跨越式跳高（教案） 体育与健康六年级上册-人教版 (1)

跨越式跳高（教案）
一、指导思想：
积极贯彻“健康第一”和“以学生发展为中心”等教育理念，突出体育学科以身体练习为主要手段，以增进学生健康为终极目的学科特点。以学生为主体，激发学生的学习动机和兴趣，运用自主、合作等学习方式，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，也为学生能很好地完成教学目标打下良好的基础。
二、教材分析：
“跳高”这一项目是在日常生活中的自然跳跃发展起来的。跨越式跳高式是最合理、最简单的跨越障碍的动作方法，由助跑、起跳、过杆、落地四部分组成。本节课为跨越式跳高第一课时。重点体验和学习跨越式跳高的起跳、过竿技术动作，采用多种跳跃练习方法和跨过弹力橡筋练习达成教学目标，发展学生身体的灵敏、协调等素质，提高弹跳力，培养学生勇敢坚定、果断自信、克服困难，不断向新的目标发起挑战的优良品质。
三、学情分析：
六年级安排跨越式跳高教材，是有其生理、心理特点依据的。六年级学生已经具备了一定的运动基础，这个时期学生活泼好动，好奇心强，善于模仿，具有一定的自学自练能力，骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作，在爆发力、弹跳力和协调能力方面也有很大的上升空间，学生对跨越式跳高有了一定的了解之后，在教学中注重运用模仿、游戏、示范、自主学练等多种方法，营造和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，建立正确的起跳、过竿动作技术定型，并通过水平能力分组，激发学生不断挑战自我、超越自我，追求成功，从而完成既定的教学目标。
四、教学目标：
1、通过本节课初步学习跨越式跳高技术，使学生基本了解跨越式跳高技术环节，80%基本掌握单腿起跳，双腿依次过杆的技术动作要领，加强学生自我保护意识，促进学生身心协调发展。
2、大多数学生通过练习、探究、体验，乐于多次重复练习，初步掌握锻炼方法，发展跳跃能力和身体的灵敏、协调能力。
3、通过学习和练习培养学生勇敢顽强、挑战自我、超越自我，追求成功的优良品质和终身体育意识。培养学生善于观察，勤于思考，乐于合作的能力。
五、教学重难点
重点 助跑轻松自然，起跳发力充分
难点 过杆时起跳腿与摆动腿的协调配合，过杆协调落地平稳
六、教学策略与设计说明
根据班级教学实际情况以及学生的认知、技能水平和实际能力，本节课初步体会助跑与单脚起跳相结合的动作方法和两腿依次摆过杆的动作方法。针对学生在学习过程中出现的难点、恐惧心理和缺少自信等情况，选择易学易练的辅助练习，模仿练习、合作练习、选择练习等多种方法，让学生由简到难，循序渐进的学习跨越式跳高的动作，提高跨越式跳高的技术动作质量，树立自己的信心，同时学生之间互相学习，互相指导评价，互相勉励提高，体验到学习和运动的乐趣，共同完成学习目标。教学手段及学习方法包括模拟法、练习法、游戏法、帮助法、互评法等，相对应的教法包括讲解法、演示法、对比法、指示法以及评价、激励法等。
七、教学流程：
1.体验跨越式跳高的基本动作，着重加强上前一步起跳的动作流程，使大部分同学掌握这部分技术动作.
2.体验短程助跑起跳过杆动作，在能力分层教学过程中充分调动学生积极性。
3.培养学生刻苦，努力的学习习惯。
(一)愉悦热身环节(10分钟)
1.课堂常规 体委整队，师生问好，检查着装和出勤情况，强调纪律和安全，安排见习生。
2.课堂导入 教师讲解跨越式跳高健身价值及技术环节导入课堂。跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。
3.热身准备(8分钟)
1）.自由慢跑 在体委 的带领下，成一路纵队绕练习场地慢跑2圈。
2）.徒手伸展操 在弧形队形的基础上进行热身操。扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、踝腕绕环、跳跃运动。
组织教学：站在弧形场地四周，左右间隔各一臂的距离，成体操队形散开。
3）.专项趣味练习：正踢腿、外摆腿、里合腿腿法练习
(二)健体促技环节(25分钟)
1.主教材：跨越式跳高练习 教法步骤：
（1）尝试多种方式越过障碍：单脚跳、双脚跳、跨越式
（2）原地单脚跳，明确有力腿，确定起跳脚
（3）手臂用力上摆，摆动腿高抬练习
（4）上一步起跳，摆动腿高抬练习
（5）原地摆跨动作模仿练习
（6）教师进行完整动作的示范，结合挂图进行动作要领的讲解，分小组进行4~6步助跑模仿跨越式跳高动作练习
（7）小组内进行不同高度的跨越弹力皮筋练习(高度可根据学生分组的水平进行调节)，学生交流心得和经验，老师进行纠错指导。
教学组织：6个小组，6块场地，教师巡视指导纠错。
2.素质练习：男生俯卧撑20次*2组 女生仰卧起坐20次*2组
(三)放松恢复环节（5分钟）
1.放松游戏 自由拉伸放松 教学组织：四列横队，成体操队形散开。
2.教师小结 教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生，提出希望。
3.宣布下课 师生再见，收拾器材。
八、预计负荷：练习密度35~40% 运动负荷：中等
九、场地器材：篮球场两块 跳高架六副 弹力橡筋若干 海绵垫若干
十、教学反思：
1、教学手段多样化。为达到教学目的，本课在设计中充分运用挂图、游戏、优生展示等形象直观喜闻乐见的形式，通过辅助练习、模仿练习、合作练习、选择练习等多种练习方法，充分提高学生的学习兴趣和积极性， 学生在学习中积极性很高，都跃跃欲试，但对于起跳点的把握不到位，造成过杆动作不够合理，不够舒展，教师应注意精讲多练，抓住学生练习中出现的典型问题，及时纠正错误动作，指导学生按部就班的参与练习，并加强管理，注意安全教育。
2、注重营造学习氛围。在教学的全过程中，通过创设情境，师生互动，注重营造和谐愉快的课堂氛围，使学生在欢乐轻松的气氛中学习知识，掌握技能，达到了寓教寓乐的目的。学生能在教师指导下认真参与各种练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。 根据学生的不同特点和需要，设计不同的方法，关注差异，区别对待，循序渐进，使学生充分发挥自己的潜智，努力探索，不断进取。
3、在动作讲解方面，语言不够简炼，对于一些评价的话，不够具体，不够准确，应多注重评价的实效性。
这节课是我在六年级上的第一节跳高课，我认为一堂教学课的好坏并不在于教师如何精彩的表演，而在于学生的参与程度和欢迎程度，对于我们体育学科来讲，要使学生真正参与到课堂中来则必须让学生首先对你所教授的项目感兴趣。
因此，在这堂课上，我改变了以往的的直接讲授法，而是先让学生自己尝试各种越过障碍的方式，以激发学生的学习兴趣；利用弹力橡筋代替横杆，消除学生的恐惧心理；在练习时，充分考虑到学生的差异性，设计了难度不同的高度。学生的积极性被充分的调动起来，参与练习的积极性较以前高了很多，课堂气氛活跃，整堂课学生脸上都挂满了微笑和自我挑战后的自信，教学效果比较明显。
但是，毕竟是教授跳高的第一节课，课中也存在着一些不足之处，又采取了分组学习和练习，导致课堂秩序有些乱，有些失控；游戏时，教师没有讲解清楚规则，导致个别学生不理解，出了失误；练习时，教师没能集中纠正错误，而是个别指导，导致有的同学错误动作没能及时得到纠正。在以后的教学中，可以在每组同学中找出一个较负责任的小组长维持每组的秩序；讲解清楚游戏规则出现问题及时纠正；在巡回指导中若发现多数同学都存在的普遍问题，可以集中同学进行纠正，个别问题个别纠正。
通过这次课，使我对体育教学的领悟又上一台阶，体育教学不仅是要让学生身体发展，更重要的是通过你的设计达到身心全面发展的目的。我在以后的教学中应多从学生的角度出发，教学的形式也要多样性，进一步优化教学组织形式。教学是一门艺术，我深深感到自己的功力还欠火候，我希望在今后教学中能够通过自己的努力来不锻的修炼和完善自己。
动作要点：摆动腿直腿摆动，摆动腿和两臂同时快速有力地向前上方摆起，带动肩、髋向前上方移动。转髋，摆动腿内旋下压，起跳腿积极向上。
助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。
动作要领：
助跑：采用侧面直线助跑(斜向助跑)，加速较积极，动作放松，节奏明显，最后三步助跑时身体重心适当下降。
起跳：远离横杆一侧的腿起跳，起跳腿脚跟先着地，并迅速滚动到全脚掌，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿积极蹬伸完成起跳。
腾空过杆：摆动腿伸直上摆，当摆动腿越过杆时，两臂下垂。上体前倾，脚尖积极内旋下压。摆动腿同侧肩向横杆方向扭转，使臀部和起跳腿迅速移过横杆。
落地：过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。