《武术：侧踢腿》（教案）体育与健康二年级上册 人教版（表格式）

《武术：侧踢腿》实践课教案
一、指导思想：
本课以新课程标准为依据，遵循“以人为本，健康第一”的指导思想，以发展学生为本，培养学生实践能力和展示自我的愿望，构建平等和谐的师生关系。根据教材特点和学生生理、心理特点，运用分层教学手段，采用丰富的练习手段，设定层层递进的练习目标，激发学生的求知欲望和想学想练的原动力。针对学生侧踢腿水平来选择合适的高度，激发学生侧踢腿的学习兴趣，有效发展学生的柔韧性、协调性。
二、教材分析：
侧踢腿是武术中柔韧素质基本功之一，也是学生非常喜爱的一项内容，侧踢腿能增强肌肉、韧带的伸展性和弹性，加大关节的灵活性和幅度，发展身体柔韧、灵敏、协调的身体素质，提高武术动作的速度、力量和节奏感，对学生今后学习生活有很大的影响。本课是武术基本功侧踢腿第一课时，新授课，在课的前部分主要采用集体教学、集体练习，由于班级里有武术队的孩子，在课的后部分采用体育骨干领做、分层教学方法。本课重点是直背、立腰、开胯，身体成一侧面，难点是上踢速度快，有爆发力。学生掌握侧踢腿技术动作，为后续武术技能学习、提升动作质量打好基础。
教学目标
1、积极参与武术基本功侧踢腿练习，乐于重复练习。
2、75%的学生初步掌握侧踢腿技术动作，且60%的学生能做到踢腿时直背、立腰、开胯，身体成一侧面，提高灵敏、协调、速度的身体素质，5%的学生需要在老师帮助下完成。
学生勇敢顽强、机智和吃苦耐劳的精神在锻炼中养成。
教学重点 ：直背、立腰、开胯，身体成一侧面；
教学难点：上踢速度快，有爆发力。
学情分析
本课授课对象是二（3）班的孩子，本班的孩子们特别喜欢上体育课，身体素质整体都比较好，在课堂上表现优异，孩子们对民族传统体育也比较感兴趣，特别是武术、舞龙，在上学期，教授了孩子们武术操，培养了孩子们对武术的兴趣，也为这堂课教学提供了有利条件。但是学生的身体素质差异较大，这就需要合理的分组，有针对性的练习。
教学流程
趣味慢跑→游戏：石头剪刀布，熟悉步型→辅助练习（柔韧素质）→讲解示范→尝试性练习→集体练习→分组练习→分层练习→拓展游戏：“连环奔腾马”→小结
本课特色
1.在准备活动中，利用趣味慢跑做找朋友的游戏活动各个关节和步型，徒手操结合音乐融合了学生已经掌握的武术技能动作，激发了学生的学习兴趣，紧接着利用“石头、剪刀、布”的游戏提高学生练习的积极性，在游戏中规范步型，减少武术练习的枯燥。
2.练习手段虽然中规中矩，但是在练习内容上层层递进，遵循区别对待的原则提出不同的练习要求，利用不同高度的弹力绳让学生自由选择练习，激发了学生积极进取的精神；本课在学法上采用了摸方法、分层教学法，发挥学生的自主学习能力，让侧踢腿能力强的学生当小老师，创设团结协作、相互帮助的学习气氛，体验成功的乐趣。
实践课教案
学段：水平一 班级：二（3） 执教者： 课型：新授课
学习目标 1、积极参与武术基本功侧踢腿练习，乐于重复练习 2、75%的学生初步掌握侧踢腿技术动作，且60%的学生能做到踢腿时直背、立腰、开胯，身体成一侧面，提高灵敏、协调、速度的身体素质，5%的学生需要在老师帮助下完成 3、学生勇敢顽强、机智和吃苦耐劳的精神在锻炼中养成
教学内容 ：1.武术基本功：侧踢腿（2/1） 2.游戏：奔腾连环马
教学重点 ：直背、立腰、开胯，身体成一侧面 教学难点：上踢速度快，有爆发力
教学准备 ：场地1片
程序 学练内容 教与学活动 组织形式与要求 运动负荷
时间 次数 强 度
准备部分 7 分 一、导入 宣布本课内容及课堂要求 二、准备活动 1.趣味慢跑 2.徒手操 3.“剪刀、石头、布” 1、师生问好宣布本节课学习内容及要求，安排见习生 1.组织学生慢跑，学生在跑步中听 清老师要求，与同伴一起做 “找朋友”小游戏 2.教师领做徒手操,充分活动各个关节 3.教师组织学生进行游戏 四列横队 要求：快静齐 ，精神饱满 △ (图一) 要求：一路纵队，跑姿正确,跑得轻松 四列横队 要求:动作规范,避免运动损伤 前后两人一组 要求：遵守规则，步型规范 2 2 2 1 1 4 90 次/分 130 次/分 133 次/分 135 次/分
基本部分 30 分 三、辅助练习 柔韧素质 四、学习武术基本腿法：侧踢腿 重点：直背、立腰、开胯，身体成一侧面 难点：上体速度快，有爆发力 1.组织进行柔韧性辅助练习 （1）侧压腿 （2）跨栏坐侧压腿 （3）原地甩腿 2.教师示范讲解侧踢腿技术动作，提示学生直背、立腰、开胯，身体成一侧面，脚尖向上踢腿 模仿上肢动作练习，教师领做，以右侧为例 4.组织学生手扶肋木尝试性摆腿练习，由慢到快，由低到高 5.集体练习，教师口令，学生做出侧踢腿，逐渐加大步幅 6.分组练习，由体育骨干带领，教师巡回观察纠错重点帮助学困同学 分层练习，设置不同高度的横绳，学生根据自身水平选择练习 8.优生展示，师生共同点评 9.巩固与提高练习，通过优生展示与纠正，提高技术动作质量 四列横队 要求：充分拉伸韧带 四列横队 要求：认真听讲，识记动作要点 四列横队 要求：手掌规范，臂直，同时摆头 散点练习 要求：直背、立腰、开胯，腿直 四列横队 要求：保持身体平衡，上踢速度快，有爆发力 分组练习 要求：提高动作质量 散点练习 要求：动作规范 四列横队 要求：大胆展示自我，积极参与评价 四列横队 要求：提高技术动作质量 2 1 2 2 2 2 1 1 4 X8 8 10 8 10 8 1 5 135 次/分 130 次/分 126 次/分 128次/分 132 次/分 129 次/分 130 次/分 124 次/分 128 次/分
基本部分 30分钟 五、游戏 “连环奔腾马” 1、讲解游戏规则方法,教师指导游戏 2、提高学生协调能力，学生相互合作，积极游戏 ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ △ （图四） 要求：遵守竞赛规则，注意安全 1 2 135 次/分
结束部分 3 分 六、放松运动 七、集合小结 1、跟着音乐放松身体，心情愉快 2、对本课完成情况小结，表扬与鼓励，与老师一起交流上课感受 3、宣布下课，收好器材 组织同（图一）： 要求：自然呼吸，放松身体 1 1 120 次/分
生 理 负 荷 预 测
平均心率 133次 /分 左右
练习密度 50 % 左右