小学体育人教版五至六年级第四章 基本身体活动第一节跑 5课时 教案（表格式）

《跑---50米快速跑》教学设计
课题 摸底测试—50米快速跑情况 授课时间
课型 新授课 总5课时 第1课时
育 人 目 标 学科认知：通过本节课的学习，学生基本学会50米跑的起跑、起跑后的加速跑动作要领。 德性育人:在练习过程中表现出自信和克服困难的勇气培养学生，挑战自我的意志品质及遵守规则，形成竞争意识。 健康育人：体验50米快速跑的动作要领，同时发展学生的下肢力量，提高动作的协调性、灵活性及身体的控制能力，帮助学生养成安全运动的意识和习惯。
教材及学情分析 本年段的学生正处于身心发展的关键期，学生个性好动、兴趣广泛、好奇心强、敢于尝试。通过对小学四年的学习和锻炼，学生对跑的动作技术已经比较熟悉了。但如何跑得又快又轻松、自然，需要对跑的技术不断改进和提高。小学五、六年级跑的教学，50米快速跑仍是主要内容之一，在三四年级教学的基础上，进一步改进和提高跑的技术，发展学生奔跑的能力，提高速度、力量等体能，提高心肺功能，并通过多种跑的练习培养学生积极向上、敢于挑战自我、克服困难的精神，以及相互合作、团结互助的团队意识和行为。
预评价 （用描述性的语言对本次教学进行评价）
重难 点 重点：起跑有力，加速明显 难点：跑的各环节衔接紧密
教学过程
环节 教学内容 时间 教师活动 学生活动 设计意图 （育人点及育人效果预期） 组织形式场地布置
准 备 部 分 课堂常规 1.集合整队、师生问好、检查着装、安排见习生。 2.宣布课的内容。 热身游戏：“叫号反应跑” 1.在音乐伴奏下进行游戏 2.教师口哨指令 1.检查着装，安排见习生。 2.宣布课的内容，学完本课的收获。 3.进行安全教育。 教师讲解游戏方法：听音乐，跟着老师一起做动作，当听到数字时，按规定的要求跑步。 1.向老师问好。 2.见习生随堂听课。 1.学生根据听到的数字快速反应。 2.学生跟随老师一起做模仿练习，充分活动身体关节。 德性育人：养成良好的课堂行为习惯，自觉遵守课堂纪律。 审美育人：在音乐的伴奏下，感受韵律美、节奏美和形体美。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ 四列横队
基 本 部 分 不同姿势的起跑练习。 两人一组互扶蹬地练习。 原地高抬腿、原地小步跑练习。 练习自然站立式起跑。 5．尝试学习50米跑。 6．50米计时跑（兼顾技评） 1.教师讲解示范动作要领。 50米快速跑的完整技术过程，包括起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等，利用口诀引导学生进行学习（口诀：迅速起动，快摆臂；大腿高抬，脚拔地。 2. 两人一组互扶蹬地练习方法：两人对立以肩为依托互扶，蹬地者身体前倾前脚掌着地，两脚快速蹬地。 3.教师语言幽默、利用有趣的语言激发学生学练的兴趣和积极性。 1.认真观察教师示范，与教师共同说出动作要领 2.按老师要求进行练习。 3.学生情绪高涨，积极主动参加，对同伴的表现进行简单的评价。 学科认知：学生基本掌握各种跑的动作方法，体验不同的跑姿，提高动作的协调性、灵活性及身体的控制能力。 德性育人：培养学生团结协作、互帮互助、挑战自我的意志品质及遵守规则，形成竞争意识。 ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ×××××
补偿性体能练习 根据音乐节奏，在教师带领下进行快速摆臂的进阶和退阶练习 教师讲解示范并引领。 学生积极参与练习。 德性育人：通过游戏，培养学生团结协作，挑战自我的意志品质及遵守规则，形成竞争意识。 散点
结 束 部 分 1.在音乐伴奏下，放松各个关节。 2.学生小结，根据情况教师进行点评。 3.师生再见，收还器材。 1.教师语言引导，带领学生一起放松。 2.引导学生小结本课内容。 3.安排学生回收器材。 1.跟随教师做放松拉伸练习。 2.积极参与课堂小结。 3.积极帮助老师回收器材。 劳动育人：通过协助老师收放器材，培养学生动手能力 组织： × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
作业 布置 1.原地高抬腿（2组，每组30秒） 2.原地中速摆臂（2组，每组20秒）
安全措施 教师随时强调在学习过程中安全意识，预防运动损伤 负荷预计 平均 心率 140次/分
场地 器材 标志桶4个、口哨1个、扩音器1台 运动 密度 70%
教 学 反 思
《跑---50米快速跑》教学设计
课题 50米快速跑--起跑、起跑后加速跑 授课时间
课型 新授课 总5课时 第2课时
育 人 目 标 学科认知：通过本节课的学习，学生基本学会50米跑的起跑、起跑后的加速跑动作要领。 德性育人:在练习过程中表现出自信和克服困难的勇气培养学生，挑战自我的意志品质及遵守规则，形成竞争意识。 健康育人：体验50米快速跑的动作要领，同时发展学生的下肢力量，提高动作的协调性、灵活性及身体的控制能力，帮助学生养成安全运动的意识和习惯。
教材及学情分析 本年段的学生正处于身心发展的关键期，学生个性好动、兴趣广泛、好奇心强、敢于尝试。通过对小学四年的学习和锻炼，学生对跑的动作技术已经比较熟悉了。但如何跑得又快又轻松、自然，需要对跑的技术不断改进和提高。小学五、六年级跑的教学，50米快速跑仍是主要内容之一，在三四年级教学的基础上，进一步改进和提高跑的技术，发展学生奔跑的能力，提高速度、力量等体能，提高心肺功能，并通过多种跑的练习培养学生积极向上、敢于挑战自我、克服困难的精神，以及相互合作、团结互助的团队意识和行为。
预评价 （用描述性的语言对本次教学进行评价）
重难 点 重点：起跑有力，加速明显 难点：跑的各环节衔接紧密
教学过程
环节 教学内容 时间 教师活动 学生活动 设计意图 （育人点及育人效果预期） 组织形式场地布置
准 备 部 分 课堂常规 1.集合整队、师生问好、检查着装、安排见习生。 2.宣布课的内容。 热身活动 1.绕操场慢跑两圈 2.徒手操 头部运动、肩部绕环、体侧运动、体转运动、腰部绕环、弓步压腿、侧压腿、提踵运动 1.检查着装，安排见习生。 2.宣布课的内容，学完本课的收获。 3.进行安全教育。 1.教师带领学生进行慢跑。 2.讲解示范，组织学生进行练习。 1.向老师问好。 2.见习生随堂听课。 要求：精神饱满、认真听讲。 1.跟着老师路线进行慢跑，积极主动、精神饱满。 2.学生跟随老师一起做模仿练习，充分活动身体关节。 德性育人：养成良好的课堂行为习惯，自觉遵守课堂纪律。 健康育人：明白热身活动的重要性，充分活动身体各个关节。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○
基 本 部 分 1.摆臂练习 两臂屈肘、以肩为轴、前后自然、协调摆动 2.原地和行进间高抬腿练习，体会频率和爆发力 3.后蹬跑练习，体会后蹬动作 4.站立式起跑动作练习，认真体会“各就位”的动作，使前支撑脚感到能控制身体为止 5.50米快速跑练习，体会是否蹬地摆臂有力，加速明显。 1.教师通过示范讲解，积极引导，强化动作意识。 2.组织学生进行练习，在练习过程中指导纠正错误动作。 3.引导学生学习发令，让学生扮演发令员。 1.跟着教师积极认真学习动作要领。 2.根据体会进行练习，主动参与，积极投入。 3.按教师规则和要求进行练习。 学科认知：通过本节课的学习，学生基本学会50米跑的起跑、起跑后的加速跑动作要领。 德性育人:在练习过程中表现出自信和克服困难的勇气培养学生，挑战自我的意志品质及遵守规则，形成竞争意识。 ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ×××××
补偿性体能练习 跟着音乐节奏（帕里西）进行动作组合练习：开合跳、交叉跳、平板侧移、跪膝俯卧撑、蹲跳触地、卷腹触膝、提膝触肘、俯身转体 教师带领学生跟着音乐节奏进行练习 学生积极参与练习。 健康育人：通过练习，发展学生的下肢力量，提高动作的协调性、灵活性及身体的控制能力，帮助学生养成安全运动的意识和习惯。 散点
结 束 部 分 1.在音乐伴奏下，放松各个关节。 2.学生小结，根据情况教师进行点评。 3.师生再见，收还器材。 1.教师语言引导，带领学生一起放松。 2.引导学生小结本课内容。 3.安排学生回收器材。 1.跟随教师做放松拉伸练习。 2.积极参与课堂小结。 3.积极帮助老师回收器材。 劳动育人：通过协助老师收放器材，培养学生动手能力 组织： × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
作 业 布 置 仰卧起坐2组 坐位体前屈2次
安全措施 教师随时强调在学习过程中安全意识，预防运动损伤 负荷预计 平均 心率 140次/分
场 地 器 材 标志桶4个、口哨1个、扩音器1台、音响1台 运动 密度 70%
教 学 反 思
《跑---50米快速跑》教学设计
课题 50米快速跑--途中跑技术 授课时间
课型 新授课 总5课时 第3课时
育 人 目 标 学科认知：通过本节课的学习，70%的学生途中跑时重心平稳，直线性好，其余学生能在教师提醒下基本完成。 健康育人：发展学生的灵敏、协调、力量等身体素质，培养学生的勇敢自信心以及团结协作、互帮互助的优良品质，帮助学生养成安全运动的意识和习惯。 劳动育人：在游戏中，通过器材的摆放和整理，培养学生管理器材的能力，从而树立一定的劳动意识。
教材及学情分析 本年段的学生正处于身心发展的关键期，学生个性好动、兴趣广泛、好奇心强、敢于尝试。通过对小学四年的学习和锻炼，学生对跑的动作技术已经比较熟悉了。但如何跑得又快又轻松、自然，需要对跑的技术不断改进和提高。小学五、六年级跑的教学，50米快速跑仍是主要内容之一，在三四年级教学的基础上，进一步改进和提高跑的技术，发展学生奔跑的能力，提高速度、力量等体能，提高心肺功能，并通过多种跑的练习培养学生积极向上、敢于挑战自我、克服困难的精神，以及相互合作、团结互助的团队意识和行为。
预评价 （用描述性的语言对本次教学进行评价）
重难 点 重点：途中跑时重心平稳，直线性好 难点：途中跑动作协调、自然、有力
教学过程
环节 教学内容 时间 教师活动 学生活动 设计意图 （育人点及育人效果预期） 组织形式场地布置
准 备 部 分 课堂常规 1.集合整队、师生问好、检查着装、安排见习生。 2.宣布课的内容。 热身活动 1.绕操场慢跑两圈 2.徒手操 头部运动、肩部绕环、体侧运动、体转运动、腰部绕环、弓步压腿、侧压腿、提踵运动 1.检查着装，安排见习生。 2.宣布课的内容，学完本课的收获。 3.进行安全教育。 1.教师带领学生进行慢跑。 2.讲解示范，组织学生进行练习。 1.向老师问好。 2.见习生随堂听课。 要求：精神饱满、认真听讲。 1.跟着老师路线进行慢跑，积极主动、精神饱满。 2.学生跟随老师一起做模仿练习，充分活动身体关节。 德性育人：养成良好的课堂行为习惯，自觉遵守课堂纪律。 健康育人：明白热身活动的重要性，充分活动身体各个关节 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○
基 本 部 分 1.两人一直拉橡皮筋跑 2.两人一组原地高抬腿跑（一人双手前平举，另一人双手搭在同伴手上，然后做高抬腿上体正直，蹬地时腿要伸直，用前脚掌着地） 3.踩着跑到分道线，进行30米左右直线跑练习 4.40-60米中速跑，感受上体正直，眼平视前方 1.教师讲解示范动作要领：途中跑时重心平稳，直线性好，动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力。 2.积极引导，强化动作意识。 3.组织学生进行练习，在练习过程中指导纠正错误动作。 1.跟着教师积极认真学习动作要领。 2.根据体会进行练习，主动参与，积极投入。 3.按教师规则和要求进行练习。 学科认知：通过学习，学生基本掌握途中跑时重心平稳，直线性好，。 健康育人：发展学生的灵敏、协调、力量等身体素质，培养学生的勇敢自信心以及团结协作、互帮互助的优良品质，帮助学生养成安全运动的意识和习惯。 ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ×××××
补偿性体能练习 跟着音乐节奏（帕里西）进行动作组合练习：开合跳、交叉跳、平板侧移、跪膝俯卧撑、蹲跳触地、卷腹触膝、提膝触肘、俯身转体 教师带领学生跟着音乐节奏进行练习 学生积极参与练习。 健康育人：通过练习，发展学生的下肢力量，提高动作的协调性、灵活性及身体的控制能力，帮助学生养成安全运动的意识习 散点
结 束 部 分 1.在音乐伴奏下，放松各个关节。 2.学生小结，根据情况教师进行点评。 3.师生再见，收还器材。 1.教师语言引导，带领学生一起放松。 2.引导学生小结本课内容。 3.安排学生回收器材。 1.跟随教师做放松拉伸练习。 2.积极参与课堂小结。 3.积极帮助老师回收器材。 劳动育人：通过协助老师收放器材，培养学生动手能力 组织： × × × × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
作业 布置 1分钟跳绳（2组）
安全措施 教师随时强调在学习过程中安全意识，预防运动损伤 负荷预计 平均 心率 140次/分
场 地 器 材 标志桶4个、口哨1个、扩音器1台、音响1台 运动 密度 70%
教 学 反 思
《跑---50米快速跑》教学设计
课题 50米快速跑--终点冲刺技术 授课时间
课型 新授课 总5课时 第4课时
育 人 目 标 学科认知：通过学习，85%的学生学会50米跑动作要领，建立正确的运动表象，并能以最快速度冲过终点，其余学生在同学和老师的提醒下基本能完成。 德性育人：鼓励学生积极参与练习，在练习过程中表现出自信和克服困难的勇气，培养学生，挑战自我的意志品质及遵守规则，形成竞争意识。 审美育人：通过完整动作展示，帮助学生养成正确、规范、协调、优美的动作姿态，从而提高学生发现美、欣赏美、创造美以及表达美的能力，促进学生身心的协调发展。
教材及学情分析 本年段的学生正处于身心发展的关键期，学生个性好动、兴趣广泛、好奇心强、敢于尝试。通过对小学四年的学习和锻炼，学生对跑的动作技术已经比较熟悉了。但如何跑得又快又轻松、自然，需要对跑的技术不断改进和提高。小学五、六年级跑的教学，50米快速跑仍是主要内容之一，在三四年级教学的基础上，进一步改进和提高跑的技术，发展学生奔跑的能力，提高速度、力量等体能，提高心肺功能，并通过多种跑的练习培养学生积极向上、敢于挑战自我、克服困难的精神，以及相互合作、团结互助的团队意识和行为。
预评价 （用描述性的语言对本次教学进行评价）
重难 点 重点：蹬摆有力，快速冲过终点 难点：跑的动作协调、自然、有力
教学过程
环节 教学内容 时间 教师活动 学生活动 设计意图 （育人点及育人效果预期） 组织形式场地布置
准 备 部 分 课堂常规 1.集合整队、师生问好、检查着装、安排见习生。 2.宣布课的内容。 热身活动 1.绕操场慢跑两圈 2.徒手操 头部运动、肩部绕环、体侧运动、体转运动、腰部绕环、弓步压腿、侧压腿、提踵运动 1.检查着装，安排见习生。 2.宣布课的内容，学完本课的收获。 3.进行安全教育。 1.教师带领学生进行慢跑。 2.讲解示范，组织学生进行练习。 1.向老师问好。 2.见习生随堂听课。 要求：精神饱满、认真听讲。 1.跟着老师路线进行慢跑，积极主动、精神饱满。 2.学生跟随老师一起做模仿练习，充分活动身体关节。 德性育人：养成良好的课堂行为习惯，自觉遵守课堂纪律。 健康育人：明白热身活动的重要性，充分活动身体各个关节 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○
基 本 部 分 1.后蹬跑接加速跑，体会蹬地用力，摆臂自然的感觉 2.行进间高抬腿跑，体会频率和爆发力 3.20-30米快速冲刺，要求前脚掌着地，两臂屈肘前后自然、协调摆动。 4.在终点线前约5米处，放一标志杆， 要求学生保持最快速度冲过终点线前的标志杆，才能减速。 5.50米全速跑，同学之间进行评价。 1.教师讲解示范50米跑动作要领：起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较轻松自然，并能以最快速度冲过终点。 2.积极引导，强化动作意识。 3.组织学生进行练习，在练习过程中指导纠正错误动作。 1.跟着教师积极认真学习动作要领。 2.根据体会进行练习，主动参与，积极投入。 3.按教师规则和要求进行练习。 德性育人：鼓励学生积极参与练习，在练习过程中表现出自信和克服困难的勇气，培养学生，挑战自我的意志品质及遵守规则，形成竞争意识。 审美育人：通过完整动作展示，帮助学生养成正确、规范、协调、优美的动作姿态，从而提高学生发现美、欣赏美、创造美以及表达美的能力，促进学生身心的协调发展。 ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ×××××
补偿性体能练习 跟着音乐节奏（帕里西）进行动作组合练习：开合跳、交叉跳、平板侧移、跪膝俯卧撑、蹲跳触地、卷腹触膝、提膝触肘、俯身转体 教师带领学生跟着音乐节奏进行练习 学生积极参与练习。 健康育人：通过练习，发展学生的下肢力量，提高动作的协调性、灵活性及身体的控制能力，帮助学生养成安全运动的意识和习惯。 散点
结 束 部 分 1.在音乐伴奏下，放松各个关节。 2.学生小结，根据情况教师进行点评。 3.师生再见，收还器材。 1.教师语言引导，带领学生一起放松。 2.引导学生小结本课内容。 3.安排学生回收器材。 1.跟随教师做放松拉伸练习。 2.积极参与课堂小结。 3.积极帮助老师回收器材。 劳动育人：通过协助老师收放器材，培养学生动手能力 组织： ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○
作 业 布 置 2分钟跳绳（2组）
安全措施 教师随时强调在学习过程中安全意识，预防运动损伤 负荷预计 平均 心率 140次/分
场 地 器 材 标志桶4个、口哨1个、扩音器1台、音响1台 运动 密度 70%
教 学 反 思
《跑---50米快速跑》教学设计
课题 50米快速跑（考核） 授课时间
课型 考核课 总5课时 第5课时
育 人 目 标 学科认知：了解考核的作用和意义，培养学生克服困难，不断进取的品质，提高自学，自练，自评和互评能力。 健康育人：发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质，培养学生自信心以及乐于交流、团结协作、互帮互助的优良品质，帮助学生养成安全运动的意识和习惯。 德性育人：通过专项考试，让学生养成认真努力的好习惯，引导学生互相协作，教育学生注重安全。 审美育人：通过观察同学的动作，师生之间进行评价，提高学生发现美，欣赏美、创造美以及表达美的能力，促进学生身心全面发展。
教材及学情分析 本年段的学生正处于身心发展的关键期，学生个性好动、兴趣广泛、好奇心强、敢于尝试。通过对小学四年的学习和锻炼，学生对跑的动作技术已经比较熟悉了。但如何跑得又快又轻松、自然，需要对跑的技术不断改进和提高。小学五、六年级跑的教学，50米快速跑仍是主要内容之一，在三四年级教学的基础上，进一步改进和提高跑的技术，发展学生奔跑的能力，提高速度、力量等体能，提高心肺功能，并通过多种跑的练习培养学生积极向上、敢于挑战自我、克服困难的精神，以及相互合作、团结互助的团队意识和行为。
预评价 （用描述性的语言对本次教学进行评价）
重难 点 重点：动作正确、连贯 难点：培养勇于向强手挑战的竞争意识
教学过程
环节 教学内容 时间 教师活动 学生活动 设计意图 组织形式场地布置
准 备 部 分 课堂常规 1.集合整队、师生问好、检查着装、安排见习生。 2.宣布课的内容。 热身活动 1.绕操场慢跑两圈 2.徒手操 1.检查着装，安排见习生。 2.宣布课的内容，学完本课的收获。 3.进行安全教育。 1.教师带领学生进行慢跑。 2.讲解示范，组织学生进行练习。 1.向老师问好。 2.见习生随堂听课。 要求：精神饱满、认真听讲。 1.跟着老师路线进行慢跑，积极主动、精神饱满。 2.学生跟随老师一起做模仿练习，充分活动身体关节。 德性育人：养成良好的课堂行为习惯，自觉遵守课堂纪律。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○
基 本 部 分 1.考核50米快速跑 2.根据学生动作，同学之间相互评价 1.教师讲解示范动作标准 2.组织学生进行考核 3.组织学生进行评价 1.挑战自我，进行考核 2.积极参与其中，同学之间相互评价 健康育人：发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质，培养学生自信心以及乐于交流、团结协作、互帮互助的优良品质，帮助学生养成安全运动的意识和习惯。 德性育人：通过专项考试，让学生养成认真努力的好习惯，引导学生互相协作，教育学生注重安全 ○○○○○ ×××××
补偿性体能练习 进行动作组合练习：开合跳、交叉跳、平板侧移、跪膝俯卧撑、蹲跳触地、卷腹触膝、提膝触肘、俯身转体 教师带领学生跟着音乐节奏进行练习 学生积极参与练习。 健康育人：通过练习，发展学生的下肢力量，提高动作的协调性、灵活性及身体的控制能力，帮助学生养成安全运动的意识和习惯。 散点
结 束 部 分 1.在音乐伴奏下，放松各个关节。 2.学生小结，根据情况教师进行点评。 3.师生再见，收还器材。 1.教师语言引导，带领学生一起放松。 2.引导学生小结本课内容。 3.安排学生回收器材。 1.跟随教师做放松拉伸练习。 2.积极参与课堂小结。 3.积极帮助老师回收器材。 劳动育人：通过协助老师收放器材，培养学生动手能力 组织： ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○
作业 布置 一分钟平板支撑（3组）
安全措施 教师随时强调在学习过程中安全意识，预防运动损伤 负荷预计 平均 心率 140次/分
场 地 器 材 标志桶4个、口哨1个、扩音器1台、音响1台 运动 密度 70%
教 学 反 思