七彩阳光扩胸运动（教案）- 体育-通用版（表格式）

学 校 禾加小学 授课人 课 型 新授课
任教学科 体 育 授课地点 篮球场
教学内容 七彩阳光第二节 《扩胸运动》 课 时 2课时
教学目 标 1．认知目标：了解扩胸运动对肢体的舒展锻炼。2．技能目标：90的学生学会扩胸运动，并动作到位 。 3．情感目标：培养学生锻炼意识，增强体质
教学重点难点 重点：手臂平屈后振，动作大方、规范。难点：转身方向，手肘动作。
课的顺序 教 学 内 容 教法、组织及要求 时间 次数
开始部分 1·集合整队2·清点人数3·师生问好4·宣布本堂课内容5安排见习生 1.组织（1）学生成六列横队集合△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○2.要求（1）教师：声音洪亮，讲解清楚（2）学生：集合快、静、齐。3.教法(1)讲解法 3 1
准备部分基本部分结束部分 1、围绕篮球场慢跑5圈2· 徒手操 头部运动 4X8拍扩胸后振 4X8拍振臂运动 4X8拍体转运动 4X8拍俯仰运动 4X8拍弓步压腿 4X8拍仆步压腿 4X8拍手腕踝关节 4X8拍1．讲解示范七彩阳光第二节扩胸运动完整动作动作要领：第一个八拍 　　
1·两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 　　
2·直立，同时练笔前举，握拳。 　　
3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 　　
5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。手掌向上 　7-8还原成直立。 第二个八拍动作相同但方向相反。　　
第三个八拍 　　
1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 　　3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 　　5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 　　7-8还原成直立 。第四个八拍动作相同但方向相反。　　2、复习七彩阳光预备节至第二节扩胸运动（1）预备节 （2）伸展运动（3）扩胸运动 3、放松活动踏坪动作要领：双脚与肩同宽，弯腰，双手自然下垂。全身放松，脚跟离地，由慢到快，以脚尖点地。1、集合整队2．清点人数3. 本课小结4．宣布下课5. 师生再见 1.组织学生成两列纵队，老师带领学生围绕篮球场慢跑○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ △要求队列整齐，安静，步伐统一。 1.组织学生成六列体操队形，教师带领同学做徒手操△○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○2.要求教师：动作示范准确，引导学生学生：动作认真、迅速、精神饱满注意力集中3.教法：示范法组织： 全体同学成六列横队，一直三排蹲下，讲解示范完毕之后，散开成体操队形。△● ● ● ● ●● ● ● ● ●● ● ● ● ●○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○要求：听讲解、看示范，形成动作表象教法：讲解示范法学法：模仿法组织：同上要求：动作规范，大方有力教法：讲解示范法 分解练习法动作纠正法 组织：全体同学成六列体操队形△○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○要求：全身放松，认真不打闹组织：成六列横队集合△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○要求：精神饱满，认真总结 3310524 1 15511
心率变化曲线图 练习密度预计 65--70% 运动强度 中
平均心率 110-125次/分
场地器材 口哨一枚，秒表一只
教学反 思
二次备 课
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