体育与健康三年级上册 人教版《蹲踞式起跑“各就位”时的基本技术》（教案）（表格式）

《蹲踞式起跑“各就位”时的基本技术》教案
年级 三年级 班级 1 周次 1 课次 2 教师 日期
教学 目标及重难点 1使学生初步了解蹲踞式起跑“各就位”时的基本技术。（重点） 2通过练习使学生熟练掌握蹲踞式起跑“各就位”时的基本技术。（难点） 3发展学生的奔跑能力，培养自觉纪律性及反应能力，提高身体素质。
内容 主题 1蹲踞式起跑“各就位”时的基本技术。 2游戏：逃生
课序 时间 活动内容 教与学 预计运动负荷 教学组织与要求
次数 时间 强度
准 备 部 分 12min 一课堂常规 1集合整队 2师生问好 3宣布本节课内容 4检查服装 5安排见习生 二准备活动 1队列队形练习 2热身操 实施方法： 1整队清点人数并报告 2师生问好 3宣布本节课学习内容、目标 教法： 1边讲解边示范练习方法 2口令指挥进行练习 学法： 1认真看动作示范 2听口令进行练习 1次 3min 9min 小 ●●●● ●●● ●●●● ●●● ▲ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ▲ 要求：快、静、齐
基 本 部 分 28min 一、蹲踞式起跑“各就位”时的动作要领： 两脚前后开立，前脚站于距离起跑线一脚半长，后脚距离前脚一脚半长，两脚之间的左右距离大约为一拳。站好后，俯身，两手撑地，后膝跪地。两臂伸直，两手间的距离与肩同宽或比肩稍宽，四指并拢和拇指成拱形支撑，颈部自然放松，身体的重心均匀的落在两手、前腿和后膝之间。 重点：身体重心落在两手、前腿和后膝之间。 难点：身体协调配合。 “各就位”练习 1分组练习 2集体听口令练习 游戏 1名称：逃生 2方法：同学们站于大圆圈内，以圆圈的线作为起跑线，听教师口令，做出“各就位”的动作，教师哨声响起后，学生们以最快的速度跑到终点，谁最先到达终点即为逃生高手。 教法： 1边讲解边示范动作，了解“各就位”的基本技术。 2组织分组，集体进行练习，熟练掌握“各就位”的基本技术。 学法：认真领悟，积极练习 二、教法： 1讲解示范游戏方法 2宣布游戏规则及奖惩 学法： 1认真听游戏规则 2依据游戏规则进行游戏 2-3次 5min 15min 8min 中 ●●● ●●●● ▲ ●●● ●●●● 要求：快、静、齐
结 束 部 分 5min 一、集合整队，放松活动 本课小结，宣布下节课内容 布置收拾器材 四、师生再见 教法：讲解示范 学法：放松练习 1次 5min 小 ●●● ●●●● ●●● ●●●● ▲ 要求：快、静、齐
场地器材 田径场地 安全保障与相关措施 课前备场地器材；课中强调安全问题，引导自我保护
练习密度 60% 课后小结 教师：课前检查；课中提示，对学生进行安全教育 学生：学会安全锻炼方法