人教版体育与健康四年级上册 跳跃：助跑几步，单脚起跳，双脚落地与游戏：小小速递员 教案（表格式）

跳跃：助跑几步，单脚起跳，双脚落地与游戏：小小速递员（教案）
执教者：
水平段 水平一 班级 四（4）班 学生人数 40 时间
学 习 目 标 1、学生知道助跑几步，单脚起跳，双脚落地的动作方法。 2、80%的学生能够做出助跑几步，一脚在起跳区有力起跳，双脚落地屈膝缓冲的动作，发展学生腿部力量和跳跃能力。 3、学生在练习过程中相互合作，乐于重复练习，体验体育运动的乐趣。
教学 内容 1.跳跃：助跑几步，单脚起跳，双脚落地 2.游戏：“小小速递员”
重点 难点 重点：准确的在起跳区起跳有力，落地屈膝缓冲 难点：上下肢动作协调
程序 与 时间 学练内容 教与学活动 教与学活动 运动负荷
次 数 时 间 强度 次/分
准 备 部 分 7 分钟 常规检查与导入 师生问好 安排见习生 检查服装 宣布教学内容 队列练习 原地三面转法 慢跑热身 垫子操 1师生问好，讲解注意事项与要求。 组织学生进行队列，提示动作到位。 带领学生慢跑热身。 组织学生模仿教师动作进行练习，提示注意安全。 组织：四列横队 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★ 要求：队形整齐、精神饱满 组织：一路纵队 要求：动作到位、声音洪亮 组织：五列横队 要求：仔细观察，认真练习 1 4-6 1 1 30” 1’ 1’ 2’ 80-90 90-100 130-140 130-140
基 本 部 分 21 分钟 五、助跑几步，单脚起跳，双脚落地 1.组织学生进行单脚跳专项练习，引出有力脚。确定有力脚，并提醒学生将有力脚绑上布带。 2.教师讲解并示范“上一步”跳练习动作要点，并提出口诀：跳—落。 4.组织学生进行“上一步”跳练习。 5.组织学生进行“上三步”跳练习： ①组织学生慢节奏进行练习，提出口诀“走—走—跳—落”。 ②加快节奏练习，提出口诀“跑—跑—跳——落”。 6.教师讲解示范并组织学生“上一步”过杆练习，强调起跳有力，双脚同时落地落地屈膝缓冲。 7.增加过杆高度，组织学生进行“上三步”过杆跳练习。 请学生示范，教师点评优缺点。 组织学生进行自我测评 分层教学：根据学生跳的情况增加或降低难度。 教师点评，强调练习时的动作要点。 组织：四列横队 要求：动作到位，积极进行练习，大胆的进行想象。 组织：四列横队 要求：认真观察，能够做到，单脚有力起跳，双脚同时落地。 组织：四列横队 要求：助跑有节奏，能够做到单脚起跳有力，双脚落地动作的连贯性。 组织：四列横队 要求：认真观察，及时提示动作要领，同学之间互动合作学习。 组织：四列横队 要求：起跳有力，落地屈膝缓冲平稳 组织：四列横队 要求：敢于挑战自我，并主动进行动作展示。 4 2-4 4-6 4-6 4-6 2-4 4-6 4-6 4-6 1’ 1’ 1’ 1’ 1’ 30” 30” 1’ 1’ 130-140 90-100 110-120 130-140 150-160 160-170 160-170 120-130 160-170 150-160
基 本 部 分 7分钟 六、游戏： “小小速递员” 1.教师示范讲解“小小快递员”游戏方法和规则。 2．教师组织学生试赛，引导学生注意合作。 3.组织学生进行比赛，激发学生竞赛热情。 4.教师宣布结果，点评。 组织：四列横队 要求：遵守规则，团结协作，积极进取。 3 1’30” 150-160
结 束 部 分 5分钟 七、素质课课练：立卧撑
八.放松练习 九．布置作业 十．收拾器材 十一.师生再见 1．组织学生模仿教师进行立卧撑练习，激发学生练习斗志。 2．师生集体练习，放松各关节肌肉。 3．学生回家练习5组1分钟跳绳任务。 4．小组长带领各小组组员收还器材。 组织：四列横队 要求：动作到位 敢于挑战 要求：主动放松，跟随教师动作模仿。 要求：搬运器材时注意安全 1 1 1’ 30” 120-130 90-100
生理 负荷 及 教学 效果 预计 1.平均练习密度：35%±5%左右； 平均心率：140次/分左右 2.动作技能完成情况预计：优秀：20% 良好：50% 合格：25% 不合格：5%
场地 器材 田径场1块、 音响1台、 小泡沫垫40个、 垫子22床、 标志桶22个、 标志杆11根