2021-2022学年人教版高中体育与健康全一册 田径 教学设计

田径教学计划
教材分析
田径运动从古至今，逐渐发展成为走、跑、跳跃、投掷等动作技能组成的以个人为主的运动项目，是人类速度、力量、耐力等素质的综合体现。
田径运动的项目多，内容丰富包括走、跑、跳跃、投掷、全能五大类，共计30多个项目。田径运动是学校体育课的重点内容，高中《体育与健康》课程标准规定，在运动技能选项学习中，要求学生在田径类项目中至少必修1个学分，这个规定正是基于田径类项目本身所具有的特点和价值而提出的。
教学目标
了解田径运动的内容、特点，提高学生对田径运动价值的认识和理解，培养学生参与田径运动学习的兴趣。
2．通过学习，发展学生的跑、跳跃、投掷等基本活动能力；掌握田径运动的基本技能与技术；学会发展身体素质的一些方法。
3．培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔、顽强拼搏的心理品质及团结互助、合作学习的良好品质和体育道德。
教学内容 挺身式跳远、跨栏、实心球
教学重点 发展学生体能，学会用正确的田径手段及方法来提高身体素质
教学难点 解决学生在练习当中出现的“枯燥”
课时 教学目标 教学内容 重、难点 教法措施
2 了解田径运动的内容、特点、功能及锻炼价值 通过测验了解学生的身体素质与体育基础 田径运动的内容及锻炼价值 基础测验（50米、立定跳远） 重、难点：了解相关的田径知识，激发学生的学习兴趣 讲解测验的内容、目的及要求 测验并记录成绩
4 了解挺身式跳远的基本技术要领和规则 基本掌握挺身式跳远的动作技能 发展学生的跳跃能力，提高身体的协调性及动作的节奏感 培养学生勇敢、果断、自信等心理品质 学习挺身式跳远的基本技术，发展跳跃能力 空中及落地的动作 助跑与起跳的衔接动作 完整的挺身式跳远练习 重点：助跑与起跳的衔接和腾空动作 难点：在助跑达到最高速度时踏板起跳 讲解、示范 集中练习与分组练习结合进行 互相评价、互相学习 用游戏或比赛的形式进行各种跳跃的练习
6 1、使学生理解跨栏跑的运动特点与锻炼价值，基本了解跨栏步的技术动作要领。 2、初步掌握跨栏步的技术动作，发展速度、柔韧、力量，提高灵活性和协调性。 3、培养自信、勇敢果断、战胜自我的心理品质。 1、学习摆动腿栏侧过栏技术 2、学习起跨腿栏侧过栏技术 3、完整跨栏步技术、起跑跨越第一栏 4、巩固、提高跨栏步技术，学习栏间跑技术 重点：起跨腿、摆动腿的过栏技术 难点：起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正。摆动腿主动、屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。 原地模仿练习 利用辅助器械、场地反复练习 走动、慢跑间的栏侧过栏 4、无障碍、低栏、中栏的过栏练习
4 1、学会利用实心球发展投掷力量的动作方法 2、发展上肢及腰腹力量，提高身体的协调性 3、培养学生的组织纪律性及合作与竞争意识 1、单或双手抛接实心球 2、向前、向后或转体抛实心球 3、双手头上投掷实心球 4、利用实心球进行的各种游戏和比赛 重点：出售速度及身体的协调用力 难点：根据各种投掷的方法，掌握合理的出售角度 双人抛接实心球练习 小组各种传递实心球游戏或比赛 双手头上向前抛实心球 4、考核与评价
2 补测、机动
教学设计
本节课是水平五（高二）的跨栏跑技术教学第二次课，内容是学习起跨腿栏侧过栏技术，复习摆动腿栏侧过栏技术，身体素质练习。本单元共6次课时。所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》必须（全一册）。
一、教学指导思想
根据体育与健康课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，体现新的思想和理念，在本课中创设问题情境，实施启发式教学，在教学中注重发挥教师主导作用的同时，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，培养学生积极思考、主动探究和解决问题的能力，促进学生的健康成长，培养终身体育锻炼的意识。
二、教材分析
本节课包括两个教学内容，主教材是跨栏跑技术教学，辅教材是身体素质练习。
跨栏跑是田径运动中的径赛项目，由起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。其中，过栏技术又称跨栏步技术，是跨栏跑技术教学的重点，它有由起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地组成，为了很好的掌握过栏技术，应先从基本的摆动腿、起跨腿的栏侧过栏技术开始学习，这是基础。该项目能发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节奏感，能培养学生勇敢果断、不畏困难的意志品质。
身体素质练习（上肢、腰腹力量为主），是为了全面发展学生的柔韧、力量、协调能力等身体素质。
三、重点与难点
重点：起跨腿的“提拉”动作
难点：起跨腿收紧抬平、勾脚尖、平拉送髋摆正
四、学情分析
高二学生身心发展逐渐成熟，已具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力。在教学中只要引导得法，他们学习的主动性和积极性就会很容易实现，我选择适应他们生理和心理发展的教学方法与手段，激发他们在练习中去独立思考，去发展他们的体能与智能，促进他们健康成长。另外，我还会注意个体之间的差异，以及男女性别之间的差异，充分发挥体育骨干的带头作用，来提高教学质量，确保每个学生受益。
五、教法
1、示范讲解法：集体示范、讲解。精讲、抓住重点，示范动作标准规范。
2、分解练习法：把起跨腿的动作分为2个步骤：（1）起跨腿向外展髋、大小腿收紧抬平、勾脚尖；（2）侧平拉向前摆正
3、反复练习法：在固定条件下，反复练习起跨腿的“提拉”动作，
4、个别辅导法：针对技能掌握欠缺的学生进行个别辅导，培养他们对此项运动的兴趣，增强他们的自信心。
六、学法
新课程标准提出要注重学生自主、合作、探究学习能力的培养，在这节课中我是从以下三方面进行体现的：
1、会听、会看、会想：教师示范讲解，学生通过看、听、想明确技术动作概念。
2、会合作与探究：学生学会合作，了解并掌握本课所学技术的方法。
3、会展示与评价：分组展示、优生示范，相互开展评价，提高学习能力。
跨栏单元计划
年级 高二 课次 6 教师 李海
单元 学习 目标 1、认知目标：通过练习，使学生理解跨栏跑的运动特点与锻炼价值，基本了解跨栏步的技术动作要领。 2、技能目标：使80%学生能初步掌握起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地技术动作，发展学生的速度、柔韧、力量，提高身体的灵活性和协调性。 3、情感目标：培养自信、勇敢果断、敢于展示自我的良好心理品质， 提高观察能力和分析问题、解决问题的能力，学习评价自己和他人的动作，提高鉴赏。 教学 重、难点 重点：起跨腿、摆动腿的过栏技术 难点：起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正。摆动腿主动、屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。
课次 教学内容 学习目标 重点、难点 教与学的主要方法和手段
1 学习摆动腿栏侧过栏技术 1、70%的学生初步掌握摆动腿栏侧过栏技术 2、初步掌握摆动腿栏侧过栏动作技能与异侧臂前伸的协调配合 3、培养勇敢果断，克服困难，积极进取的优良品质。 重点：摆动腿高抬和异侧臂前伸。 难点：摆动腿过栏后积极下压 1、讲解、示范摆动腿的技术要领和动作 2、组织学生进行练习 （1）原地摆动腿模仿练习 （2）行进间摆动腿练习 （3）行进间栏侧摆动腿过栏练习 3、观察学生情况，及时指导纠正
2 复习摆动腿栏侧过栏技术、学习起跨腿栏侧过栏技术 1、加深了解摆动腿栏侧过栏的技术要领，初步了解起跨腿栏侧过栏技术，建立完整跨栏步技术的基本动作概念。 2、65%左右学生初步掌握起跨腿栏侧过栏技能，巩固提高摆动腿栏侧过栏技能 3、培养学生刻苦锻炼，互帮互学的意志品质。 重点：起跨腿的“提拉”动作 难点：起跨腿收紧抬平、勾脚尖、平拉送髋摆正 复习摆动腿的技术动作 讲解、示范起跨腿的技术要领和动作 3、组织学生进行练习 （1）原地起跨腿模仿练习 （2）手扶肋木反复进行摆动腿的“提拉”练习 （3）行进间栏侧起跨腿过栏练习 4、观察学生情况，及时指导纠正
3 完整跨栏步技术、起跑至跨越第一栏 1、通过练习，使学生能基本了解跨栏步技术和起跑过第一栏技术 2、70%左右学生初步掌握完整的跨栏步技术动作，发展灵敏和协调性 3、培养学生勇于克服困难，积极进取的意志品质。 重点：起跑后上第一栏的距离控制 难点：惧怕心理的克服 讲解、示范完整跨栏步技术要领和动作 复习栏侧起跨腿和摆动腿过栏的技术动作 先走动、后跑步中栏侧摆动腿、起跨腿过栏练习 走动中栏侧摆动腿、起跨腿的结合练习 3、教师讲解、示范起跑至跨越第一栏技术要领和动作 4、组织学生进行起跑跨第一栏练习 （1）栏侧情况下练习 （2）低障碍情况下练习 5、观察学生情况，及时指导纠正
4-5 巩固、提高跨栏步技术，学习栏间跑技术 1、通过学习，使学生了解栏间跑的技术特点与要求，加深理解跨栏步技术动作要领。 2、初步掌握栏间跑技术，巩固、提高跨栏步的动作技能，发展学生的灵敏和协调性。 3、培养学生勇于克服困难，积极进取的心理品质 重点：栏间节奏的掌握 难点：跑与跨的协调 1、复习栏侧起跨腿、摆动腿过栏技术动作 （1）跑动中栏侧起跨腿、栏上摆动腿结合过栏练习 （2）跑动中栏侧摆动腿、栏上起跨腿结合过栏练习 2、讲解栏间跑技术要领并示范 3、学生分组练习 （1）短距离起跑过2-3栏侧 （2）起跑后跨越2-3个体操垫 （3）起跑后跨越2-3个低栏 4、观察学生情况，及时指导纠正
6 技评（学生自报高度完整跨越2-3个栏） 检验并提高学生掌握跨栏技术的水平程度。 通过技评提高跨栏的动作技能，发展学生综合素质 3、发展学生战胜自我、充分展示自我的品质 重、难点：克服惧怕心理、动作连贯协调，自评、互评 复习完整跨栏技术 起跑后跨越2-3个体操垫 起跑后跨越2-3个低、中栏 2、组织学生进行技评
跨栏课时计划
第二课时
年级：高二 人数：40人 教师：李海
教学内容 （1）复习摆动腿栏侧过栏技术 （2）学习起跨腿栏侧过栏技术 （3）身体素质
教 学 目 标 认知目标：通过教学，使学生加深了解摆动腿栏侧过栏的技术要领，初步了解起跨腿腿栏侧过栏技术，建立完整跨栏技术的基本动作概念。 技能目标：65%左右学生初步掌握起跨腿栏侧过栏技能，巩固提高摆动腿栏侧过栏技能 情感目标：培养学生勇敢果断，克服困难、战胜自我的优良品质。
教学重点 起跨腿的“提拉”动作 教学难点 起跨腿收紧抬平、勾脚尖、平拉送髋摆正
教学程序 课的内容 组织教法 练习
教师活动 学生活动 组织形式 次数 时间
引 导 部 分 8 分 钟 一、课堂常规 1、体育委员整队，报告人数，检查学生服装； 师生问好，安排见习生 宣布课的内容和要求 准备活动 障碍跑 徒手操 专项准备活动 正踢腿、外摆腿、内摆腿 高抬腿 3）跨栏坐练习 1、教师检查学生服装 简单介绍课的内容和要求 3、教师带领障碍跑 4、教师口令、示范，学生跟做 5、提示各动作的要领和要求 1、听老师介绍 2、明确课的内容和要求 3、在老师带领下进行障碍跑 4、在教师口令下做徒手操和专项准备活动 组织：集合队形 XXXXXXXX XXXXXXXX oooooooo oooooooo 要求：学生集合静、齐、快，精神饱满，注意力集中 组织：绕操场练习 组织：体操队形 X X X X X X X X X X X X X X X X o o o o o o o o o o o o o o o o 3圈 8节 各 1-2组 1' 7'
基 本 部 分 30 分 钟 复习摆动腿栏侧过栏技术 重点：摆动腿攻栏积极，过栏后大腿积极下压，直腿下落。 难点:两臂配合、屈膝攻栏 1、慢跑中摆动腿栏侧过栏（5步过) 2、快速跑中摆动腿栏过栏（3步过） 学习起跨腿栏侧过栏技术 重点：起跨腿的“提拉”动作 难点：起跨腿收紧抬平、勾脚尖、平拉摆正 原地模仿练习 肋木上反复做“提拉”练习 3、慢跑中起跨腿栏侧过栏 四、慢跑中先摆动腿后起跨腿的栏侧过栏练习 根据学生具体情况设置不同难度 1、示范技术动作，强调摆动作要领，提示重、难点 组织学生进行练习 纠正、改错、表扬与激励 1、讲解起跨腿栏侧过栏技术技术要领，示范技术动作，强调重、难点 组织学生进行原地模仿练习，纠错 3、组织学生在肋木进行练习，巡视、纠错 4、组织学生进行栏侧过栏练习，纠正、改错、正误对比、鼓励 示范技术动作，强调动作的连贯，提示安全 2、组织学生进行练习 1、看示范、记要领和重、难点 按组织分成4组进行练习， 3、相互鼓励、学习、相互纠错 1、认真听讲解，仔细看示范，记重、难点 2、进行模仿练习 3、按组织进行反复练习，改进动作 4、分成4组进行练习，练习完后自动回到队尾观摩，等待下次练习 1、看动作，按组织进行分组练习 2、遇到问题积极询问，出现错误及时改正 组织： XXXXXXX X XXXXXXX X ooooooo o ooooooo o 组织：集合队形 组织：体操队形 组织：在肋木上进行练习 组织： XXXXXXX X 组织： XXXXXXX X 各1组 6次 3-4组 2-3组 5' 3' 6' 6' 5'
身体素质练习 以上肢，腰腹，力量为主进行素质练习 口令、组织学生进行练习 2、领做，提示各动作要点 听从口令和组织 2、在教师带领下进行练习 组织：体操队形 X X X X X X X X X X X X X X X X o o o o o o o o o o o o o o o o 1-2组 5'
结 束 部 分 2 分 钟 放松练习 课堂小结 回收器材 师生再见 1、组织学生放松、领做 2、对本课进行小结3、指定学生回收器材 4、向学生道别 跟随教师最放松练习 认真听讲，个人进行小结 3、帮助教师回收 器材 4、向教师道别 组织： XXXXXXXX XXXXXXXX oooooooo oooooooo 2'
场 地 器 材 地 器 材 预计教学效果 操场一块，肋木、垫子、栏架若干 预计平均心率 100-120次/分钟
预计练习密度 30%