仰卧起坐（教案） 体育三年级上册 人教版（表格式）

仰卧起坐教学设计
（水平二，三年级 ）
一、指导思想
本课坚持以学生发展为主和“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用和加强学生的主体地位，关注学生的个性发展、调动学生的学习积极性、主动性与能动性。培养学生团结合作、顽强拼搏、克服困难的良好品质，同时锻炼学生善于思考，善于观察的能力。
二、教材分析
本教材是针对国家体质健康测试中仰卧起坐测试进行教学研究的，选自小学《体育与健康》课程标准，它也是《大纲》所要求学会的基本动作之一。仰卧起坐是体质健康中必测的项目,通过教学能够增强学生的上肢力量，培养学生团结合作，积极进取的精神。
三、学情分析
本课的教学对象是小学三年级，处于小平二，他们大多生性活泼好动，兴趣广泛，好奇心强，反应灵敏，模仿能力强，但他们容易分心，有意注意的能力还比较差，上、下肢力量不足，运动基础比较薄弱。通过练习，根据学生的实际情况，为学生提供自主学习的学习环境，调动学生的积极性，促进学生全面健康地成长,提高体质健康测试成绩。
四、教学目标
1．认知目标：通过仰卧起坐练习，使学生了解仰卧起坐的动作要领，同时培养他们有序取放器材的良好习惯。
2．技能目标：通过仰卧起坐练习，让学生掌握仰卧起坐的基本动作，发展上肢力量和腰腹背肌力量。
3．情感目标：通过竞赛，激发学生的竞争意识，培养学生团结合作，不畏困难的良好品质，增强学生间的沟通能力与自学能力，体验运动的快乐。
五、教学方法
本课采用：讲解示范法、自主学习法，启发式教学法和游戏等教学方法。
六、重、难点分析
重点：屈膝收腹 难点：并腿收腹
七、教学过程
课堂常规→自编操→仰卧接球→仰卧起坐尝试练习→夹球仰卧起坐→仰卧起做再次练习 →障碍跑仰卧接力→放松操（你来我往拍拍拍）
体育与健康教案
年级：三年级 人数：50 人 苏南小学：肖燕虹
学 习 目 标 1、通过仰卧起坐练习，让85%的学生掌握仰卧起坐的基本动作，发展其腰腹肌力量。2、通过游戏，激发学生的竞争意识，培养学生的团结合作精神及创造性。3、通过仰卧起坐练习，增强学生间的沟通能力与自学能力。 学习内容 仰卧起坐重点：屈膝收腹难点：并腿收腹
场地器材：25个纸球、海绵垫25张、雪糕筒4个
教学顺序 自编操→仰卧接球→仰卧起坐尝试练习→夹球仰卧练习→仰卧起坐再次练习→放松操（你来我往拍拍拍）
顺序 时间分钟 达成目标 学习内容 教师指导 学生学习 练习队形（如图）
参与、技能、身体、心理、社会适应 负荷
一二 28 培养学生听到铃声马上集队的良好习惯，提高学生的自觉性。通过做操及游戏，既提高了学生的运动心率，又调动了学生的参与积极性和主动性，降低伤害事故的发生。 小小 一、课堂常规1、全班集队2、体育委员整队3、师生问好4、宣布课的内容5、安排见习生，讲解课的安全事项。二、准备部分1、自编操2、转体运动3、仰卧接球 1、安排体委整队2、检查出勤人数3、宣布课的内容和注意事项1、讲解、示范、鸣哨。2、讲明游戏规则及要求。3、组织学生成四路纵队进行游戏。4、做好裁判工作。 1、整队，体委向老师报告出勤人数。2、全班成四列横队站好。观察、模仿按要求进行游戏。仰卧快速传球。遵守游戏规则 ×××××××××××××××××××××××× ▲△ … ↑↓× × × × ▲ × ×××
顺序 时间 达成目标 学习内容 教师指导 学生学习 练习队形（如图）
参与、技能、身体、心理、社会适应 负荷
三四 510555 1、通过仰卧起坐练习，有助于学生更好地掌握仰卧起坐的基本动作，并让学生明白仰卧起坐的动作要领。2、通过仰卧起坐练习，培养学生的合作精神，增强腰腹肌力量。1、通过游戏，愉悦了学生，让学生体会体育的乐趣。2、通过放松运动，增进学生友谊，培养互助互爱的良好品质。 中~大中~小 三、基本部分1、仰卧起坐尝试练习2、仰卧夹球练习3、仰卧起坐再次练习（每个练习，学生做3—5个之后依次交换练习）四、结束部分1、障碍跑仰卧接力2、你来我往拍拍拍（放松）3、收回器材4、师生再见 1、鼓励学生自我尝试练习，自我领会动作要领。2、教师示范、讲解3、要求学生两腿紧夹纸球，做出并腿动作。4、要求学生头碰纸球，做出用力收腹动作。5、放下纸球，组织学生再进行练习。6、巡回指导1、宣布游戏名称，讲解游戏规则。2、组织学生成4路纵队进行游戏。3、要求学生完成后举起雪糕筒示意。4、引导学生进行放松。5、小结 1、大胆尝试练习并开动脑筋思考。2、注意力集中，观察、模仿，体会仰卧起坐的动作要领。3、紧夹纸球，用力收腹4、互相合作，共同完成。5、积极展示1、认真听讲、遵守游戏规则。2、成4路纵队进行游戏。3、模仿，积极配合。4、相互轻拍放松（肩、腰、腿） × × × × × × ▲× × × ××△ ▲↓ ×
预计运动负荷 平均心率：135—145次/分 预计练习密度：约70%
课后总结 本课教学结构合理，有效提高学生学习兴趣，85%学生基本掌握并会做仰卧起坐达20--25以上，基本达到本课教学目的。不在之处：部分学生上下不协调，双手容易离头。措施：借着外力能坐仰卧起坐
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