体育与健康四年级上册 跳跃：跑动中单脚起跳两腿依次过横绳（教案）（表格式）

跳跃：跑动中单脚起跳两腿依次过横绳（教案）
课次 第三课时 水平目标 水平二 时间
班级 四年级 人数 32 执教人
学习 目标 1.能说出起跳后两腿依次过横绳的动作方法。 2.掌握慢速助跑起跳后两腿依次过横绳的跳高方法，提高身体的柔韧、协调和灵敏等素质。 3.正视自己与同伴在练习中存在的问题，乐于接受指导，在合作与交流中体验运动的快乐。
学习内容 跳跃：跑动中单脚起跳两腿依次过横绳 游戏：跳过去 钻出来
重点 难点 重点：摆动腿直腿上摆、两腿依次过杆 难点：步点准确，助跑起跳连贯协调
程序 学习内容 教师活动 学生活动 组织、要求 运动负荷
次数 时间 强度
开 始 部 分 8′ 一、课堂常规： 二、慢跑 三、韵律操 四、辅助练习 1.整队、师生问好。 2.宣布课的教学内容、任务和要求。 3.安排见习生。 4.安全教育。 1.教师提出方法和要求，并发口令指挥。 2.带领4路纵队有序慢跑。 3.提示学生跑步安全。 1.带领学生做韵律操。 2.练习时给予鼓励和动作提醒。 2.上一步直腿摆动 3.上三步助跑起跳直腿摆动跨跳 1．学生四列横队站立。 2．学生认真听讲，站姿规范。 1.听教师口令有序慢跑。 2.注意跑步安全。 1.在教师带领下活动； 2.模仿教师动作，随节奏认真练习。 1.积极参与，认真练习。 2.模仿教师动作，思考动作的连贯性。 组织： ○○○○○○ ○○○○○○ ●●●●●● ●●●●●● ★ 要求：“快、静、齐” 绕场地慢跑，思想集中。 要求：呼吸自然、跑步放松。 组织：四列横队体操队形; 要求：动作有力到位。 队形同上。 要求：动作准确，协调有力。 2 若干 5 2’ 2’ 1’ 小 中
基 本 部 分 23′ 一、“上一步8字跨跳” （复习左右脚跨跳） 二、“上三步助跑起跳”（快速助跑、依次过杆） 三、“上五步助跑起跳”（直腿摆动、助跑起跳连贯） 四、“谁与争锋” （小组商议：每2人挑战一个高度，共3个高度，比一比哪个小组最英明） 五、游戏“跳过去 钻出来” 1．教师示范，讲解练习要求； 2.指导学生有序练习； 3.引导学生找出有力腿。 1.教师讲解示范动作要领，提出要求； 2.组织学生练习； 3.教师指导，提示重难点，摆动腿直腿上摆，两腿依次过绳； 4.优秀展示 纠正错误动作。 5.再次组织练习。 1.教师讲解示范动作要领，提示重难点； 2.组织学生有序练习。 1.教师讲解练习要求； 2.组织学生练习； 3.教师引导小组决议，比比哪个小组最英明； 4.组织小组展示。 1.组织学生以双脚跳的方式，跳过横绳不碰绳； 2.组织学生以滚、爬等方式从横绳下通过，不碰绳；3.若碰绳到垫子上参与体能练习。 4.表扬优秀。 1.学生认真听讲观察教师示范； 2.积极参与练习。 3.练习中区分有力腿起跳与助跑方向关系。 1.看示范、听讲解、记要领、多练习； 2.大胆展示； 3.及时纠正错误动作； 4.再次参与练习。 1. 认真看示范、听讲解、记要领、多练习； 2.及时纠正错误动作。 1．认真听讲练习要求； 2．根据自己水平选择合适的高度练习，组内评价 3.大胆展示。 1.认真观看屏幕，听取教师讲解； 2.遵守规则，积极参加练习。 组织：6小组分组练习队形。 要求：动作准确、连贯。 组织：队形同上。。 要求：练习过程中相互评价、学习。 组织：队列队形同上。 要求：动作协调有力。 组织：队列队形同上。 要求：根据自己能力量力而行。 组织：小组散点练习。 要求：遵守练习规则，积极参与。 5 若干 3 2 2 1’ 3’ 2’ 30” 2’ 中 中 中 中 中上
结 束 部 分 4′ 放松操（伴乐） 二、课后小结 三、师生再见， 宣布下课 四、收放器材 1．教师带领学生一同放松，调整呼吸，放松心情； 2．师生共同小结本课的优缺点； 3．安排学生收拾器材。 1.学生随音乐练习，动作舒展、放松。 2.学生交流学习与心得体会。 3.师生互道再见。 4.拍手解散！ 组织：环形散点 ○ ● ○ ○ ○ ● ○ ● ● ★ 要求：积极放松。 1 2’ 中下
器材准备 跳高架6副、皮筋6条、杯垫12个、垫子6个、电教设备1套、音响1台
预计效果 练习 密度 38% 平均 心率 110—120分/次 强度 指数 1.4 安全 措施 1．清理好场地； 2．充分做好准备、放松活动； 3．课堂上进行安全教育；正确引导竞赛行为，防止恶意竞争。