人教版体育与健康（水平三）六年级上册 立定跳远与下肢和腰腹力量练习 教案（表格式）

立定跳远与下肢和腰腹力量练习（教学设计）
执教：
一、设计思路
依据新课标的要求。新的体育与健康课程在教育方式、教学内容、教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。本节课结合初一学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强的特点，在教学的总体设计上，本着求实、趣味的思路来展开，因此想用游戏和小比赛来贯穿始末来增加本堂课的趣味性，激发学生的兴趣。同时根据学生实际设计出不同的练习手段、练习难度，提高学生兴趣让学生自主练习，教师从旁指导动作要领，指导学生完成标准的技术动作。
二、教材分析
本节课的教材主要内容是《立定跳远》选自小学《体育与健康》6年级教材内容。它既能发展学生的运动能力，又有良好的综合健身作用，能够培养学生的团结协作、积极进取和拼搏精神。立定跳远是体育运动中最基本的动作，主要锻炼学生上下肢力量经过两臂预摆，配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。发展学生身体素质和协调性，是初中体育教学重要组成部分,是更好地学习各种体育课程的基础,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术，立定跳远的基本方法并不复杂,但要做到熟练完整完成技术动作，就比较困难。教学中既要有上肢为主的练习，也要有下肢为主的练习，既有发展力量的练习，又有发展灵敏、速度的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调的锻炼和发展,同时能够让跳跃能力和立定跳远技术在原有的基础上有所提高。
三、学情分析
现在的孩子大部分生活条件较好，在家中缺乏锻炼，田径课本身又比较枯燥累人，选上此教材也许对自己是一次挑战。初一的学生正处于生长发育快速期，在课堂上表现为活泼好动，注意力容易分散，自我控制能力较弱，由于身体发展的因素，力量性不强，可塑性大，因此想用游戏和问题贯穿始末来增加本堂课的趣味性，激发学生的练习兴趣。选择适应他们生理和心理发展的教学方法和手段，以培养学生的独立性和自觉性，激发他们在练习中去思考，去发展他们的体能与智力。
四、教学目标
1、认知目标：学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。
技能目标：通过本节课的学习，发展学生的的腿部，腰腹部力量和全身协调能力；使95%的学生能够做到立定跳远技术动作完整，不小跳，两脚同时蹬地，同时落地；70%的学生能够较好的完成蹬地、腾空、落地缓冲，使立定跳远技术动作，协调有力。
3、情感目标：通过立定跳远的教学和练习培养学生身体协调性，让学生在集体环境中互帮互助团结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。
五、教学的重点、难点
摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地，上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体，动作的连贯协调。
六、场地器材
篮球场或者田径场 体操垫41 录音机一台
授课教师： 时间： 地点：
教学对象： 6年级 人数： 40人 课时 第二课时
教学内容： （1）立定跳远 （2）下肢和腰腹力量练习 重点：动作协调，腾空展体，收腿落地
难点：协调用力，腾空展体
教 学 目 标 1、认知目标：学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。 2、技能目标：通过本节课的学习，发展学生的的腿部，腰腹部力量和全身协调能力；使95%的学生能够做到立定跳远技术动作完整，不小跳，两脚同时蹬地，同时落地；使70%的学生能够较好的完成蹬地、腾空、落地缓冲，立定跳远技术动作，协调有力。 3、情感目标：通过立定跳远的教学和练习培养学生身体协调性，让学生在集体环境中互帮互助团结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。
课 的 部 分 教学内容 组织教法与学法 练习
教师活动 学生活动 组织示意图 次数 时间
开 始 部 分2’ 课堂常规 集合整队 师生问好 宣布课堂内容 安排见习 1、口令清晰有力 2、导入本节课内容和要求 1、学生迅速集合整队。 2、注意力集中，认真听讲 要求：快、静、齐 ************ ************ ************ ************ @ 1 1’
准 备 部 分 8’ 准备活动 热身游戏 抢垫子游戏：没有抢到的做原地纵跳3次，再继续游戏。 2、准备操 头部运动 扩胸运动 弓步压腿 跳跃运动 1、教师讲解游戏规则，调动课堂气氛。 2、教师带领学生跑起来并进行游戏 1、教师边喊口令边示范。 要求：声音洪亮，口令干脆 1、学生认真听讲后根据教师口令进行游戏。 要求：投入并遵守游戏纪律 1、模仿教师动作，跟着活动身体各个关节。 要求：动作到位，注意力集中 5 1 4’ 3’
教案
课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织示意图 次数 时间
基 本 部 分 30’ 结 束 部 分 5’ 各种跳跃 前后左右跳 蛙跳 原地挺身跳 屈体跳 团身跳等 2、立定跳远练习复习 3、重复腾空落地练习 4、跳过各种摆放的垫子（练习完整的立定跳远） 5、展示、评价 6、四人一组做组合动作练习 连续蛙跳+弓步 7、比一比赛一赛 连续蛙跳+跑步接力 8、小结奖惩 1、下肢腰腹力量练习 2、小组合 收腹跳+俯撑走+连续蛙跳 1、放松操 2、小结 3、回收器材 4、师生道别 1、教师提问：有哪些跳跃 各种跳跃都有什么共同点？ 带着问题跳起来~ 2、总结跳起之后都要双脚离地腾空，最终要落地，引出今日主要解决立定跳远后腾空，落地。 3、教师带提问：我们落地的时候脚是哪个部位着地的？ 4、示范讲解跳过垫子。（总结脚后跟着地） 5、教师安排练习任务，巡回指导 6、教师讲解说明方法，奖惩措施 7、加油鼓劲，调节气氛 只要大家都投入了，任何游戏都会充满趣味。所以教师自己也要投入其中。 8、小结，评价 1、示范讲解收腹跳 指导学生连续收腹跳 推小车示范讲解 1、跟音乐领做放松操 2、总结要点 3、安排回收器材 4、师生道别 学生回答各种跳跃方法 尝试去做各种跳跃 学生按要求开始练习立定跳远 学生带着问题去练习 学生回答问题，并听教师总结 学生认真摆放垫子，小组配合练习 学生展示、自我评价、互相评价 8、学生开始游戏 要求：认真，投入 9、相互评价，奖惩 1、看示范听讲解，自己尝试练习 2、听指挥练习收腹跳 3、尝试 4、组合练习 跟做放松操 认真听，勇敢回答问题 回收器材 师生道别 @ @ **** 四人一组组合动作练习 分成10组 @ ****************** ****************** ****************** ****************** @ 6 3 2 4 3 1 3 1 3 1 2’ 2’ 1’ 2’ 2’ 1’ 4’ 1’ 2’ 1’
场地器材：篮球场或者田径场，体操垫41块，录音机一台 练习密度：35%——45% 平均心率：120次每分
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