有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习（教案） 体育与健康（水平一）二年级上册 人教版（表格式）

有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习（教学设计）
授课单位 授课教师 授课年级 二年级
课题 有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习
教学 目标及重难点 认知目标：通过学习，是学生了解仰卧推起成桥的动作要领，初步建立正确的技术动作概念。（重点） 技能目标：通过学习使80%的学生能够掌握技术动作，发展学生肩背、腰腹和髋部肌肉力量和弹性及关节的灵活性。（难点） 情感目标：培养学生顽强、不怕困难和同学间相互帮助等精神品质。
过 程 教学活动 组织形式与要求 学生活动 运动负荷
时间 强度
准 备 部分 一、课堂常规 1、师生问好 2、安排见习生 3、宣布本课内容 二、准备活动 1、随音乐活动 各关节
组织形式： 要求：队伍整齐，精神饱满，注意力集中。 ☆ 要求：学生充分活动为接下来的教学做准备。 集合快、静、齐 听讲认真 准备活动练习认真，动作到位 5 小
基 本 部 分 游戏：钻山洞 方法：分3组进行比赛，把小垫子收尾相连，第一名同学跪在垫子上准备钻越山洞，剩下的同学在垫子一侧手触地，将身体拱起形成山洞，第一名同学钻越山洞后到排尾链接依次进行，直至最后一名同学完成钻越。 【动作方法】 仰卧于垫子上，两臂于肩上屈肘，两手(与肩同宽)撑垫，两腿分开屈膝，脚跟尽量靠近臀部；两脚(内侧)用力蹬地，挺髋、伸膝，同时两臂用力推撑，两手依次向脚跟方向移动，抬头挺胸，直至两腿蹬直、两臂推直成“桥”。 【动作要点】 两脚蹬地，挺髋、伸膝的同时两手于肩上推撑垫，成“桥”。 【教学重点】 直臂支撑，蹬地、抬头挺髋。 【教学难点】 蹬地、挺髋、抬头与两手推撑动作的协调配合。 【保护与帮助方法】 站在练习者两侧，利用宽布条放其腰部下面，练习者挺髋、推撑时顺势上提，帮助成“桥”。 要求：学生能按照游戏规则去进行游戏。 【教学过程】 1、做准备活动及辅助性练习。 2、利用模型人直观教具和示范，让学生观察和认识“桥”的动作，给学生建立一个正确的动作表象，并教会学生保护与帮助方法。 3、进行辅助练习：跪姿后躺一跪姿后躺顶髋一躺姿顶髋一躺姿加手顶髋一有人扶持的推起成桥一仰卧推起成“桥”。 4、三人一组，两人保护，站在练习者两侧，利用宽布条放其腰部下面，练习者挺髋、推撑时顺势上提，帮助成“桥”。做一次后三人互换。 起 能认真去游戏的同时，注意安全。 【学生活动】 1、认真完成准备活动。 2、认真学习仰卧推起成“桥”的动作方法，建立一个正确的动作概念，并学会保护与帮助方法。 3、按教师要求认真完成辅助练习。 4、小组合作学习，利用学习的保护与帮助知识，完成动作。 练习：跟随教师动作进行拉伸练习及柔韧训练。 28 中
结束部分 一、音乐拉伸放松 二、师生共同小结 三、回收器材 四、师生再见 要求：轻松协调，充分放松。 通过放松练习，充分调整与恢复学生身心。 7 小
场 地 器 材 场地：操场 器材：展板1块 小垫子21块 模型人2个 拱桥图片一幅 宽布袋7个