2021-2022学年人教版高中体育与健康全一册蹲踞式起跑及起跑后加速跑 教案（表格式）

体育与健康课教案
教学内容
蹲踞式起跑及起跑后加速跑
教学目标
运动参与目标：让大部分学生参与到学习中，同时培养学生对田径运动的兴趣，体验运动的快乐，培养体育锻炼的习惯。技能形成目标：学习蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术的动作要领和学练方法，初步养成自主、合作、探究性学习的方法，打好技能基础。健康发展目标：发展学生的灵活性、柔韧性与协调性，促进学生身心的全面发展。社会适应目标：在本课的学习中逐步养成克服困难、不断进取的精神
教学重点
蹲踞式起跑的技术及快速起动
教学难点
起跑和起跑后加速跑的衔接
教学方法
讲解示范、完整分解、口令指示、错误纠正
场地器材
田径场
流程
时间
学习内容
教师活动
学生活动
开始部分准备部分
三分钟十七分钟
一、开始部分1、体育干事集合整队报告人数。2、考勤录册。3、宣布本次课的主要内容和课的任务及要求。4、检查整理服装安排见习生。二、准备部分1、热身跑（绕教学场地慢跑）2、徒手操4x8拍扩胸运动振臂运动体转运动正压腿侧压腿腕、踝关节运动3、游戏游戏名称：“召之即来”游戏目的：培养游戏者身体协调及抗干扰能力。
1、考勤录册。2、宣布本课内容及课堂要求。3、检查整理服装安排见习生。4、带领学生完成热身跑。5、调队成体操队形。6、讲解示范徒手操（4
x8）7、调队成集合队形8、游戏方法：游戏者调队成圆形队形，自然报数后，游戏者记住自己所报的数字，游戏开始时一号站圆圈中间任意喊出一个数字，喊出数字的游戏者迅速到圆圈中间接球，接球后再任意喊出一个数字，下一个游戏者迅速到中圈接球，依次类推，如果有游戏者没接到球，随意表演一个节目，然后继续游戏。
1、体育干事集合整队报告人数。2、学生认真听讲，统一指挥。3、集合队形如图：
教师：学生：4、在教师带领下做热身跑。5、在教师带领下做热身操。6、要求动作到位、节奏一致7、做操队形如图示：
流程
时间
学习内容
教师活动
学生活动
基本部分
二十分钟
学习蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术。二、游戏：踏线起跑游戏准备：将学生人数分为人数相等的2
队，在起跑线前方划一条平行线（相距2.5
米），分别作为信号线和起跑线，在跑道60米处做标记其后为安全区。以第一队站在起跑线后方，第二队站在信号线前面，两队一一对应，迎面站立准备。安排见习同学做裁判员。游戏方法：由老师喊口令“开始”，在信号线一侧的游戏者对所对应起跑线同学开始用脚做动作，当信号线同学脚踏上信号线后迅速转身跑，起跑线后同学立即起跑追赶对方，在安全区的延长线之前追到对方则算赢，否则为输。游戏规则：信号线一侧游戏者试探机会不能超过三次，否则为输起跑线一侧游戏者不能判断错误超过三次，否则也为输。注意事项：起跑线一侧的同学必须做好低重心的起跑预备姿势；信号线一信号线一侧的同学转身跑要快，以免发生碰撞，游戏以拍到为准。
讲解示范蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术。出示挂图师生共同回忆蹲踞式起跑三个动作方法的要点教师提示易犯错误。
学生原地练习“各就位”，“预备”动作。
教师提示“预备”动作重心问题：肩与地面垂直，有利于起跑身体向前。
组织学生进行“踏线起跑”游戏说明游戏方法、游戏规则及注意事项。
学生听讲观看示范，清楚动作方法及动作要领。学生根据老师分解示范及挂图提示自主探究，体会蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术。3、在老师组织下练习，老师纠正错误后能及时改正。在老师组织下按要求进行游戏。认真听老师讲解游戏方法和规则。6、听从指挥、注意安全。
流程
时间
学习内容
教师活动
学生活动
结束部分
五分钟
1、集合整队，检查人数2、放松性练习（两人一组互相抖动上肢）3、小结本课优缺点4、回收器材5、师生再见！
1、讲解示范放松性练习要领，同时带领学生做好放松活动任务完成情况练习的积极性存在的问题5、师生再见！
1、集合整队队形如图：2、认真观看放松要领，跟随老师做放松活动3、回收器材4、师生再见！
预计生理负荷
平均心率：112次/分练习密度：25％—30％强度指数：1.1—1.3