快速跑(教案)- 体育与健康六年级上册 人教版（表格式）

快速跑教学设计
学段：水平三 （ 六年级） 学校：三苏路小学 教师：
课题 快速跑 教学目标 1、知识与技能目标：通过教与学，让学生了解快速跑的基本动作方法，建立正确的运动表象。2、过程方法及体能目标：通过教学，使大多数学生掌握快速跑的起跑及途中跑技术，做到起跑时蹬地迅速有力，跑动时前脚掌着地，双臂前后摆动。3、情感态度价值观目标：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。
教学重难点 重点：前脚掌着地、蹬地迅速有力；难点：途中跑动作协调、自然、有力。
器材 体操棒41根、标志桶8个、报纸4张
结构 环节目标 授课内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 时间
开始部分 1、通过课堂常规来培养学生自我规范体育行为和社会适应能力；2、通过热身活动充分活动身体各个关节、肌肉为学习技能做好准备；3、通过游戏激发学生学习兴趣，提高学生的运动乐趣； 一、课堂常规1、师生问好2、清点人数3、检查服装4、安排见习生二、热身活动1、自编徒手操；伸展运动、体侧运动、腹背运动、下肢运动、跳跃运动；2、利用体操棒进行前后小碎步、左右小碎步，根据击掌节奏的变化变换步频；三、玩体操棒 1.1、教师整队清点人数、检查服装；1.2、教师激情导入，宣布本课内容、要求；2.1、教师击掌引导学生小碎步热身并积极评价；2.2、教师师范、口令指挥；3、教师引导学生探索体操棒的玩法引出本课； 1、学生认真听讲，明确内容要求；2、根据口令进行模仿，积极进行热身活动；3、小组合作自主探究体操棒的玩法； 1、组织：四列横队×××××××××××××××××××××××× ◎要求：成四列横队，精神饱满、注意力集中；2、组织：圆形队形 ×××× × × × × × × × × ××××3、分组练习 10分钟
基本部分 1、理解快速跑起跑、途中跑的技术方法；2、通过原地摆臂练习使学生掌握摆臂的动作要领并运用到途中跑中；3、在练习中发展学生快速跑的能力，提高步幅、步频；4、体验完整快速跑5、培养学生合作意识和竞争精神。 四、学习快速跑1、通过探索出来多人合作玩体操棒引出快速跑起跑练习；起跑动作要领：双脚前后开立，前腿屈膝，上半身前倾，听到口令时后腿蹬地迅速跑出；2、原地进行摆臂练习：摆臂要领：双脚前后开立，双臂弯曲约90度，肩带动双臂前后摆动；3、利用体操棒进行步幅、步频练习；途中跑动作要领：双臂前后摆动，后蹬快速有力，前摆高抬大腿，重心移动平稳，上下肢配合协调；4、完整快速跑5、游戏迎面接力比赛 1.1、教师提出问题：“观察以下两种起跑方法哪一种能更快！”引出正确的起跑动作；1.2、教师示范并讲解起跑动作；1.3、教师巡回指导练习；2、教师示范并讲解摆臂动作，学生分组练习；3.1、教师引导学生将体操棒放到指定位置布置步频、步幅练习场地3.2、教师示范并讲解途中跑动作；3.3、教师巡回指导练习；4、学生根据哨音进行练习，教师巡回指导；5、讲解游戏规则，组织学生有序的进行游戏。游戏规则：在不让报纸掉下来的前提下进行迎面接力跑。 1.1、积极参与讨论；1.2、观察模仿起跑动作；1.3两名同学一组体验练习，相互指出不足；2、根据老师示范进行原地练习摆臂3.1、根据教师安排将体操棒放到相应位置3.2、观察模仿途中跑动作3.3进行途中跑步频、步幅练习。4、听哨音进行快速跑完整技术练习。5、听清游戏规则，进行游戏。 1、组织：四列横队××××××××××××××××××××××××◎2、组织：四路纵队× × × ×× × × × × × × ×× × × ×× × × ×3、组织：四路纵队△ △ △ △× × × ×× × × × × × × ×× × × ×△ △ △ △4、5：同上 25分钟
放松活动 1、在音乐中放松身心；2、集体做放松练习，恢复身心。 五、整理与放松1、集体做放松练习；2、总结交流本课3、宣布下课，师生再见；4、回收器材。 1、用语言带领学生进行身心放松；2、总结本课学习的知识；3、宣布下课。 1、根据老师口令进行放松活动；2、师生再见，回收器材； × × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × × ◎ 5分钟
预计练习密度 55% 课后反思
预计平均心率 110次/分钟
预计心理负荷 中强