常见的运动损伤和处理方法（教案） 年体育与健康六年级上册-人教版

常见的运动损伤和处理方法（教案）
一、教材分析：
本节教学从学生在体育锻炼的过程中，遇到的各种伤病，教师进行介绍，讲解，并对如何处理进行讲解及指导。
二、教学目标：
1.了解预防运动损伤的分类。
2.了解擦伤等开放性损伤的处理的方法。
3.掌握关节扭伤闭合性损伤的处理方法。
三、教学重点与难点：
重点：了解预防运动损伤的分类。
难点：掌握擦伤、流鼻血等开放性损伤的处理方法。
四、教学过程：
（一）、准备部分、导入：
在体育锻炼过程中，同学们亲身经历的运动损伤有哪些？
学生一一回答。
（二）、基本部分：
1、运动损伤的分类：
运动损伤分类：
按伤后皮肤粘膜完整与否分类：1.开放性损伤 2.闭合性损伤按伤后病程的阶段性分类：1.急性损伤 2.慢性损伤按受伤的组织结构分类：1.肌肉与肌腱损伤 2.皮肤损伤 3.关节 骨损伤 4滑囊损伤 5.神经损伤等
运动损伤的原因：
1.思想上不重视。2.准备活动不足，不做准备活动就进行激烈的体育活动.3.心理素质差，不敢做动作.4.没有全面掌握技术要领.5.适合运动的着装.6.超负荷运动.
运动损伤的预防：
1.加强运动安全教育，克服麻痹思想，提高预防意识.2.认真做好准备活动.3.合理组织安排锻炼，合理安排运动量。4.加强保护与帮助，提高自我保护能力。
火 眼 金 睛：
1.遵守纪律，听从指挥，衣兜里不带任何小 刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。（ ）
2.运动后马上进食或大量饮水。（ ）
3.阴雨雪天天气，沙土坑洼不平场地进行体育活动。（ ）
4.量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容，适当控制运动量。（ ）
5.掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多多协助。（ ）
常见的运动损伤：1、擦伤2、流鼻血3、踝关节扭伤4、小腿抽筋5、骨折6,、胫腓骨疲劳性骨膜炎
擦伤：由于钝器（略粗糙）机械力摩擦的作用，造成表皮剥脱、翻卷为主要表现的损伤。
处理：
1、清创 由于擦伤表面常常沾有一些泥灰及它脏物。
2、消毒 有条件者可用碘酒、酒精棉球消毒伤口周围。
3、上药 可在创面上涂一点红药水（红汞）。
4、包扎 用消毒纱布或清洁布块包扎伤口。
流鼻血：由于鼻孔内的毛细血管脆弱，血管受到破坏后，血液从鼻孔里流出，有经常性流鼻血和偶尔流鼻血之分。
处理：全身放松，双手举起来，用大拇指和食指压着流鼻血鼻子的中部5—1分钟。
注意：不要仰头，仰头的话，血液会倒流进喉咙或者口腔里。
踝关节扭伤：是体育运动中最常见的一种韧带损伤。
处理：
1、停止训练，高抬伤腿。2、12小时冷敷，24-36小时后热敷。3、恢复性练习。
小腿抽筋（肌肉痉挛、腓肠肌抽筋）抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。
处理：腓肠肌抽筋的处理
1、要马上抓紧大脚指。2、慢慢地伸直腿部。3、待疼痛消失时进行按摩。
骨折：是指骨结构的连续性完全或部分断裂。
处理：
1、复位：是将骨折后发生移位的骨折端重新恢复正常或接近原有解剖关系，以重新恢复骨骼的支架作用。2、固定：常用的固定方法有：小夹板、石膏、绷带3、康复治疗：防止肌肉萎缩
胫腓骨疲劳性骨膜炎
原因：跑跳时间过长，地面太硬，小腿肌肉在胫腓骨的附着点收到过分的牵拉，刺激骨膜引起炎症。
处理;1、防止运动后受凉。2、采用热敷或热水浴、按摩等方法。
(三)、结束部分：当 堂 检 测：
1、擦伤处理的步骤？
2、运动损伤按伤后皮肤粘膜完整与否分几类？
3、流鼻血后处理的错误动作是什么？