双手头上前掷实心球（教案） 体育与健康六年级上册-人教版（表格式）

双手头上前掷实心球（教学设计）
一、指导思想
本次课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，以学生的发展为中心，以我运动、我健康、我快乐为宗旨，激发和培养学生的运动兴趣。在教学中充分发挥教师的主导作用，重视学生的主体地位，培养学生分析和解决问题的能力。以自主、合作的学习方式，面向全体学生，以学生的心理活动为导向，培养学生自主学习能力和终身体育意识，从而使人人享有体育，人人都能进步，人人拥有健康。
二、教材分析
1、教材性质及功能分析
投掷是人体最基本的活动能力之一，是田径运动基础项目，又是田径教学的主要教材之一。田径教材包括各种推掷实心球和发展投掷能力。对于发展学生的力量素质、特别是爆发力有很大作用，是能很好地发展学生的身体力量和协调性发育的投掷运动。
本教材分为5次课，本节课为第2次课。上次课教授学生持球方法，尝试各种方式的投、抛球练习，本次课主要学习双手前掷实心球技术。
教材的技术环节
动作方法：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在后面的支撑脚上，两膝微屈，挺胸后仰，双手持球至头顶后上方，手臂稍弯曲。两腿用力蹬地、送髋、展胸，以胸带臂收腹，两臂用力将球向前上方抛出，双腿及时制动避免犯规。
3、教学目标
认知目标：了解双手头上前掷实心球的技术动作和要领口诀，建立正确的动作表象。
技能目标：学习双手头上前掷实心球技术，能够利用合理的出手角度完成投掷，使70%左右的学生能够达到5米左右，剩余30%左右的学生努力达到4.5米左右。发展力量、速度等身体素质。
情感目标：培养学生安全锻炼的意识，提升学生的团队协作的能力。
4、教学重难点
教学重点：出手角度
教学难点：全身协调用力
三、学情分析
1、学生实际的学习基础及心理、生理特点分析
经了解学生在小学四五年级阶段学习过沙包掷远，所以对投掷类有所接触，但学生未详细学习双手头上前掷实心球技术。本次课内容为双手头上前掷实心球技术，是初中教材的新授教学内容。本次课在上一节课的基础上学习，已经掌握持球方法及准备姿势，体验过各种姿势的投、抛球，对本节课的即将学习的内容有一定基础。
本课教学对象为六1/2班女生。这些女生性格活泼，学习知识踏实认真，认知能力和领悟能力较强，身体发育、身体力量进入到发展的快速期，增强学生学习投掷的信心，促进学生预判能力以及身体的协调性、灵活性的发展，为更好地学习双手头上前掷实心球技术奠定基础。
2、学生学习新知识可能遇到的问题预设
易犯错误：
1）出手角度不理想
2）投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调
纠正方法：
1）从标志线上投掷出实心球
2）徒手做用力顺序的练习，再持球作连贯动作（可用轻实心球做体会用力顺序练习）
四、教学手段和主要教学方法、教学资源
主要教学方法：讲解示范法 纠错法 提问法 分层递进法
教学手段：
1、将双手头上前掷实心球技术编成口诀，方便学生记忆。课上多次重复，加深印象。
2、利用短跳绳、长绳、前掷轻器械（排球）等方法练习，让学生认知和体会合理的出手角度和身体协调用力。采用层层递进的教学手段方法，便于学生学习。
3、两人一组互帮互学，加深对技术的理解和合理运用。
五、教学过程
开始部分 教学常规内容
准备部分 一、课堂常规、队列队形练习
二、慢跑、基本体操
基本部分 一、双手头上前掷实心球
1.徒手练习双手头上前掷实心球
2.前掷实心球练习
3.4人一组固定高度练习
4.前掷实心球练习
5.拉长绳练习双手头上前掷排球练习
6.两人一组掷实心球练习
7.观摩与展示
8.比一比
二、同伴接力赛：2人一组接力赛
结束部分 一、集合、放松练习
小结
三、师生再见
六、教学资源
实心球15个 排球15个 长绳1条 跳绳7条 呼啦圈2个
七、学习效果评价设计
通过学习，清楚地知道合理的出手角度对于远度的重要性，并体会蹬地、送髋、展胸，以胸带臂，两臂用力快速鞭打将实心球投掷出去，用力顺序协调正确。认真练习，能正确指导其他同学，通过一个单元的练习，腰腹背肌和上下肢力量有一定的提高。通过游戏，能体现合作学习的意识和奋勇拼搏的精神。
八、教学效果预计
练习密度：32-35% 左右 平均心律：130-140次/分钟左右
教学特点
1、教学设计环环相扣，逐渐突破重难点：首先通过热身的肩带活动及侧拉肩练习，让学生初步体会腰背部肌肉有抻拉的感觉，进而在接下来的练习中体会腰背部肌肉群的发力；然后教师示范讲解、学生自主练习，形成抽象的技术动作，学生体会动作技术；通过学生双手前掷实心球练习发现本课重点--出手角度，4人一组利用短跳绳体会适宜的出手角度；通过2人一组投掷排球体会身体的协调用力。最后，通过检测练习双手前掷实心球，不断进行挑战，体验成功的快乐，让学生在练习过程中逐渐掌握技术，提高了课堂教学的时效性。
2、组织有序，评价及时：本课通过徒手模仿、两人练习、四人练习、集体展示、分层竞争、游戏等多种组织形式，充分调动学生的积极性。在练习中对学生进行积极鼓励，让学生体会成功的喜悦，对自己进行肯定。小组练习时学生间相互鼓励与纠错，做到及时评价，互帮互助，共同提高。
3、分层设立目标，课中穿插提问：在课的最后教师设计“检测”环节，预计学生的成绩画三条不懂远度的彩色线，让每个学生都有能够达到的目标和努力一些就能达到的目标，充分让学生体验成功。通过跳绳及轻器械解决本课重难点，增强学生对原地双手头上前掷实心球的技术理解，提高分析问题、解决问题的能力，并以不同的教学方法调动学生的学习兴趣，体验成功的乐趣。
体育与健康课教案
授课教师：
教材内容与课次 一、双手头上前掷实心球(2/6) 二、同伴接力赛
教 学 目 标 1、认知目标：了解双手头上前掷实心球的技术动作和要领口诀，建立正确的动作表象。 2、技能目标：学习双手头上前掷实心球技术，能够利用合理的出手角度完成投掷，使70%左右的学生能够达到5米左右，剩余30%左右的学生努力达到4.5米左右。发展力量、速度等身体素质。 3、情感目标：培养学生安全锻炼的意识，提升学生的团队协作的能力。
部分 教 学 内 容 次 数 时 间 组 织 教 法 与 要 求
开 始 部 分 3 分 一、课堂常规 体委集合整队，报告人数 师生相互问好,教师宣布本次课内容及要求 安排见习生适当练习 二、队列练习 向后转走 1 3 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、教师宣布本次课的内容与要求 2、讲解队列练习的方法与要求 要求：1、练习过程中注意力集中，注意安全 2、练习时同伴之间及时纠错与提示
准 备 部 分 5分 钟 1、热身跑 抱团游戏 2、准备活动 （1）头部运动 4×8 （2）扩胸振臂 4×8 （3）体转运动 2×8 （4）腹背运动 2×8 （5）腰绕环 4×8 （6）手腕脚踝运动 2×8 专项准备活动 （1）双人压肩 2×8 （2）双人侧拉肩 4×8 1 2 3 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：教师语言提示，学生按照要求完成 要求：注意力集中，保持前后2米距离 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：教师示范领做，口令与语言提示带领学生练习 要求：准备活动充分，避免受伤，用力协调，动作到位
基 本 部 分 28分 学习双手头上前掷实心球技术动作 两脚前后开立，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。当最后一次预摆时，实心球要依次从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。当预摆技术室两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，依次蹬腿、送髋、腰腹收缩用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，掷球后及时制动。 口诀： 心形手 掌心空 满弓状 用力蹬 震腰腹 胸带臂 角度好 出手快 教学重点：出手角度 教学难点：全身协调用力 易犯错误与纠正方法： 易犯错误： 1.出手角度不理想 2.投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调 纠正方法： 从标志线上投掷出实心球 2.徒手做用力顺序的练习，再持球作连贯动作（可用轻实心球做体会用力顺序练习） 二、同伴接力赛 方法：将学生分为两大组。每组第一名队员听到开始信号，快速向前跑出绕过实心球，跑回至起点处拉上第二名同学的手继续绕实心球跑，接着跑至到起点处第一名同学回到起点，第二名单独完成一次绕实心球跑。先完成的小组名次靠前，最后的小组每人两个蹲起。 5 2 多次 多次 多次 2 2 2 2 3 5 5 5 3 3 5 组织：分组不轮换 教法： 1.教师示范讲解双手头上前掷实心球的技术动作方法 2.学生练习双手头上前掷实心球的技术动作方法 3.学生利用跳绳进行练习，教师巡视指导 4.利用排球体会上下肢协调用力 5.各组推选优秀学生展示，师生评议 6.总结双手向前掷实心球的出手角度和用力顺序动作要领 学生练习： 1.徒手练习双手头上前掷实心球 教法：教师讲解练习内容 要求：记忆技术动作方法，体会前掷实心球的技术 2.前掷实心球练习 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：教师讲解停球方法，学生认真观察 要求：听从教师口令进行练习，注意安全 3.4人一组固定高度练习 教法：2人一组拉绳（适合练习者的高度）并纠正错误，2人徒手练习 要求：体会双手头上前掷实心球合理的出手角度 4.前掷实心球练习 教法：找到合适的角度认准目标方向进行练习 要求：体会双手头上前掷实心球的角度对远度的影响 5.拉长绳练习双手头上前掷排球练习 教法：前掷排球时高度过标志线，距学生2-2.5米左右 要求：控制出手角度，体会协调用力 6.两人一组掷实心球练习 教法：掷球练习，同伴提示和纠正 要求：体会蹬地、送髋、展胸，以胸带臂收腹，全身协调用力 观摩与展示 教法：各组选出一名同学进行展示 要求：互相学习，会用所学的技术进行正确的评价 比一比：结合教学目标，按照自评、互评、师评相结合的原则，关注个体差异，注重学习效果 优秀：能够说出动作要点，课堂表现积极，前掷实心球时出手角度适宜并能达到5.5米 良好：能够在提示下说出动作要点，课堂表现较为积极，前掷实心球时出手角度较适宜并能达到5米 及格：能够在提示下说出动作要点，课堂表现一般，前掷实心球时出手角度需改进并能达到5米左右 组织： * * 教法：教师讲解示范，组织 * * 比赛，教师当裁判 * * 要求：每次环绕跑必须绕过 * * 实心球，跑步过程中 抓住同伴手，注意安全
结 束 部 分 4 分 钟 一.放松活动 二．教师总结 三．宣布下课 四．收还器材 1 4 队形：四列横队，体操队形 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ☆ 教法：教师引导学生放松 要求：充分放松，注意动作和呼吸的配合
密度 心率 预测练习密度：32%--35% 平均心率：130—140次/分 见习生 随堂见习，做力所能及的练习
场地 器材 实心球、排球各15个 跳绳7根 长绳1根 呼啦圈2个 安全 措施 做好充分的准备活动，练习过程实心球用脚掌停球避免受伤