体育与健康（水平二）四年级上册 人教版 立定跳远（教案） （表格式）

立定跳远（教学设计表）
教学内容 立定跳远
教学目标及重难点 认知目标：懂得立定跳远的动作方法。（重点） 技能目标：掌握双脚同时用力蹬地起跳，两臂用力向前上方摆动。（难点） 情感目标：在练习中不断实现升级目标，激发练习热情。
教学阶段 教学内容 主导活动 主体活动 组织队形 时间
准备部分 一、课堂常规 二、随音乐带领学生热身。（跳绳） 三、导入教学。 1、带领学生花样跳绳 2、带领学生，活动各关节 1，学生散点随音乐节奏跳绳 2、模仿教师的动作活动各关节。 ○ 5-6分钟
基本部分 教师示范立定跳远完整动作 方法：两脚自然开立于起跳线后，（距离不要宽于肩）经过两臂预摆，配合两脚屈膝蹬地，向前上方跳出，收腿向前屈膝落地。 1蹲2摆3起跳 快速蹬地要展体 提膝收腹伸小腿 落地屈膝臂前压 重点：两脚用力蹬地起跳 难点：身体腾起时两臂向前上方摆动 二、跳过障碍练习 （绳子为障碍物） 三、跳远练习 四、小组比赛 1、 教师讲解，并示范。 2、 教师巡视，并评价。 3、请学生总结 4、 讲解重难点 5、教师讲解规则、要求。 逐渐增加高度 6、教师讲解规则、要求 逐渐增加远度 /7、讲解游戏方法及比赛要求 1、学生观察理解教师要求思考。 2、自由练习，大胆表现。 3、积极参与展示 4、认真听讲，记住要点 5、4人一组进行跳越障碍练习，自己喊口号，每人15次，然后交换 6、4人一组尝试性跳远练习，小组竞赛逐渐增加远度 每人15次然后交换 7、小组进行跳远比赛，注意动作要领，积极参与比赛争取取得好的成绩 先集中，后分散在操场上练习 组织：小组为单位散点 组织： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ○ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 6-8分钟 8-10分钟 10-11分钟
结束部分 一、 放松身心 二、 总结 三、 回收器材 四、 师生再见 一、教师提示评价方法随音乐放松 二、激发求知欲、创造性 三、教师示范布置收回器材 四、教育：热爱生活 一、学生随教师一起放松 二、学生自己小结并互相鼓励 三、体委收器材 四、师生再见 组织： ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ 3-5分钟
场地器材 田径场地一片 跳绳50根
效果预计 平均心率：140次/分 最高心率：165次/分 课的密度：40-45%