阶梯往返跑 教案（表格式） 体育与健康（水平二）四年级上册-人教版

《阶梯往返跑》课时教学设计
授课教师： 授课对象：四年级一班 学生人数：32人
学习内容 阶梯往返跑 单元/课次 跑的单元 第1课次
重 点 难 点 重点：同手同脚降重心折返跑 难点：折返敏捷、跑的持久 器材 体操垫4块、跳高架4个、沙包每人1个
学 习 目 标 1．能记住阶梯往返跑的口诀，说出阶梯往返跑的动作要点。 2．能运用同手同脚降重心折返技术进行阶梯往返跑，发展跑速、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3．乐于和同伴合作学练，在练习中表现出积极进取，吃苦耐劳的意志品质。
程序与 时间 内 容 教师活动 学生活动 组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
开始部分 1分钟 一.集合 二.教学导入 1.教师整队，师生问好。 2.创设情境：大家都知道蜘蛛侠吗？你喜欢他什么呢？行侠仗义、乐于助人、拯救宇宙的超能力。 3.导出学习内容。 4.安排见习学生。 1、在教师口令指挥下集合，与老师问好。 2.认真听讲，积极回答。 3.见习学生认真听、看课，可以帮助老师做力所能及的事。 组织：四列横队 要求：集合快、静、齐，声音响亮 1分钟 1次 小
准备部分 7分钟 一.趣味热身跑 创设情境：“老师带同学们一起模仿蜘蛛织网”。 1.带领学生沿网状线进行趣味热身跑。 1.跟随老师慢跑，注意课堂纪律。齐声念“蜘蛛侠，本领强。超能力，敢担当！” 组织：一路纵队 要求：踩着网状线进行慢跑。 2分钟 1圈 小
准备活动：模仿操 1.极速攀爬 2.蜘蛛盘旋 3.蜘蛛吐丝 4.凌空穿越 创设情境：“蜘蛛侠跟坏人作斗争，必须有超强的本领，下面就学习一下”。 指导各组模仿图片中蜘蛛侠的动作。 引导分组示范，集体学做。 小组研究模仿练习。 依次模仿其它小组动作。 组织：一列横队，一臂距离，弧形站位 要求：态度认真，动作自然放开。 3分钟 各6-10次 中
四.诱导性活动：拿沙包，尝试折返动作 创设情境：“有昆虫被蜘蛛网粘住了，下面比一比谁最快的把昆虫抓回来” 讲解要求 指挥练习 听清要求 积极比赛 组织：一列横队，一臂距离，弧形站位，听哨音同时练习 要求：注意力集中，积极练习，注意安全 1分钟 1次 中
基 本 部 分 29分钟 一：阶梯往返跑 口诀：大步快速向前跑，重心下降把头调，同手同脚姿势好，折返蹬地快转腰。 创设情境：“学习捕捉昆虫的本领”。 1.教师引导学生尝试短距离折返跑。 2.结合学生展示，教师讲解示范动作要点，指导学生模仿练习。 3.组织练习阶梯往返跑，并进行纠错。 4.组织比赛，并评价。 1.学生尝试短距离往返跑。 2.学生仔细观察、评价同伴，认真听讲并模仿练习。 3.跟随教师一起背口诀，带着口诀练习。 4.学生认真练习。 5.学生积极参与比赛。 组织：一列横队，一臂距离，弧形站位，听哨音练习。 要求：主动学练、听从指挥、认真练习、注意安全。 18分钟 1次 2次 2次 1次 大
二．游戏 ：掷准 创设情境：“蜘蛛侠抓捕坏人用投掷蜘蛛网，又快又准，我们现在比一比谁掷的准” 1.教师讲解游戏方法、规则。 指挥掷准比赛。 评价 1.学生认真听讲游戏方法和规则。 2.尝试练习一次。 3.分组比赛。 组织：分四组，一列横队，一臂距离，弧形站位。 要求：遵守游戏规则，注意安全。 7分钟 1次 2次 中
三.课课练 1.旋转跳练习 2.平板支撑练习 3.收腹跳练习 创设情境：“蜘蛛侠行侠仗义，与许多的坏人作斗争，要有良好的体能，我们继续学习他的本领”。 1.示范动作，带领学生练习。 2. 示范动作，指导学生练习。 3. 示范动作，指挥学生练习。 认真模仿，统一练习。 认真模仿，统一练习。 认真模仿，统一练习。 组织：一列横队，一臂距离，弧形站位 要求：听从指挥、动作到位，按要求练习。 4分钟 15次 30秒 15次 大
结 束 部 分 3分钟 1.放松运动 2.回顾、总结、评价 3.师生再见 4.送还器材 创设情境：“蜘蛛侠拯救世界之后，高兴的在网上跳舞庆祝取得胜利”。 1.提问、小结本课学习内容，对学生评价，布置学生回家练习5次阶梯往返跑。 2.师生再见 3.指导学生送器材 1.跟随老师在线条上，或走或跳放松活动。 2.回答问题，说出自己的感受，评价同伴。 3.再见 4.帮老师送还器材。 组织：一路纵队，沿网状线放松。 要求：全身肌肉放松、积极回答、大胆评价、爱护器材。 4分钟 1次 小
负荷 预测 平均心率：145次/分左右 练习密度：60%左右