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呼吸与健康生活
四年级 科学
一、聚焦
我们在不同状态下，呼吸会发生什么变化？
二、探索
吸进来的气体与呼出去的气体有什么不同？
资料
资料
活动一、阅读资料
为什么吸入和呼出氧气和二氧化碳的量会出现这么大的变化呢？
人的呼吸实际上是在进行气体交换，使氧气进入血液，同时排出二氧化碳。
活动二、活动对呼吸次数的影响
我们在安静状态和运动后一分钟呼吸的次数是保持不变的吗？ 说说你的理由。
活动后
安静状态
比较法
人在安静状态下一分钟呼吸几次？
设定1分钟
按下开始键开始测量，铃响即停。
闭上眼睛，边扳手指边数呼吸次数。
闭上眼睛，把手指放在鼻孔下数呼吸次数。
安静状态 第一次 第二次
第三次
每分钟呼吸的次数
放松心情，正常呼吸，不要刻意控制呼吸！
选择相同数值较多的数作为最终数值。
安静状态 第一次 第二次
第三次
每分钟呼吸的次数
22
22
24
没有相同的数值，可选位于中间大小的数。
安静状态 第一次 第二次
第三次
每分钟呼吸的次数
22
23
24
哪些活动会影响每分钟的呼吸次数？
慢走20步
跳动20次
快走20步
请你再选择两项活动（较小、较大）进行测验。
运动 慢走 20步后 快走 20步后 跳动 20次后
每分钟呼吸的次数
安全运动，保持安静；
立即测试，及时记录；
恢复平静，再次运动。
实验发现：
运动后人的呼吸次数会增加，运动量越大，每分钟的呼吸次数越多。
比较安静状态和运动之后一分钟的呼吸次数，你发现什么？
三、研讨
哪些活动会影响我们每分钟的呼吸次数？
资料
你知道什么活动能够减缓呼吸吗？
身体放松时
呼吸会减慢
资料
晚上睡觉的时候呼吸会减慢
资料
运动后，呼吸次数的增加对我们的健康有什么好处呢？
呼吸次数增加更有利于氧气的吸入和二氧化碳的排出
资料
经常锻炼的人肺功能都比较强大
资料
运动要适度哦
！
伴随着呼吸次数的改变，你注意到心跳次数的变化了吗？
左手朝上平放在桌面上，右手中指、无名指两指并拢，指腹部放在左手腕部桡动脉处，轻轻触压桡动脉搏动处。
中间稍偏左
资料
腕式血压计
资料
手指脉搏检测仪
资料
四、拓展
肺与我们的健康
肺是气体交换的“中转站”，“中转站”的大小直接决定着每次呼吸气体交换的量。剧烈运动时，人体需要消耗更多的氧气，所以肺必须更加卖力地工作。这就是在锻炼时，我们的呼吸更加急促的原因。
如果呼吸功能弱，我们身体的一些工作就无法正常进行。经常参加体育锻炼，可以增强呼吸功能，保持身体健康。
肺泡处的气体交换
保护呼吸器官
经常开窗通风
出门戴口罩
远离二手烟 不吸烟
积极参加体育锻炼
资料
资料
资料
资料
五、结束语
2.呼吸与健康
呼吸
经常参加体育锻炼，可以增加呼吸功能，保持身体健康。
气体交换
吸进氧气
呼出二氧化碳
六、下节课材料准备
一天的食物 早 餐
午 餐
晚 餐
其 它
一张 A4纸
一把剪刀
一根记号笔
