《立定跳远》（教案） 体育与健康六年级上册-人教版（表格式）

《立定跳远》（教案）
授课老师：
教材内容 立定跳远
教学 目标及重难点 1. 认知目标：学习与了解立定跳远的基础动作及其作用，培养学生终身体育的意识。 2. 技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能基本掌握立定跳远的动作要领，巩固提高学生上下肢的协调能力，发展学生跳跃、灵敏、协调等能力。（重点） 3. 情感目标：通过练习，体验成功感，激发运动兴趣；培养学生勇敢、机智、团结合作的的优良品质，培养自主学习和互助学习的能力。（难点）
课的 部分 时 间 教学内容 教师活动 学生活动 分段时间
开 始 部 分 2分 钟 集合、体育委员整队报告人数； 师生问好； 教师宣布教学内容和要求； 检查服装安排见习生。 教师提前到场，准备场地器材； 集合队伍，向学生问好,清点人数； 宣布本节课教学内容； 安排见习生，强调安全； 队列组织如下图： 要求： 1．快、静、齐； 2．精神饱满； 3．见习生随班见习； 2分 钟
准 备 部 分 8分 钟 踩线跑 徒手操： 头部运动; 扩胸振臂； 体转运动； 弓步压腿； 仆步压腿； 膝绕环； 踝腕关节； 讲解跑动的路线及要求； 听哨音回头，若两人相视，后者出列； 用口令引导学生做徒手操； 慢跑组织形式： 慢跑要求： 各成一路纵队有序进行； 注意控制前后的间距，注意力集中； 注意安全； 2、徒手操组织形式： 要求： （1）动作大方，充分活动； （2）按照老师的口令，动作整齐； 8分 钟
30分 钟 一、问题探究 1、原地单脚和双脚起跳那种方式跳的更远？ 二、学习立定跳远技术动作； 2.1示范讲解动作要领： 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时两腿微屈，上体稍前倾，两臂后摆。 蹬地起跳：两臂由体前向后摆动，屈膝下蹲，大腿与小腿夹角约成110度。前摆时两脚跟提起，前脚掌压紧地面，当两臂向后摆至最大幅度时，髋、膝、踝关节依次猛力向后下方蹬伸。同时，两臂由体后向体前上方用力摆动，两腿充分蹬直，身体向前上方腾起。 腾空：上体继续保持腾起姿势，两腿并拢屈膝前收，收腹举腿，前伸小腿，两臂自然摆动。 落地：落地前，大腿尽量上举并靠近胸部，小腿前伸，两脚后跟先着地，迅速过渡到全脚掌，屈膝缓冲，两臂向前摆臂，上体前倾，完成落地动作。 2．2学生模仿练习 2.3 辅助练习 2.3.1 预摆的动作练习； 2.3.2 挺身跳； 2.3.3 收腹跳； 2.4 集体练习； 2.5 分组自由练习，互相指导； 3、小游戏：跳一跳 规则：根据事先规划好的线路，按顺序跳跃到终点，然后按规定线路返回到起点和下一位队员击掌后，后边的队员继续按规定路线跳跃前进，最先完成的小组获胜。 1、给学生时间自由探究、体会； 2、强调注意安全； 用简洁的语言讲解技术动作要领； 多方位的进行示范讲解； 先做完整动作示范，再做分解动作示范； 4、注意强调重难点； 重点：手臂大幅度的摆臂、脚后跟先着地； 难点：上肢协调发力、收腹举腿、前伸小腿； 学生自由模仿练习； 巡回指导，对动作错误的学生进行指导； 请学生进行展示； 根据存在的问题一起进行辅助练习； 老师领做，用哨声指挥学生练习； 3、学生自由练习； 4、巡回指导，对动作错误的学生进行指导； 老师用口令指挥学生一起练习，加深动作印象。 优生展示；巡回指导，对动作错误的学生进行指导； 宣布游戏规则，确定各小组的人数； 宣布游戏开始； 强调安全； 组织形式： 组织形式： 要求： 学生认真听讲解、看示范； 明确要学的内容，建立正确的动作概念； 看清楚老师的示范，注意动作重点和难点； 熟记动作顺序，认真体会动作； 积极地模仿、体会练习； 练习组织形式： 组织形式： 不用发全力，主要体会上下肢协调用力的感觉； 两人一组互相练习、互相指导； 练习形式： 要求： 认真听讲，严格按照老师的要求进行练习； 2、主要体会上下肢协调用力的感觉； 组织形式： 要求： 学生认真听讲解； 明确要学的内容，建立正确的动作概念； 看清楚老师的示范，熟记动作重点和难点； 熟记动作顺序、认真体会动作； 组织形式： 画四组，注意间距； 3分 钟 3分 钟 4分 钟 4分 钟 6分 钟 4分 钟 6分 钟
结 束 部 分 5分 钟 1、集合，放松活动； 2、讲评，对课堂练习情况进行评价； 3、回答课前问题； 4、下课，师生再见； 5、归还器材； 1、带领学生进行放松练习； 2、进行小结评价； 3、师生再见； 集合队形： 要求： 快速、安静； 放松身心； 5分 钟
教学 器材 场地、粉笔若干 平均 心率 110—120次／分 练习 密度 50％—55％