七彩阳光体侧运动（教案）- 体育-通用版（表格式）

学 校 授课人 课 型 新授课
任教学科 体 育 授课地点 篮球场
教学内容 七彩阳光第四节 《体侧运动》 课 时 1课时
教学目 标 1．认知目标：了解体侧运动对腰部的拉伸锻炼。2．技能目标：98%的学生学会体侧运动，并动作到位 。 3．情感目标：培养学生锻炼意识，愉悦身心，提高学习兴趣。
教学重点难点 重点：身体起重，身体侧屈。难点：伸展方向易错误。
课的顺序 教 学 内 容 教法、组织及要求 时间 次数
开始部分 1·集合整队2·清点人数3·师生问好4·宣布本堂课内容5安排见习生 1.组织（1）学生成六列横队集合△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○2.要求（1）教师：声音洪亮，讲解清楚（2）学生：集合快、静、齐。3.教法(1)讲解法 3 1
准备部分基本部分结束部分 1、围绕篮球场慢跑3圈2· 徒手操 头部运动 4X8拍扩胸后振 4X8拍振臂运动 4X8拍体转运动 4X8拍俯仰运动 4X8拍弓步压腿 4X8拍仆步压腿 4X8拍手腕踝关节 4X8拍1．讲解示范七彩阳光第四节体侧运动完整动作并分解动作要领：第一个八拍 　　
　1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。手要高过头 3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 ，7-8还原成直立。第二个八拍动作相同但方向相反。 　　
三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， 　3-4左臂经前成上举，右臂收回。 　　5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 ，7-8还原成直立。第四个八拍与第三个八拍动作相同但方向相反。　2、练习七彩阳光预备节至第四节节（1）预备节 （2）伸展运动（3）扩胸运动 （4）踢腿运动（5）体侧运动3、放松活动踏坪动作要领：双脚与肩同宽，弯腰，双手自然下垂。全身放松，脚跟离地，由慢到快，以脚尖点地。1、集合整队2．清点人数3. 本课小结4．宣布下课5. 师生再见 1.组织学生成两列纵队，体育委员带领同学围绕篮球场慢跑○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ △要求队列整齐，安静，步伐统一。 1.组织学生成六列体操队形，教师带领同学做徒手操△○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○2.要求教师：动作示范准确，引导学生学生：动作认真、迅速、精神饱满注意力集中3.教法：示范法组织： 全体同学成六列横队，一直三排蹲下，讲解示范完毕之后，散开成体操队形。△● ● ● ● ●● ● ● ● ●● ● ● ● ●○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○要求：听讲解、看示范，形成动作表象教法：讲解示范法学法：模仿法组织：同上要求：动作规范，大方有力教法：讲解示范法 分解练习法动作纠正法 组织：全体同学成六列体操队形△○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○要求：全身放松，认真不打闹组织：成六列横队集合△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○要求：精神饱满，认真总结 3310524 1 15511
心率变化曲线图 练习密度预计 80--90% 运动强度 中
平均心率 110-120次/分
场地器材 口哨一枚，秒表一只
教学反 思
二次备 课
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