体育与健康三年级上册《跳跃：侧向助跑跳高与素质练习》（教案）（表格式）

《跳跃：侧向助跑跳高与素质练习》实践课教案
单元位置 侧向助跑跳高 单元 授课时间
学 习 目 标 1、建立完整的动作概念，了解侧向助跑跳高的动作技术名称与动作要领。 2、 80%的学生基本能做出侧向助跑跳高的完整动作，15%的学生能在完成动作的同时做到踏跳有力摆动腿积极向上，并通过学练发展灵敏、速度、协调和力量等身体素质。 3、能积极主动参与学练，能主动与同伴进行交流与合作，培养勇敢、顽强、果断和敏捷的良好品质。
教学内容 1、跳跃：侧向助跑跳高；2、素质练习
重 点 难 点 重点：两腿依次过杆 难点：助跑与起跳相结合 教学准备 体操垫26张、小音响、橡皮筋、小铃铛、地标
程序与 时 间 学练内容 教与学的活动 组织形式与要求 运动负荷
时间 次数 强度
课堂常规 2’ 课堂常规； 反应力游戏 提出本课的教学目标与要求； 检查服装，安排见习生。 教师准备好场地、器材； 注意力集中，精神饱满，声音洪亮； 2.集合整队，师生问好； 3.揭示本科目标和要求； 4.见习生随堂听课。 组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2 2 1 2 3 2 2 1 1 1 1 4 2 7-8 7-8 5-6 6 2 1 小 中 大 小 中 大 中 中 小 小
准备活动 5’ 1.趣味慢跑 韵律操 3.专项游戏：画彩虹 1.明确规则，师生共同完成趣味慢跑； 2.努力模仿教师动作完成韵律操热身； 3.单脚画彩虹，双脚画彩虹，空中画彩虹。 组织：
基本部分 31’ 1.建立完整动作概念 学练“摆动”技术 上一步跳过垫子 上三步跳过垫子 3.完整动作学练 4.分层练习 5.素质练习：仰卧起坐20x2 教师示范，学生建立完整动作概念； 学生模仿练习，牢记动作要点； 请生展示，组织学生评价，教师总结； 师生共同布置场地，学生尝试完整动作学练，教师巡回帮助指导； 择优展示，师生评价，并组织再练习； 提高要求，完整动作学练； 学生根据自己的掌握情况选择相应的高度进行学练，教师巡回帮助指导； 8.明确素质练习方法，有序开展。
结束部分 2’ 放松活动； 课后小结； 师生再见； 4、回收器材。 1.教师边讲解边示范带领学生完成放松； 2.教师讲评，生生互评； 3.师生再见。 组织方法： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
生 理 负 荷 预 测 课 后 记
平均心率 118 /分 左右
练习密度 40% 左右