《常见运动损伤的预防及处理》（教案） 体育与健康六年级上册-人教版

《常见运动损伤的预防及处理》教案
教学内容：常见运动损伤的预防及处理
教学任务：
1、掌握预防运动损伤的要求和方法。
2、了解开放性和闭合性损伤的处理方法。
3、教导学生具备运动伤害预防及处理的技能，以减少运动事故伤害发生并维护身体健康。
教学重点：了解开放性和闭合性运动损伤的处理方法
教学难点：学会冷静处理运动损伤
教学过程：
前言：
提出问题：请问同学们在从事体育运动的时候，身体是否有受过伤？发生过那些损伤？
举例说明：刘翔：2004雅典奥运会12秒91追平世界纪录，2006年在洛桑田径超级大奖赛以12秒88打破了保持13年的世界纪录，2007年大阪田径世锦赛以12秒95夺冠，2008年北京奥运会中因跟腱撕裂而含泪退赛。
二、新授课：
（一）、运动损伤的概念
定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

1，出示图片，根据损伤的程度给运动损伤分为：开放性损伤和闭合性损伤。
2，讨论：什么是开放性损伤？什么是闭合性损伤？
3，常见的开放性损伤有：擦伤，裂伤，刺伤，切伤
常见的闭合性损伤有：扭伤，拉伤（肌肉、韧带），骨折
（三）、运动损伤发生的原因：
主观原因包括：
1，注意力不集中：思想麻痹
2，情绪低落：缺乏经验、情绪急燥
3，运动量过大：身体状况不佳还从事大量的运动。
4，准备动作不充分：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当；
D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
5，技术动作不娴熟、犹豫不决：练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张
6，不遵守相关运动规则等
客观原因包括：
场地条件不好及器械故障，例如：煤渣跑道有小石子容易引起摔倒或者扭伤踝关节，器械老化没有及时的更换等。
服装不规范，穿太紧身的衣裤，穿拖鞋或者凉鞋的。
身体状况不佳：体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
4，不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
（四）、预防运动损伤的要求
1、运动前的预防措施和准备工作：
个人
1）、着装合理，根据运动项目正确佩戴护具
2）、积极锻炼，提高身体素质，在身体状况不佳时及时向老师报告，安排较低运动强度和运动量的活动或见习
3）、主动学习并掌握有关运动损伤的紧急处理方法
环境
1）、检查体育场地是否有坑洼不平，湿滑等安全隐患
2)、检查体育设施和运动器具是否完好无损、结实可靠
3)、避免在恶劣天气中运动。夏季炎热环境中运动要防止中暑，冬季寒冷环境中运动要注意保暖和适时增减衣物。
2、运动过程中的基本要求：
1）、运动前要热身，结束后要放松，运动中负荷要适宜，量力而行，避免运动过度。
2）、遵循动作要领，加强保护帮助，完成动作坚决果断。
3）、精力集中，切忌运动时注意力不集中。
4）、遵守体育课课堂常规和体育比赛规则，杜绝嬉笑打闹，严禁粗野动作和故意伤害。
（五）、常见的运动损伤与处理
1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
处理：用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水清毒，到卫生室涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的到医院进行处理，以免感染或流血过多。
2、扭伤（当关节活动范围超过正常范围的活动造成关节周围韧带损伤）重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉乱动，防止增加出血量。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
3、骨折（骨的完整性受破坏）处理：开放性后要立即止血，应防止伤者休克。开放性骨折和闭合性骨折应尽快将骨折端进行固定，使伤处不在活动，以减轻疼痛并避免进一步损伤，包扎固定后，送医院治疗。
（六）、思考题：
1、说出你认为最容易造成运动损伤的原因？
2、扭伤后如何处理？
3、说一说擦伤的简易处理方法？
三、结束部分：
1) 知识回顾：回顾本节课所学的内容。
2）小结：通过本课的学习，我们基本掌握了预防运动损伤的预防知识，并学会了一些简单有效的处理方法，希望同学们在以后的课余活动中积极参加体育训练，拥有强健的体魄，为更好的投入到学习生活中打下坚实的身体基础。