体操垫）2、教师总结，指出不足与需要改进技术。3、原地橡皮筋习4学习走动中依次过摆动腿起跨腿练习5、慢跑中依次过摆动腿起跨腿练习6，快跑中完整过栏技术7跑动中完整过栏技术四、身体素质练习1、接力跑游戏
1、示范讲解技术重点：摆动腿的抬伸压、起跨腿的蹬展拉。难点：摆动腿与起跨腿协调配合。2、教师带领练习后巡回指导，帮助学生纠正错误并加以鼓励。3、采用个别指导法1、强调动作要领重点：摆动腿攻栏积极，大腿积极下压，直腿下落。难点:两臂配合、屈膝攻栏。易犯错误：摆动腿栏侧过栏时身体后仰，没有屈膝高抬动作而是绕栏，大腿下压不积极，以及部分学生出现直腿攻栏现象。起跨腿没收紧抬平，没勾脚尖，没有侧平拉且没拉到位。2、表扬优秀，鼓励进步个别学示范教师点评1、教师讲解游戏规则及要求。2、第二次练习教师引导学生讨论技战术3、巡回指导4、评比出练习认真，进步明显的小组，并给予口头表扬。
1、认真听讲，明确动作要领。2、徒手模仿和体会教师的动作。3、全班分成4个小组，进行分组橡皮筋练习。4、学生自主练习5、优生示范时，注意观察学习1、分成4组练习2、优生示范3、分组展示4、相互鼓励、学习相互纠错。1、遵守游戏规则相互合作竞争。2、注意安全3、分组练习时，各组成员要积极思考，合作学习，想出相应的练习方法。
组织形式如图三：组织形式如图四：要求：1、跨完后从两侧返回2、间距适当，前面跨完后面再跨3、每次做完将栏摆好，不能垮反栏4、每人做3-4次组织形式同图四要求：认真练习1、动作到位：屈膝高抬，膝盖达到栏架高度时，小腿迅速向前摆出，接着大腿积极下压，直腿下落，两臂协调配合。2、注意安全要求：1、上下肢协调配合，尽量不要向上跳，下栏后继续高抬大腿，准备过下一个栏。2、练习时注意力集中，防止伤害事故发生。接力跑组织形式如图五：××××××××
＋＋＋＋＋＋＋＋△要求：注意正确的跑步与摆臂姿势，以及正确的呼吸节奏。发生垫子倒了学生要扶起来继续。分组自主择项练习时的组织形式，各组自己商讨决定（充分发挥学生的主体地位）。
24642332
223107
中上大大中
结束部分︵3分钟︶
一、放松活动
四步放松操二、本课小结三、宣布下次课的内容四、组织学生归还器材五、宣布下课六、解散
1、在音乐的伴奏下，带领学生进行放松练习。2、表扬优秀3、多以鼓励为主，提高学生练习的积极性与自信心。
1、在教师的带领下认真做好放松活动。2、注意力集中明确下次课的内容及有关要求。3、如数归还器材。
组织形式如图：
××××××××××××××××××
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
△
要求：1、集合快、静、齐2、进行全身心的放松，充分活动各关节，认真牵拉腿部肌肉韧带。
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本课小结
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