2021-2022学年人教版高中体育与健康全一册《蹲踞式起跑、起跑后的加速跑》教学设计（表格式）

蹲踞式起跑、起跑后的加速跑教学设计
教材内容：
起跑及起跑后的加速跑
场地：田径场器材：
录音机一台
教学目标
1、 认知目标：知道蹲踞式起跑的动作要领，明确起跑后加速跑的任务及姿势。
2.
技能目标：使大部分学生会正确的蹲踞式起跑和起跑后的加速跑动作，能保持上体适度前倾加快跑速。3情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。表现稳定的心理品质，不急不躁、乐于助人。
课的部分准备部分8分|10分
教学内容课堂常规
1集合整队，报告人数2师生问好，记录考勤3宣布本次课内容，提出注意事项。4安排见习生见习生也要做相应的工作5检查服装（鞋衣服，损伤）二、准备活动热身操（一般性准备活动）自己编一套热身操，同学根据音乐做，音乐不停，动作不能停下。以便充分达到热身目的。2、徒手操（1）头部运动（4ⅹ8拍）（2）振臂运动（2ⅹ8拍）
次数
时间2分钟8分钟
组织教法与要求课堂常规组织：成两列横队密集站立╳
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○△
╳→学生
△→教师
○→见习生图1教法：教师讲，学生听要求：快、静、齐准备活动1、组织：站两列横队成体操队形散开。或者找个人空间，只要互不干扰就可以了。教法：教师带领学生做。要求：听音乐，步伐动作整齐。2、组织：成体操队型散开×
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×△图2
准备部分
（3）扩胸运动（4ⅹ8拍）（4）腰部运动（4ⅹ8拍）（5）正压腿
（4ⅹ8拍）(6)
侧压退
（4ⅹ8拍）(7)活动手腕脚腕3、游戏名称：喊数抱团目的：提高趣味性，培养学生的反应能力及奔跑能力，达到热身目的。准备：在足球场正中心圆上。方法：同学站在足球场中心的圆上，边跑边做动作，比如说围着圆做小步跑或者高抬腿跑，指挥者喊数，同学们听到声音后选择性的进行组合，反应最慢的组在游戏结束后将接受小小的惩罚（唱歌或者做高抬腿数个）。
教法：教师边讲解边示范，学生模仿，后在统一口令下集体练习。要求：动作整齐统一，充分活动各关节。3、游戏组织：教法：教师边讲解边示范，后让部分学生在口令下试做。
要求：严格按照规则进行，注意安全。
基本部分30分左右
一、教材内容重点：学好蹲距式起跑的技术要领和起跑后的加速跑的技术特点。
难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。起跑后的加速跑重心的变化过程本节课主要内容：一：辅助性练习小步跑后蹬跑车轮跑高抬腿跑二.蹲踞式起跑及起跑后加速跑(一)
起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个阶段。动作要领：各就位时做准备，两个脚半一个半，臂同肩宽目视前，预备重心向前移，臀稍高抬仔细听，口令一响脚蹬地，反应迅速不犯规。
一.组织（如图）教法：教师讲解师范，后让学生分组练习。要求：动作规范，注意力集中，注意安全。二.组织（如图）教法：分组练习、互相纠错练习、依次练习。要求：动作规范，注意力集中。
基本部分
（二）．起跑后的加速跑起跑后加速跑是从后蹬起跑，到途中跑开始的一个阶段。其任务是充分利用向前的冲力，尽快达到最高速度。起跑后加速跑的第一步及随后几步的步长和动作是起跑和起跑后加速跑的技术关键。动作要领：上体前倾渐高抬，加强后蹬摆臂快，步幅步频逐渐增，慢慢过渡进状态。
（三）整体练习起跑及起跑后加速跑让同学在已经掌握的情况下试着练习。
分钟
易犯错误：1.
抢跑2起跑后上体抬起过早3.摆臂紧张，前后摆幅不均，向外偏。纠错方法：1示范正确的起跑技术，反复讲起跑点的技术要领。加强上肢手臂、手指力量练习。加强教育，让学生必须听到口令后作出反应，不能有侥幸心里。2强调起跑时前腿充分蹬直，重心积极前移；起跑后强调前倾追赶重心3.加强对摆臂技术重要性的讲解，反复做摆臂练习。变换练习方式，提高协调性。
结束部分5分左右
1、放松徒手操2、总结本节课情况安排下节课内容，布置作业。3、检查器材归还器材4、师生再见
集合整队组织：如图╳
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2.放松徒手操组织：如图教法：讲解示范学生模仿老师做放松徒手操。要求：达到消除疲劳，调整身心的作用。
生理负荷预计
平均心率：120--130次/分练习密度：35%左右
课后小结
对本节课进行点评，指出长处和不足之处，达到鼓励学生和继承提高的目的。对学生这节课所学的知识进行肯定的评价，增强学生的课堂自信心，为以后的课程的学习奠定更好的基础。
开
始
整队，检查服装
热身操
游戏
调动学生的积极性
准备部分
课堂常规
准备活动
充分活动开
基本部分
教师讲解示范
学生练习
教师纠正错误动作学生再练习
分组进行练习
整体练习
结束部分
放松徒手操
课堂小结
生理负荷预计