体育与健康四年级上册 人教版《立定跳远》（教案）

《立定跳远》教案
　执教老师：
一、指导思想
本课以新课标“健康第一”为指导思想，坚持以教师为主导，学生为主体，身体练习为主线。全课在精讲多练中完成教学。同时，坚持面向全体学生，关注个体差异。
二、教材
立定跳远是跳跃教材中的一项重要内容，是中考项目之一，是广大学生很感兴趣的运动项目。其动作结构包括：预摆、起跳、腾空和落地这四个环节。所以在小学体育教学中占有很重要的地位。对增强学生的体质，提高学生的体能，运动技巧起到很好的作用。
三、学情
四年级的学生有着较强的运动激情，他们好动、乐学、求知欲强、喜欢表现自己。但是学生下肢力量及协调性较差。特别是对知识的理解，动作的准确掌握和学习方法上存在一定的差异。因此，教师根据学生的个体差异和不同需求，运用各种激励手段，激发学生的学习兴趣。调动学生学习的主动性，积极性。
四、教学目标
根据教材的特点和水平二学生的实际情况，本课的教学目标是：
1、认知目标：使学生掌握立定跳远的技术动作以及游戏的方法。
2、技能目标：通过学习立定跳远发展学生下肢力量素质。
3、情感目标：激励学生创造性和主动性的发挥。
4、教育目标：培养学生吃苦耐劳和顽强的拼博精神。
五、教学重、难点
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。　　
难点：动作连贯，蹬摆配合。
六、教法、学法
为了促进教学目标的顺利完成，在教学过程中，主要运用了讲解示范法、分解法和完整法、侧面示范法、循序渐进法、优生展示法、评价法等。而学生主要运用了自主学习法、合作学习法、探究学习法等。
七、教学流程
针对教材内容特点，分3个部分进行教学：
开始准备部分：大约安排10分钟。
课堂常规：集合整队，师生问好，宣布课的内容和目标，安全教育，安排见习生。组织四列横队队形。
学生在教师的带领下慢跑、徒手操、游戏（听数抱团）相互结合，交叉进行。
基本部分：大约安排25分钟。
辅助练习：（1）蹲下起立练习 。（2）蹲下起立提踵练习。（3）蹲下起立提踵练习（蹲下时手臂向后摆，起立时手臂向前摆）。
教师出示课前准备好的教学挂图。
每组自行看示意图带着4个问题初步了解立定跳远的基本动作。利用呼啦圈进行分组练习。
4个问题：
（1）单脚落地还是双脚落地跳得远
（2）摆臂时手臂是向前摆还是向后摆
（3）落地时时脚后跟先着地还是脚尖先着地
（4）落地时是直直的落地还是屈膝缓冲
示范一遍规范的完整动作，让学生建立正确的动作表象。
分解动作演示，讲解动作要领：完整的立定跳远动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。
1、预摆：两脚左右开立且平行站立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂往后摆。 要点：上下肢动作协调配合，摆时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同是两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 要点：蹬地快速有力，腿蹬手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
3、落地缓冲：收腹举腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 要点：小腿前伸的时机把握好，由腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。　　
难点：动作连贯，蹬摆配合。
本课采用层层递进的教学方法，由易到难，层层深入。学生进行分组练习，教师巡回指导。学生练习时注意安全。
游戏：过关斩将。在游戏教学中，首先组织游戏的队形队列，然后进行方法、规则的讲解，示范，进行教学比赛。
（三）、结束部分：大约安排3分钟。
1、成四列横队进行放松练习：游戏---看谁笑得好
2、课堂总结点评。采用自评、互评、教师点评为主的民主评价。总结本课的优缺点。
3、收拾器材，师生再见。
八、场地器材
呼啦圈36个
九、预计本课运动负荷
全课平均心率110次/分钟左右，最高心率130次/分钟左右。