常见运动损伤的预防与紧急处理（课件） 体育与健康六年级上册 人教版(共19张PPT)

(共19张PPT)
常见运动损伤的
预防和紧急处理
Common sport injury Prevent first aid
目 录
01. 常见运动损伤的分类
02. 运动损伤发生的原因
03. 如何预防运动损伤
04. 常见运动损伤的紧急处理
05. 根据所学内容进行实践操作
Common sport injury Prevent first aid
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Common sport injury Prevent first aid
常见运动损伤的分类
常见运动损伤的分类
通常把除骨以外的损伤统称为软组织损伤。
它包括：皮肤、肌肉、韧带、血管等损伤。
因此，可以把这类损伤分为三种：软组织损伤、骨损伤、关节损伤
运动损伤
sport injury
擦伤
开放性 骨折
刺伤
挫裂伤
闭合性 骨折
肌肉拉伤
韧带拉伤
关节扭伤
开放性损伤
闭合性损伤
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Common sport injury Prevent first aid
运动损伤发生的原因
运动损伤发生的原因
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运动量过大
竞技状态不良
思想上不重视
准备活动不充分
忽视放松活动
训练水平不够
违背科学训练原则
服装、保护器具、场地器材、设备不良和自然环境的影响
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Common sport injury Prevent first aid
如何预防运动损伤
（一）运动前的预防措施和准备工作
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环 境
1、检查体育场地是否有坑洼不平、湿滑等安全隐患。
2、检查体育设施和运动器具是否完好无损、结实可靠。
3、避免在受污染的坏境或恶劣天气中运动，夏季炎热环境中运动要防止中暑，冬季寒冷的坏境中运动要注意保暖和适时增减衣物。
个 人
1、着装合理，根据运动项目正确佩戴护具。
2、积极锻炼，提高身体素质，在身体状况不佳时及时向教师报告，安排较低运动强度和运动量的活动或见习。
3、主动学习并掌握有关运动损伤的紧急处理方法。
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（二）运动过程中的基本要求
遵循动作要领，加强保护帮助，完成动作坚决果断。
精力集中，切忌运动时注意力不集中。
遵守体育课堂常规和体育比赛规则，杜绝嬉笑打闹，严禁粗野动作和故意伤害。
运动开始前要热身，结束后要放松；运动中负荷要适宜，量力而行，避免运动过渡。
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Common sport injury Prevent first aid
常见运动损伤的紧急处理
擦伤是一种常见的轻微运动损伤，是由于皮肤组织受到急剧摩擦而导致，表现为表皮组织出血或组织液渗出。
常见运动损伤的紧急处理
处理方法：
擦 伤：
用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水消毒，用碘伏等涂抹伤口，也可用创可贴保护伤口。伤口创面大、污染严重时要注射破伤风或抗病毒血清。
关节在外力的作用下，如果发生超出正常范围的活动就会造成关节周围韧带损伤。关节扭伤多发生在膝关节和踝关节处。受伤后扭伤部位会出现肿胀、疼痛的症状，伤后几天会出现青紫色的淤血斑，之后疼痛逐渐减轻。
常见运动损伤的紧急处理
处理方法：
关节扭伤：
制动、冷敷、
加压包扎、抬高患肢。
急性闭合性软组织损伤急救
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抬高患肢
加压包扎
冷 疗
冰敷、冷疗可限制出血和减少渗出，同时降低局部组织代谢，有明显的止痛作用。
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加压包扎可减少组织内出血和肿胀；
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抬高患肢能改进血液循环，有利于消肿。
局部制动
指休息、局部制动可减少局部组织出血和水肿，又可减轻疼痛；
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骨的完整性遭到破坏，称为骨折，一般是由于剧烈冲撞、摔倒等猛烈动作造成的。骨折属于比较严重的损伤，发生率较低。常见骨折部位为前臂骨和肱骨。骨折发生后伤处会有压痛、肿胀、皮下淤血、畸形、功能障碍等症状。
常见运动损伤的紧急处理
处理方法：
骨 折：
开放性骨折后要立即止血，防止伤者休克，开放性和闭合性骨折应尽快将骨折端进行固定，使伤处不再活动，以减轻疼痛并避免进一步损伤。 固定材料可就地取材，如木板、木棍、树枝、雨伞或较厚的书本等，固定带可用绷带、腰带、布条或背包带等。固定要牢靠，松紧要适度，固定后应及时送医院检查和治疗。
急救包扎的方法
绷带包扎法
环形包扎法
螺旋包扎法
转折形包扎法
“8”字形包扎法
三角巾包扎法
小悬臂带
大悬臂带
1、动作应熟练柔和。
2、松紧度要合适，应露出手指或足趾，以便观察其包扎的松紧度。
3、一般应从伤处远心端开始，近心端结束。
包扎示意图
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Common sport injury Prevent first aid
根据所学内容进行实践操作
Common sport injury Prevent first aid
运动中发生意外损伤， 你会怎样进行紧急处理？
（小组讨论）
根据本课内容进行模拟实践操作
Thank you
通过本堂课的学习能在生活中帮助你