《合作仰卧起坐》（教案） 小学体育与健康六年级上册-人教版（表格式）

《合作仰卧起坐》教学设计
执教：
课前思考：
体育学科的深度教学不是对体育知识的表层教学和身体的机械训练，也不是无限增加体育运动量和运动难度，而是基于体育运动的内在规律和整体特性，培养学生的运动兴趣，促发学生的体育源动力，引导学生从体育锻炼走向终身体育习惯的养成。
本课选择仰卧起坐作为教学内容，其主要目的不是想在技术上有多大的突破，而是通过拓展训练的组织形式，团队合作的学习氛围，多样的练习方法，以培养学生核心素养为目的，以仰卧起坐练习为载体，促进学生对体育运动的深度学习，使学生认识到体育锻炼的益处和趣味，培养学生的团队参与意识和互相帮助的品质，增强学生自信心，享受体育课堂带来的快乐与愉悦。
一、指导思想：
本节课以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》为准则，以仰卧起坐练习为载体，在课堂教学中以“学生为主体，教师为主导”，激发学生对锻炼的兴趣、促进学生力量素质的提高、增进学生的身心健康为主要学习目标，根据仰卧起坐的特点和学生身心发展规律，在教学中以“合作”教学法为突破口，以学生发展为中心，采用灵活多样、科学有效的教学方法，激发学生的学习兴趣，加强师生、生生间的互动、交流、合作，提高学生自主、合作与探究学习的能力。立足于面向全体学生的发展，关注学生的个体差异，落实因材施教，区别对待的教学原则，使每个学生学有所得，学有所乐，学有所获。教学中充分发挥评价激励机制，关注学生的个体差异与进步，使每一位学生都能体验到成功的喜悦，促进学生的全面发展。
二、教材分析：
仰卧起坐是《国家学生体质健康标准》中小学、初中、高中、乃至大学的选测和规定测试项目。同时也是投掷类项目中提高腰腹力量的主要练习方法之一。仰卧起坐对人的腹部肌肉力量、动作协调能力和意志品质的坚韧性均有一定的锻炼价值。通过仰卧起坐练习，可以有效地发展腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腰方肌等腹部前群肌肉的力量。对于提高学生力量耐力、塑造健美的体形和增强体质有着十分重要的作用。
仰卧起坐的练习方法通常是一个人做练习，另一人辅助完成的，学生之间交往不多，练习气氛不热烈，练习方法相对单调、枯燥，学生练到累时往往不愿自觉坚持。
三、学情分析：
6年级学生，正处于生长发育快速增长时期，身体素质和运动技能水平也是处在快速增长时期。他们充满激情活泼好动、勇于挑战、善于表现。由于他们在小学前阶段已经有过仰卧起坐技术动作的学习经历，此时的他们具备进一步学习仰卧起坐的基础。另外，学生也比较理解通过仰卧起坐练习对于提高自身的力量素质是比较有效的。但是，他们的兴趣来得快消失的也快。对于仰卧起坐这个项目，大部分学生不感兴趣，认为枯燥乏味。许多学生对仰卧起坐练习的主动性不高，比较消极。
四、教学目标：
1、知识与技能目标：通过教师的引导，学生积极参与仰卧起坐的学习和练习，发展学生的力量与耐力素质，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。通过练习，85%的学生能完成每一次的练习动作，70%的学生能较高质量的完成动作，让学生体验成功的快乐。
2、过程与方法目标：在学习过程中，学生能听从教师指令，认真遵守教学常规，并能积极主动参与到练习中。同时能够在教师的引导下根据技术动作要求，完成自评互评。
3、情感态度与价值观目标：在学习中激发学生的合作学习热情，懂得团队合作的重要性。在游戏中培养学生团结协作、积极向上的精神；在练习中培养学生坚强的意志和克服困难的优良品质。
五、教学重难点：
重点：合作学练，动作协调规范。
难点：小组合作、齐心协力不拖后腿。
六、教学过程：（45分钟）
调动情绪、激发兴趣 (10分钟)
a.课堂常规：集合整队、师生问好、宣布课堂内容、安排见习生等。（2分钟）
b.慢跑热身+徒手操： （3分钟）
方法：教师领跑，带领学生一路纵队沿着预先摆放好的小垫子进行慢跑，慢跑过程中调整队形，最终跑到规定的位置。然后两人一组合作压肩。
【设计意图】利用慢跑进行热身，同时在跑进过程中调整队伍，让全体学生在慢跑结束后站在了预设的位置上，即进行了热身，又完成了队伍调动。然后双人压肩，活动肩关节，为下一阶段练习做好准备。
c.游戏：坐地起身（5分钟）
游戏方法：两名同学背靠背坐在小垫子上，每人胳膊向后与队友的胳膊挎起来，请他们在不借助外力的条件下，互相借助对方的力量站起来。
1.教师结合示范简要讲解动作要领、练习方法、注意事项。
2. 学生在教师的组织下模仿练习，体验成功。
3.教师巡回观察指导，鼓励没有成功的同学，并提醒成功的小组帮助未成功的同学。
【设计意图】该游戏的目的是要引入“合作”这个主题。在调动学生兴趣的基础上，还能集中学生的注意力，锻炼学生腰腹和下肢力量。同时，为本课结束前的集体练习留下引子，丰富课堂体验。
学练合作仰卧起坐 （25分钟）
a.抛出问题 引入教学 （2分钟）
教师提出问题：“同学们，从小学到现在我们做过许多次仰卧起坐，请问标准的仰卧起坐动作是怎样的？谁能展现出来？来、抢答开始！”学生跃跃欲试。教师邀请学生展示并讲解动作要领。
教师再提问：“同学们，你们以前做仰卧起坐是几个人一起做的啊？”学生回答“一个”“ 两个”。教师接着问：“下面我们来尝试一下四个人的仰卧起坐，大家想想四个人一起怎么做？”结果，5秒，10秒过去了，绝大部学生都束手无策。这时教师说“那让老师来给大家展示一下吧！”教师指导四名学生完成动作，引起学生一片喝彩声和掌声。教师不失时机的跟进说“这就是我们今天要学习的内容——合作仰卧起坐，大家想不想尝试一下？”学生纷纷大声说“想！”
【设计意图】通过提问的方法，将本课教学内容引出，并给学生设置一定的难题，进而教师指导学生完成，让学生产生好奇心，从而激发学生的学习兴趣，为接下来的学习做好氛围铺垫。
b.四人一组，合作仰卧起坐（6分钟）
（1）教师讲解并指导学生示范四人一组合作仰卧起坐的方法，培养学生观察能力，激发学生兴趣。学生认真听讲，观看示范，理解练习要求，做好练习准备。
方法：两名同学并排仰卧，双手握横杆置于颈后。另外两名同学辅助固定双脚，并帮助计数。（2分钟）
（2）学生分组交换比赛：
一分钟计时仰卧起坐比赛，评选出数量最多的小组颁发流动红旗。流动红旗共两面，男生组一面，女生组一面。一分钟练习完成后四人交换。（3分钟）
【设计意图】统一练习的动作，在学生头脑中建立动作概念，采用激励比赛的方法进行练习，为后续的练习做好铺垫。
c. 十二人一组，合作仰卧起坐（5分钟）
（1）教师分发三米长pvc杆，指导学生十二人一组合作仰卧起坐。同时语言激励学生团结协作，不拖后腿。
方法：六名同学并排仰卧，双手pvc杆置于颈后。另外六名同学辅助固定双脚，并帮助计数。
（2）学生一分钟分组交换比赛，各小组努力争取流动红旗。
【设计意图】采用循序渐进的练习方法，提高学生的兴趣，让学生在难度逐渐增大的情况下充满对胜利的渴望，同时意识到团结协作的重要性，不拖后腿，奋勇争先。
d. 二十四人一组，合作仰卧起坐（4分钟）
（1）教师分发两根长绳，指导学生二十四人一组合作仰卧起坐。同时语言激励学生加油努力。
方法：十二名同学并排仰卧，双手长绳置于颈后。另外十二名同学辅助固定双脚，并帮助加油鼓励。
（2）学生一分钟分组交换比赛。
【设计意图】用更高的难度调动学生的兴趣，让学生在兴奋的练习中团队合作，达成目标。
e.全班一起合作仰卧起坐（4分钟）
教师说：“我们还能不能更多人一起做仰卧起坐。”学生异口同声说“能！”教师接着说：“但老师现在没有那么长的绳子了，我们怎么样才能一起做呢？”学生开始思考，教师引导学生手臂挽着手臂一起做。
方法：一半学生相互间勾手臂并排仰卧，另一半学生辅助压腿鼓励加油。教师发令后计一分钟数量。
【设计意图】班级是一个整体，每一个学生都是这个整体的一份子。每个人都参与其中体会团队成功带给每个人的喜悦。
f.归纳总结，感悟分享（4分钟）
教师集中所有学生坐在小垫子上，交流分享通过这节课获得的启发。
【设计意图】通过交流，畅谈体会，分享心得，感悟学习，感悟成长，同时强调辅助帮忙同学的重要性，没有他们的付出，团队也不可能取得成功。
3. 拓展训练游戏：坐地起身（5分钟）
在游戏热身一的基础上，三人一组坐地起身，再过渡到四人一组、五人一组。教师拍照记录下学生的优秀表现。
【设计意图】利用该拓展训练游戏弥补本节课单一的腰腹肌练习，增加上下肢的力量锻炼。通过不可思议的游戏，让学生有直抵心灵的震撼，使学生更深刻的记住本节课。培养学生对体育的兴趣，促进学生终身体育。
4.稳定情绪，恢复身心 （3分钟）
播放音乐带领学生在音乐中调整呼吸、平复心情，做简单的放松操，放松身体各器官和肌肉。
【设计意图】一节课的练习，学生腰腹肌肉得到了充分的运动，在下课前通过适当的放松，减轻课后肌肉的酸痛，同时高度紧张了一节课后，心情也需要平复。
5.回收器材，师生再见
组织学生帮助教师有序收回器材。
【设计意图】让学生自己动手收拾器材可以培养学生的责任意识，帮助学生养成良好的生活学习习惯。
七、场地器材：
小垫子24张，木棍12根，3米长pvc管4根，长绳2根，音响设备一套。
八、负荷预计：
练习密度：40%—50%
平均心率：130次/分
教学后记：
当我向学生宣布本课的内容为仰卧起坐时，我从许多学生的脸上捕捉到了失望和无奈的表情，让我更加坚定一定不能把仰卧起坐课上成测试课或者训练课。我要让孩子们明白，体育练习不仅仅只是为了测试，更是通过各种方法的身体练习增强我们的肌肉，强健我们的身体，丰富我们的体验。体育学科的深度学习应该是体育核心素养目标通过恰当的内容和形式得以轻松高效的实现过程。
孩子们不缺身体练习的热情，而是缺少高效的方法和有趣的组织。如果体育课的教学机械而无生命力的话，学生是不会感兴趣的，是枯燥乏味的。这就要求老师要深入思考身体素质练习课怎样上才能更高效。我们要多费心思尽量用丰富的教学手段来提高学生兴趣，使课堂变得生动多姿，学生动起来也会生龙活虎。在上仰卧起坐时，通过小组合作让学生互相帮助，让学生们在合作中学、合作中练促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，并通过学习引导学生相互帮助、团结友爱的集体主义精神。
合作仰卧起坐
执教者：
教学 内容 深度学习下的合作仰卧起坐
教学 目标 1、知识与技能目标：通过教师的引导，学生积极参与仰卧起坐的学习和练习，发展学生的力量与耐力素质，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。通过练习，85%的学生能完成每一次的练习动作，70%的学生能较高质量的完成动作，让学生体验成功的快乐。 2、过程与方法目标：在学习过程中，学生能听从教师指令，认真遵守教学常规，并能积极主动参与到练习中。同时能够在教师的引导下根据技术动作要求，完成自评互评。 3、情感态度与价值观目标：在学习中激发学生的合作学习热情，懂得团队合作的重要性。在游戏中培养学生团结协作、积极向上的精神；在练习中培养学生坚强的意志和克服困难的优良品质。
教学重点 合作学练，动作协调规范。 教学难点 小组合作、齐心协力不拖后腿。
课的 部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 次数
准备部分 一、课堂常规 1.整队。 2.师生问好。 3.宣布内容及要求。 1.教师整队。 2.向学生问好。 3.宣布内容及要求。 1.按要求集合整队。 2.向教师问好。 3.明确学习内容及要求。 2分钟 1
二、热身活动 1.慢跑 2.徒手操 3.游戏“坐地起身” 1.讲解要求，并领跑。 2.指挥学生跑进至指定地点站位。 3.教师示范，并口令指挥学生做肩关节活动操。 1.讲解游戏方法结合学生示范。 2.组织学生尝试练习。 3.巡视指导，语言激励。 要求：讲解简单明了，声音洪亮。 1.明确要求，认真跟跑，有序站位。 2.保持安全间距，注意力集中，积极练习。 1.认真听讲，仔细观察。 2.积极主动尝试。 3.相互鼓励，体验成功。 组织： 一路纵队慢跑至规定位置。 要求： 1. 保持安全间距。 2．注意力集中，积极思考。 3分钟 5分钟 1 、 1
基本部分 25’ 一、4人合作仰卧起坐 1.教师语言导入，抛出问题，引入教学。 2. 教师讲解，找学生一起示范4人合作仰卧起坐。 3. 组织学生进行仰卧起坐比赛。 4. 根据比赛情况，颁发流动红旗。 1.认真思考，踊跃发言 2.仔细听讲，认真观察，明确要求，听安排。 3.听从指挥，积极参与比赛，动作到位。 4.认真练习，有序换位。 5.小组内相互鼓励加油。 组织： 要求： 1．听从指挥，认真完成任务。 2．动作到位，有序交换。 8分钟 1
二、12人合作仰卧起坐 1.教师讲解，语言导入。 2. 组织学生进行12人合作仰卧起坐坐比赛。 3. 根据比赛情况，颁发流动红旗。 1. 仔细听讲，明确要求，积极思考。 2. 听从指挥，积极参与比赛，动作到位。 3. 认真练习，有序换位。 4. 小组内相互鼓励加油。 组织： 要求： 1．听从指挥，认真完成任务。 2．动作到位，有序交换。 5分钟 2
三、24人合作仰卧起坐 1.教师语言导入。 3.指挥24人合作仰卧起坐比赛。 4. 根据比赛情况，继续颁发流动红旗。 1.积极思考，认真听讲，明确要求。 2.听从指挥，积极参与比赛，坚持完成练习。 3.认真练习，有序换位。 4.小组内相互鼓励加油。 组织：同上一练习。 要求： 1．听从指挥，认真完成任务。 2．合作有序，不拖后腿。 5分钟 2
四、全班合作仰卧起坐 1.提出挑战，激发兴趣。 2.组织全班学生合作完成练习。 3.鼓励加油，巡视指导。 1.积极思考，接受挑战。 2.主动参与，听从指挥。 3.认真练习，有序换位。 4.相互鼓励加油。 要求： 1．动作到位，有序交换。 2.遵守规则。 5分钟 2
五、感悟分享 1.提出问题，引发思考。 2.教师点评，指出不足。 3.鼓励表扬，调动学生情绪。 1.积极思考，踊跃回答。 2.互相交流，启思明智。 3.听教师评价分析，结合自我，总结反思。 组织： 要求： 1.认真听讲。 2.注意力集中，积极思考。 4分钟 1
拓展训练 多人坐地起身 1.教师组织练习. 2.巡视指导 3.拍摄留影，记录美好。 4.鼓励加油，共创辉煌。 1.认真思考，积极参与。 2.努力争先，争创佳绩。 组织： 1．听从指挥，认真完成任务。 2积极思考，挑战更高难度。 5分钟 1
结束部分 音乐放松 总结点评 宣布下课 1.播放音乐，带领学生做放松操 2.对本节课进行点评与总结，师生再见，组织学生归还器材 1.跟着音乐在教师带领下做放松操恢复身心 2.认真听总结、点评，积极主动帮教师归还器材 组织： 3分钟 1
场地器材 小垫子24张，木棍12根， 3米长pvc管4根，长绳2根，音响设备一套。
预计课的密度 40%—50%
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