《体育与健康》（水平二）三年级上册-人教版《快速跑练习》（教案）

《快速跑练习》教学设计
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以“学生发展，“强身育人”为教育目标，将快速跑中“途中跑”技术动作进行游戏化处理，有机的融入“自由玩绳梯”中。让学生通过“跑的快的秘密”，“勇闯智慧树”，“排列绳梯”等游戏来实现“实践主体——自主探索——合作交流的”的学过程，在这个过程中帮助学生掌握快速跑的步幅和步频，提高快速跑中途中跑的能力，培养体育锻炼的兴趣。
二、教材分析
快速跑教材是小学田径教材最为重要的内容之一，也是3年级的主要教学内容。经常练习能有效地发展学生的速度、灵敏、力量等身体素质，提高肢体的协调能力及培养学生良好的身体姿态。
三、学情分析
三年级的学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动，身体和心理处在发育黄金时期。但他们注意力不能持久，容易分散，自控能力不是很强。另外，三年级的学生喜欢游戏活动，他们在水平一的学习阶段对快速跑有了初步的了解与认识，但对快速跑对锻炼身体的作用还不能够真正地理解。在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在游戏活动中，掌握快速跑的正确方法，发展学生的奔跑能力。
四、教学重难点
重点：步频快，前脚掌着地。
难点：摆臂与抬腿的协调配合。
五、教学过程
1、准备部分教师采用“超级模仿秀”的游戏，把跑的专项准备活动融入其中，让学生完成热身活动同时也初步体验了和前脚掌着地的动作，为后面快频跑做准备。
2、基本部分分成三部分。第一部分“勇闯智慧树”方式体验体大步跑中抬腿及摆臂协调。第二部分通过改变绳梯的密度，通过探究、体验、观察、练习中帮助学生自主探索掌握前脚掌着地的动作要领以及提高步频。接着通过接力比赛的游戏巩固提高学生快速跑的能力。第三部分为身体素质练习，练习上肢和腰腹力量，提高与跑有关的身体素质。
3、结束部分教师运用轻松的音乐引导学生进行身体。的拉伸，师生共同放松，然后自评、互评、教师总结本课内容并布置课后作业，师生再见，回收器材，结束本课。
六、场地器材
1、标志桶8个 2、绳梯8个（绳梯块可以移动）
七、安全措施
1、提前检查场地器材是否存在安全隐患。
2、合理安排场地器材，将安全活动要求，融入游戏规则中，预防冲撞事故的发生。
3、教师注意约束学生，不做危险动作。
教学设计
年级：三 人数：40 课时：2 执教： 时间：
教学内容 快速跑练习 教材重难点 重点：步频快，前脚掌着地。 难点：摆臂与抬腿的协调配合。
学习目标 1. 通过教学，引导全班学生积极参与各种快速跑练习与游戏，并让学生知道练习的方法，说出快速跑前脚掌着地的动作要领。 2. 通过教学，引导学生充分感受途中跑中的大步跑和快频跑，并使90%左右的学生能够用前脚掌着地完成各种快速跑的练习，其余学生能在教师、同学的提示或帮助下完成动作。 3. 通过教学，发展学生的动作速度素质，提高身体的协调能力，培养学生身体的良好姿态。 4. 引导学生安全地进行练习，并能与同学友好相处，培养小团队相互协作、相互帮助的良好品格。 重点领域 运动参与那 √ 乐于参与各种游戏，提高学生身体灵敏和协调性，培养学生互帮互助，不怕困难的精神
运动技能
身体素质 √
心理健康
社会适应
流程 教学内容与要求 教与学方法、措施 次数 那个预计问题与处理法 组织形式场地布置
开始部分 开始部分 1、集合整队，清点人数 2、提出要求 3、通过提问，导入去大森林探寻跑的快秘密这个游戏情景。 一次 预计问题:三年级级的孩子,上课容易分散精力注意力不集中 处理方法:教师用生动有趣的故事,吸引们孩子的注意力 XXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOO XXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOO ◎
准备部分 二、准备部分： 1、超级模仿秀 2、四个秘密 （1）开合跳 （2）前踢跑 （3）半高抬 （4）快速交替跑 数次 预计问题:游戏时学生有些会跑过快有的跑的太慢,容易发生冲撞 处理问题:教师用哨声或音乐节奏来控制学生的速度 X X X X X X X O O O O O O O O O O O X X X X◎
基本部分 基本部分 （一）、智慧树的考验 要求：发挥想象力，充分展现自我 教与学法： 1、教师引导学生进入情境，并创设情境环境 2、以大步跑的方式进行接力比赛。 （二）绳梯训练 1、自由玩绳梯 （1）、学生发挥自己的创意 （2）、教师加入玩的过程 （3）、各组派代表展示本组创意 2、双脚跳过绳梯每次移动2格 （1）、教师组织学生摆好场地 （2）教师示范双脚跳2格 （3）学生练习并展示 3、双脚跳过绳梯每次移动1格 （1）教师示范双脚跳1格 （2）学生练习并比赛 4、快频率跑过跑过绳梯 （1）教师示范 （2）学生练习、展示、比赛 5、加密绳梯后的快频跑 （1）教师组织学生摆好场地 （2）教师示范 （3）学生练习、展示、比赛 （三）、终极PK 我们都通过了森林里最严酷的绳梯训练，想不想进入终极PK，检验一下你们是否真正找到了跑的快的秘密。 教与学法： 布置好场地，教师讲解接力方法和规则，并作示范。 讨论总结，准备比赛。 数次 1、预计问题：三年级的学生活泼好动，练习时纪律较差 处理方法：教师言语提醒学生 2、接力时容易忘记绕过标志桶 处理问题：教师个别提醒和强调
课课练 支撑 规则： 双手撑在地上，腿伸直，根据教师的指令，收起左手或者右手。 X X X X X X X X X O O O O O O O O O X X X X X X X X X O O O O O O O O O ◎
结束部分 1、参加舞会 教师带领学生跟着音乐一起舞蹈 整理队形，集中学习，让学生谈谈本堂课售货了什么，有什感受？ X X X X X X X X X O O O O O O O O O X X X X X X X X X O O O O O O O O O ◎
场地器材 1、标志桶8个 2、绳梯8个（绳梯块可以活动） 备注：提前检查场地器材是否存在安全隐患 负荷设计 平均心率 120
练习密度 50%