短跑：蹲踞式起跑（教案） 体育与健康六年级上册-人教版（表格式）

短跑：蹲踞式起跑（教学设计表）
授课教师
课题 1.短跑：蹲踞式起跑 2.游戏：25米往返接力 重点 难点 正确做出蹲踞式起跑“各就位、预备、跑”三环节的动作 蹬地有力，快速起跑。
课 的 任 务 1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作； 2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。 3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。
结构 教学内容 运动量 组织、教法、要求
时间 次数
开 始 部 分 1、体育委员整队，报告上课人数； 2、师生问好，考勤； 3、宣布本节课内容、任务； 4、检查、整理服装； 5、安排见习生。 2分 组织：如图所示 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △
要求： 1.队伍整齐、安静。 2.认真听讲。
准 备 部 分 1、慢跑热身 2、徒手操 ①扩胸运动 ②体转运动 ③腹背运动 ④弓步压腿 ⑤单脚跳 ⑥踝、腕关节活动 ⑦原地摆臂 ⑧原地高抬腿 2分 4分 4 × 8 拍 组织： 1.学生成两路纵队进行慢跑练习。 2.学生成四列横队体操队形站立。如图： × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求： 1.慢跑时队伍要保持整齐、 安静。 2.做徒手操时动作规范、有 力。
基 本 部 分 基 本 部 分 一、蹲踞式起跑 1、“普通”式起跑的方法： 前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。 2、起跑的动作要领： 起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。 二、游戏： 25米往返接力 方法： 将男女生混合分成人数相同的两组，听老师口令后持接力棒加速跑至折返点后快速跑回队伍，将接力棒交给同组下一位同学依次完成，以此类推。先完成的队伍获胜。 20分 8分 2 - 3 次 1次 组织如图： × × × × × × × △ 教法： 1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别；2.分组练习站立式起跑，使学生直观的了解； 3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令； 4.分组做起跑的分解动作； 5.分组听口令做蹲踞式起跑； 6.分组进行快速反应练习； 7.纠正练习中出现的错误。 要求： 1.队伍保持整齐； 2.练习时动作规范； 3.注意安全。 二、组织如图所示：学生分成四组进行练习。 × ×　 × × × ×　 × × × ×　
× ×　　　△ 　　 　　　　　 要求： 1.队伍保持整齐； 2.练习时交接棒动作规范，不得扔棒； 3.注意安全； 4.服从老师指挥。
结 束 部 分 1、集合整队 2、放松练习 3、课后小结 4、布置作业 5、师生道别 6、归还器材 5分 组织： 学生成四列体操队形进行放松练习。 要求： 1.队伍整齐。 2.放松时轻松、愉快。
课后反思：
本课教学教师的教法采用：讲解—分解示范—再讲解—再完整示范；确立由易到难、由简到繁的教学次序。使学生有成就感，有所收获。真正变“要我练”为“我要练”。突出体育骨干学生的引导、示范作用，加强后进生和部分女生的练习参与热情。