体育与健康人教版1～2年级全一册 5.4 .原地两脚依次跳长绳（教案）（表格式）

《跳长绳》单元教学计划
教学目标 知识和技能目标：知道跳长绳的意义和简单的合作方法，具有主动参与练习的态度，乐于按游戏的规则进行比赛。体能目标：学生将在学习过程中学会与他人合作，并掌握跳长绳的简单简单技术动作，用正确的身体姿势跑步发展学生速度、力量和灵敏等身体素质提高身体协调性、灵活性、发展奔跑能力。情感目标：在富有个性的、集体智慧的活动中敢于发表自己的看法与自我表现，提高学生的自信心及勇敢顽强、不怕冒险、相互协作的精神。 课时数 3
教学内容 跳长绳 重点：掌握正确的跳长绳方法。难点：摇绳人与跳绳人配合默契。
课时 教学内容 教学目标 重点 难点 教学方法与手段
1 1.双人配合摇绳练习2.原地并脚跳长绳3.体适能游：一切行动听指挥 1、通过学习学生知道跳长绳的意义85%以上学生掌握原地并脚跳长绳的方法，具有主动参与练习的态度，乐于按游戏的规则进行比赛。2、学生将在跳长绳的过程中学会与他人合作，培养了学生的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力，促进肌肉、骨骼、内脏器官和神经系统等全面发展。3、在集体活动中敢于发表自己的看法与自我表现，提高学生的自信心，培养学生果断、机敏、和集体密切配合、团结协作的精神。 重点：摇绳的方法与跳绳人的起跳时机。难点：摇绳人与跳绳人的协调配合。 讲解法、体验法、自主学习法、尝试法、游戏法、小组合作学习法、分层教学法。
2 1. 原地两脚依次跳长绳2.体适能游戏：折返跑火车快快跑 1、通过教学，使85%左右的学生能掌握原地两脚依次跳长绳的技术动作。2、学生将在跳长绳的过程中学会与他人合作，培养了学生的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力，促进肌肉、骨骼、内脏器官和神经系统等全面发展。3、在集体活动中敢于发表自己的看法与自我表现，提高学生的自信心，培养学生果断、机敏、和集体密切配合、团结协作的精神。 重点：摇绳人掌握好起跳时间和节奏。难点：摇绳人与跳绳人的协调配合。 讲解法、示范法、体验法、合作学习法、尝试法、游戏法、分层教学法。
3 1.跑动入绳两脚依次跳长绳2.体适能游戏：穿山洞 1、通过学习80%左右的学生将掌握跑动入绳两脚依次跳长绳的方法。2、学生将在跳长绳的过程中学会与他人合作，培养了学生的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力，促进肌肉、骨骼、内脏器官和神经系统等全面发展。3、在集体活动中敢于发表自己的看法与自我表现，提高学生的自信心，培养学生果断、机敏、和集体密切配合、团结协作的精神。 重点：积极创新敢于挑战。难点：摇绳人与跳绳人的协调配合。 启发式教学法、体验法、尝试法、游戏法、小组合作学习法、分层教学法。
水平一（二年级）《原地两脚依次跳长绳》课的设计
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以学生喜欢的跳长绳为主教材，通过一根绳子让学生体会到运动给大家带来的乐趣和健康，通过学习将能培养学生的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力，促进肌肉、骨骼、内脏器官和神经系统等全面发展；培养学生果断、机敏、和集体密切配合、团结协作的精神。
二、教材分析
跳绳是以发展一项极佳的强身健体的运动，能有效训练学生快速反应能力，弹跳力，身体的协调性，发展学生的腿部力量，培养学生果断、机敏、和集体密切配合、团结协作的精神。从而达到强身健体的目的。本节课我以“原地两脚依次跳长绳”为主要教学内容。
三、学情分析
本节课的授课对象是二年级学生，这个年龄段的孩子肌肉发育尚不完全，活泼好动，注意力分散，控制能力较弱。
跳短绳为我校大课间一校一品活动项目，一年级学生已经全部掌握短绳基本并脚跳跳法，且本班学生学习跳绳的能力水平差异较大。本课是单元计划的第二课时，所以我在学生已掌握短绳及原地并脚基本跳的水平上循序渐进地教学，本课选用的教学内容学生能掌握。
四、教学目标
根据课标的要求，本次课学习目标主要有以下几点：
1、通过教学，使85%左右的学生能掌握原地两脚依次跳长绳的技术动作。
2、通过学习将能培养了学生的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力，促进肌肉、骨骼、内脏器官和神经系统等全面发展。
3、培养学生果断、机敏、和集体密切配合、团结协作的精神。
五、任务分析
本课的主要任务是发展学生的技能、体能及合作能力，通过前两次课原地双腿跳长绳的学习摇绳人与跳绳人之间的配合也较为默契，因此，在学习过程中我选用几首动听节奏感强的音乐来培养学生的节奏感，以达到进一步巩固摇绳与跳绳之间的节奏统一的目的。同时主教材教学中设计两个简单易学的游戏来分解教学难度，消除低年级孩子的畏难情绪激发孩子的学习热情。
六、环境分析
由于跳绳对场地要求不多、且受南方四月气候热、本班学生人数少等因素影响，我选用的场地避开上空的电线、树枝干扰，在没有任何遮阳的场地，却不受阳光直射的环境进行教学。
七、教学程序
（一）开始热身部分：
应用长绳为器材，通过合作形式的热身游戏“舞龙”及“长绳合作操”让学生较快的融入到合作的课堂氛围当中，从而充分热身，为上课做好身体和心理准备。
（二）学习提高部分：
1、原地两脚依次跳长绳
（1）游戏：快快跳起--体验近绳一侧腿先向侧跨跳的技术动作。
（2）跳地绳练习：师生听音乐节奏跳地绳--体验节奏均匀及近绳一侧腿先向侧跨跳的技术动作。
（3）合作学习体验：听音乐三人合作自主体验练习,重点提高跳绳人掌握好起跳的时间和节奏，强调学生之间的默契配合。
（4）分层教学：
从学生实际出发，确定不同层次的要求，进行不同层次的教学力求做到学习中，学生人人有兴趣，各个有所得。
2、体适能游戏：折返跑、火车快快跑
以趣味竞争的形式发展学生的奔跑能力及合作能力，让学生在游戏中享受快乐。
（三）恢复整理部分：
让学生跟着老师一起做放松。让学生在轻松的氛围中结束本课教学。
八、教学策略
教学方法：讲解法、示范法、体验法、合作学习法、尝试法、游戏法、分层教学法。
九、教学创新
1、学习卡 将课堂教学的任务、要点、问题打印成一小张学习卡，提前分发给学生用胶带，以手环的形式戴在右手，这样便于学生提前预习、明确目标、明辨方向。
2、教具创新 将普通的竹节绳末端加上小钥匙扣使绳子可长可短，教学更灵活，学生根据学习需要选择三人还是多人配合练习。
十、教学效果预计
1、预计85℅的学生能初步掌握本课所学的动作技术。
2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率175/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为50℅左右。
十一、教学中可能出现的问题及解决预防方法
1、学生在接触新知识点时，会容易兴奋，注意力不集中，教师强调安全注意事项。
2、学生在相互合作练习时，极易出现绊绳、忽略相互之间的协调如何达到步伐节奏的统一情况时。教师应及时发现，采取点评、现场示范指正、鼓励、引导的方式帮助学生完成正确的技术动作。
十二、场地器材的布置回收
篮球场一块、长绳16条、球4个。
课前布置好场地，摆放好器材；课后小组长收拾放回器材室。
《原地两脚依次跳长绳》教案
教学内容 原地两脚依次跳长绳 重点：跳绳人以来绳方向近侧脚先跨过绳。难点：摇绳人与跳绳人的协调配合。
教学目标 认知与技能目标：通过教学，使85%左右的学生能掌握原地两脚依次跳长绳的技术动作。体能目标：学生将在跳长绳的过程中学会与他人合作，培养了学生的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力，促进肌肉、骨骼、内脏器官和神经系统等全面发展。情感目标：在集体活动中敢于发表自己的看法与自我表现，提高学生的自信心，培养学生果断、机敏、和集体密切配合、团结协作的精神。
课的结构 教 学 内 容 教学活动方式与组织措施 次数与时间
开始热身部分7-8分钟开始热身部分 一、课堂常规1、教师集合整队2、师生问好3、安排见习生4、宣布本课的内容二、游戏：舞龙方法：学生跟着拿龙珠者舞动奔跑、跳跃及做行进间的肩、肘、腕、腰部运动。 一、课堂常规组织措施： ○○○○○○○○○○○○×××××× ×××××× △图（1）教学活动：教师宣布课的教学内容。提出课的教学目标和要求。要求：快、静、齐。二、游戏：舞龙组织措施：如图（2）教学活动：1、教师领跑示范讲解。2、学生模仿游戏。图（2）要求：团结协作、积极参与。动作舒展、充分热身。 2-3分钟小4-5分钟中不定
学习提高部分27-29分钟学习提高部分 三、学习原地两脚依次跳长绳1、游戏：快快跳起要点：跳绳人以来绳方向近侧脚先跨过绳。2、行进间依次跳地绳。要点：跳绳人以来绳方向近侧脚先跨过绳，有节奏感。3、三人一组原地两脚依次跳长绳。要点：摇绳节奏均匀，跳绳人以来绳方向近侧脚先跨过绳，有节奏感。重点：跳绳人以来绳方向近侧脚先跨过绳。难点：摇绳人与跳绳人的协调配合。4、分层教学（1）已掌握者针对教师问题及提示的要点学习入绳方法。要点：（2）未掌握者在教师的带领下继续学练原地两脚依次跳长绳。四、体适能游戏：火车快快跑方法：按小组比赛折返跑学生四人一小组，排成队，后面同学将手搭在前面同学的肩上当教师举手时，火车快快跑；教师手放下，火车快快停，停不住的小火车要退回到起点重新开始游戏。一切行动听指挥，以最先到达终点的小组为胜。规则：听哨声指挥，不踩线、不抢跑。（2）全组学生都达到终点，方为游戏结束。 三、学习原地两脚依次跳长绳组织措施：1、游戏：快快跳起组织同图（1）2、行进间依次跳地绳，如图（3）图（3） 3、三人一组原地两脚依次跳长绳，同图（4）4、分层教学，同图（4）教学活动：教师带领学生在音乐伴奏下做游戏、双脚依次跳过地绳。（2）教师及时纠正错误。（3）学生分组练习。图（4）（4）教师巡视、参与、纠错。（5）学生根据教师提示的要点和要求，自由选择参与“学习小组”或’“挑战小组”进行学习。（6）教师做“入绳”动作示范，并给“挑战小组”布置挑战任务及思考问题。（7）“挑战小组”尝试练习；教师带领、指导、参与“学习小组”及“挑战小组”的学习。（8）“学习小组”展示。（9）集中点评，鼓励学生。要求：（1）积极参与，互帮互助，配合默契。（2）在指定的区域内进行，安全练习。四、体适能游戏：火车快快跑组织措施：如图（5）教学活动：（1）教师示范，讲解游戏方法。（2）组织学生练习、比赛。（3）简要点评，评出优胜方。要求：（1）按要求进行比赛。（2）合作完成跑，具有合作精神。× × ○ ○× × ○ ○× × ○ ○× × ○ ○ △ 图（5） 3-4分钟6-8次中3-4分钟4-6次中6-7分钟不定中-大7-8分钟不定中-大6-8分钟大-中2-4
恢复整理部分4-5分钟 一、拉伸放松二、小结三、布置作业、师生再见、收拾器材 组织措施：同图（5）教学活动：教师示范讲解学生模仿练习。师生共同评议。要求：1、动作 舒展放松。2、积极参与、评价客观。3、认真完成课后作业。 4-5分钟不定小
场地器材 篮球场一块、长绳16条、球4个 预计运动负荷 练习密度：50℅左右平均心率：120次/分左右最高心率：175次/分左右
安全防范措施 强调步调一致，加强安全教育，防止强拉队友跑动。学生分组在指定区域练习，各组间距大，防止相撞。教育学生不用长绳做：拔河绳、甩人的鞭子等不安全事项。
课后反思 作为一名教师，我一直在寻找最有效的教学方式。为了打造实效体育课堂，我着重从以下两点入手。一、 切实全面激发学生的兴趣兴趣是实效的前提，子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”一个对体育课不感兴趣的学生，他会因为体育活动需要付出很多的体力，出现苦、累的感觉；反之，如果他对体育课有着浓厚的兴趣，学习中必然精神饱满，积极主动，效果也一定是事半功倍的。因此兴趣是实效体育的前提，如何想方设法培养学生的兴趣是我追寻的目标。本课我采用游戏的方式教学体育技能，由易到难逐步分解教学重点--跳绳人以来绳方向近侧脚先跨过绳。如：“快快跳起游戏”从普通的并脚跳到两脚依次起跳，随后在好听动感的音乐声中跳地绳，强调节奏感和以来绳方向近侧脚先跨过地绳，再自然地导入主教材“两脚依次跳长绳”的学习，让学生在游戏中掌握学习内容。学生的学习兴趣被激发起来，他们以全部的热情投入到这个课堂学习中，收到较好的实效。二、 技能与体能两手抓抓住运动技能的本质教学是体育永恒的话题，学生通过技能学习增强体质，并掌握锻炼身体的方法。注重课堂教学的实效性，无疑要对学生的体育基础知识、基本技能及体能给予重视。因此，知识必须到位，体能必须训练，技能必须形成是我的目的。本课要求学生掌握的技能是原地两脚依次跳长绳。通过学习发展学生的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力。本课试教时，学生分组练习“原地两脚依次跳长绳”，因为担心三人轮换学生运动负荷不足，组织形式为四人一组，且摇绳人与跳绳人跳10次轮换，但这样设计对学生的合作要求就更高了，二年级的学生技能还没掌握就双人同时跳绳，在配合中不断绊绳更不利于技能掌握，他们的学习自信心受挫，学习效果更差，由于绊绳及连续练习的次数不足也直接导致低运动负荷。因此，主教材的设计为：三人一组练习20-30次之后轮换，且教学中没有大范围的集中学习，以学习卡上要点提示、小组成员间的互帮互助及教师的小范围点拨为主，给学生留尽量多的练习时间。由于连续练习的次数多了熟能生巧，跳绳成功率高，运动负荷大幅提高，学生的学练信心倍增，不论是技能的掌握还是体能的训练都收到了良好的效果。不足之处，敬请专家指正!
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