弯道跑与游戏：接力竞赛（教案） 体育与健康六年级上册-人教版（表格式）

弯道跑与游戏：接力竞赛（教案）
授课人：
教材内容 1.弯道跑 2.游戏：接力竞赛
教学目标 使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为耐久跑奠定基础； 通过教学，使80%学生基本掌握技术要领，完成动作，20%学生能达到动力定型； 发展学生速度、耐力、灵敏和协调等身体素质； 培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的精神以及良好的集体主义精神。
教学重点 了解、掌握弯道跑技术要领 教学难点 克服离心力，保持身体平衡； 建立弯道跑时的加速意识。
部分 时间 课时内容及练习时间 组织、队形与要求 次数强度
准备部分 １５分钟 课堂常规 集合整队 师生问好 宣布课时内容 安排见习生 组织：1.鸣哨集合； 2.体育委员整队点到； 3.教师宣布课时内容。 队形：四列横队 要求：快、静、齐 略
热身准备（3分钟） 1.热身跑 方法：由教师带领进行正反螺旋形跑。（如图） 行进间关节操（2分钟） ①.头部运动 ②.伸展运动 ③.体转运动 ④.前弓步走 ⑤.蹲步走 游戏： “同号 追逐跑”： 一、讲解游戏的方法与规则： 全班学生面向内站成圆形， 1-2-3报数后，各人记住自己的号数。游戏开始，如教师喊 “3号！”，所有报“3”的学 生立即沿逆时针方向绕圆 圈向前跑，并努力追拍前面 一个学生，跑一圈后，如未 被别人追拍上，仍站回原来 位置；如被追拍上，则做3 个俯卧撑。 二、教师组织游戏练习，激发 学生兴趣。 1.热身跑 组织：①.教师宣布热身跑方法； ②.一路纵队，教师领跑并喊口令； ③.教师跟跑，引导并提示。 要求：①.匀、慢速进行； ②.保持队伍整齐，不得嬉戏打闹。 行进间关节操 组织：①.跑成圆形队形； ②.教师喊口令并领做； 队形：圆形 要求：精神饱满、动作到位。 组织： 一、听清游戏方法及要求，按要求体委引领分配到指定场地练习。 二、学生根据教师发出的信号积极主动参与练习。 要求： 1．只许在圈外跑，如在圈内穿插者违例，将做3个俯卧撑。 2．遵守规则； 积极参与 3.提醒学生注意碰撞的受伤。 距离 600-800米 强度 中 各节4×8拍 强度 中
基 本 部 分（一） ２０ 分钟 一．弯道跑 1.圆形跑练习（2分钟） 方法：全体学生逆时针沿圆形场地行走，教师喊口令，学生依次绕场地快速跑一圈回到原来位置。（如图） 重点：跑步时速度要快； 难点：保持身体平衡。 组织：1.讲解示范练习方法； 2.安排练习队形，组织练习； 3.言语引导，积极鼓励。 队形：如左图 要求：1.慢慢提速；适量停止。 2.一圈完成后回到原位置站好。 3.防止拉伤的意外出现 两轮 强度中上
讲解弯道跑方法（５分钟） 动作要点： ①.身体向圆心倾斜； ②.外侧摆臂稍向内侧，且幅度较大； ③.外侧腿前脚掌内侧蹬地。 重点：身体向圆心倾斜 难点：保持身体平衡 组织：1.聚拢队伍； 2.让学生谈直线和曲线跑的区别； 3.导出弯道跑的技术方法。 队形：半圆两列横队（如图） 要求：认真听讲、积极发言。 略
摆臂练习（５分钟） 方法：学生两脚左右开立，重心放于左侧腿，右脚点地进行原地摆臂练习。 重点：外侧摆臂幅度大 难点：身体倾斜 组织：1.组织练习队形； 2.教师喊口令领做，学生跟做； 3.教师手势引导，学生练习。 队形：同上 要求：动作整齐、到位 每人摆臂 50次左右 强度 中上
5.弯道来回接力跑（8分钟） 方法：将学生分成四组，各组学生在自己弯道的终点处摸碰雪糕筒，然后折返回来接力给下一位同学继续跑。（如图） 组织：1.教师讲解示范练习方法； 2.安排练习队形，组织练习； 3.言语引导，积极鼓励。 要求：1.各道学生跑在各自道内，不得越线。 2.每位同学一定要用手摸到雪糕筒和接力同学的手。 3.预防学生碰撞而导致受伤，每组要留出足够的空间出来缓冲。 两组 强度 中上
结 束 部 分 ５分钟 放松练习（５分钟） 方法：教师用语言引导学生闭眼并通过调整呼吸来放松身心。 课时小结 师生道别 组织：1.组织队形； 2.教师用语言和动作引导学生进行放松练习。 队形：圆形 要求：保持安静并听从教师引导 组织：总结本节课的情况，表扬肯定学生的表现，同时指出不足之处。 强度 小
场地 器材 田径场弯道跑道 雪糕筒等 运动 负荷 预计平均心率：130~~140次/分 预计练习密度：35%~~40%
教学流程