（教案）体育与健康三年级上册《单脚跳跃能力的练习与游戏：单跳双落》（表格式）

《单脚跳跃能力的练习与游戏：单跳双落》实践课教案
年级 三 执教者 学生人数 48 日期
学习 内容 单脚跳跃能力的练习与游戏：单跳双落
学 习 目 标 1 能辨别踏跳时的有力腿。 2 能做出有力腿蹬地起跳、双脚同时落地的动作。 3 能积极参与各项练习，进行简单的相互评价。
重点 单脚蹬地跳起，双脚同时落地 难点 屈膝蹬伸
课序 ( 教学内容 要 求 教 学 方 法 组织形式 运动负荷
教师活动 学生活动 次 数 时 间 强 度
开 始 部 分 一、课堂常规： 1．班委整队 检查人数、服装； 2．师生问好 3．安排见习生,宣布本课内容 精神饱满 身体姿态好 语言提示 启发互动 班委整队 听讲要求 准备热身 四列横队（如图） ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ ★
二、队列练习： 三面转法 动作整齐、有力 口令指挥 示范启发 评价激励 动作正确、整齐 四列横队、 分四组同时 2 1 小
三、慢跑 1、围绕场地慢跑，进行热身。喊数报团。 2 膝关节、脚踝关节热身。 保持前后距离，步伐整齐，动作协调。听到相应数字，就近人数进行抱团。 1、带领学生，围绕场地慢跑，熟悉本课的场地和器材。 2 带领学生进行本课主要关节热身 1 听清要求，跑步整齐。 2 关节热身充分 1一路纵队 2 1 1 1 1 小 小
基 本 部 分 四、 1 单脚行进接力比赛（找到自己的有力脚，体会摆动腿随前摆动） 2 体会用有力腿从屈膝到伸的蹬地起跳动作，双脚同时落地。（给学生观看视频） 3 组织学生进行单跳双落的练习 4 两人一组进行练习，并给同伴打分。（集体练习，两人一组交替练习） 5 学习上一步，单跳双落。通过视频并讲解动作。 并组织学生练习 6 学生展示，并提出新要求，两人一组进行练习。 7 拓展练习，两个垫子合并在一起，增加跳跃难度。 8 集合学生，观看本次课老师所记录的同学们的动作。 1 单脚进行前进，在过程中找到自己的有力脚 2 有屈膝动作，蹬地有力，双脚平稳落地 3左右脚交替练习，找到自己的有力腿 4 动作准确、连贯。两人一组时，相互评价对方动作。 5 动作准确，练习认真 6 打分公平，努力练习 7 根据自己的能力，适当白当垫子搭配 8观察同学们的动作，找出自己的不足 1 与学生一起示范讲解，组织学生尝试游戏 2示范动作，观察学生练习情况。邀请学生进行动作展示。 3示范讲解，巡视学生练习,，找到动作好的同学，并拍下视频。 4 示范讲解，并把优秀的小组拍下视频，以供其他学生学习。 5 讲解动作，并巡视学生练习。个别问题的个别辅导。 6 巡视练习，找到优秀的小组，记录练习瞬间 7 巡视学生，看整体学生是否了解到自己的跳跃能力 8 给学生播放本次课所记录的视频 1认真练习，左右都尝试 2 认真观察老师的动作，努力做到从屈膝到蹬地起跳的动作，落地时保持平稳。 3 积极练习，找到自己的有力腿 4 动作连贯完整，相互评价对方的动作并打分。 5 积极练习，根据视频动作，努力完善自己。 6 认真练习，积极对同伴的动作进行打分 7 努力认识自己的跳跃能力，积极调整自我，适当摆放垫子 8 认真观看本次课同学们的表现 S型出发，直线返回 2 1 2 2 1 1 5 3 3 3 2 2 中 中 大 中 中 大
结 束 部 分 五、放松 1带领学生进行大腿、小腿拉伸 2轻柔的舒展自己的四肢，深呼吸 两个一组配合放松 示范，带领 积极完成 散点练习 2 小
六、小结本课 归还器材 师生再见 会简单的自我小结 1启发鼓励 2布置课外锻炼内容和要求 3宣布下课 1自我评价小结 2自觉归还器材 四列横队 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ★
预 计 效 果 场地 器材 垫子