《体育与健康》（水平二）三年级上册《双手前掷实心球与综合游戏》（教案）

《双手前掷实心球与综合游戏》教学设计
教材分析：
双手前掷实心球是《体育与健康课程》水平二投掷教材的重要内容，对发展学生的上肢肌肉力量，肩带、腰腹和腿部力量,尤其是是全身协调用力的能力，有着重要的锻炼价值。并对学生自信、果断、守纪、安全等意识行为的形成，促进学生健康的生长发育等有着非常大的作用。实心球的练习方法多种多样，按照持球手的划分有单、双手投掷，按照球出手方位划分有向前、向后、体侧投掷，另外还有原地投掷实心球与助跑投掷实心球等。原地双手前掷实心球动作方法，是侧向投掷技术的基础，因此我设计本课教学主要围绕“蹬地、收腹、快速挥臂、”以及“全身自下至上的协调用力”来进行学习，来发展学生投掷的协调性与爆发力，为今后的投掷活动的学习奠定基础。
过程内容的选择：
1、一般性热身活动：“听数抱团”的游戏
2、专门性准备活动：“背弓”练习与抛接球游戏
3、主要教材的学习：双手前掷实心球
4、综合游戏：障碍跑、蚂蚁搬家
三、教学目标及重难点：
1、通过教学，使80%的学生知道双手头上投掷实心球的动作方法，能通过“背弓”完成超越器械，初步学会双脚用力蹬地、收腹、快速挥臂用力将球抛出的动过技术。
2、发展学生投掷用力的协调性，提高学生力量、协调、灵敏等基本身体素质。
3、通过教学活动培养学生组织纪律性以及安全锻炼的习惯，以及学生积极参与、学会合作等社会适应能力。
教学重点：蹬地收腹，快速挥臂
教学难点：自下而上、协调用力
四、教学流程及方法手段：
1、准备部分： 带领学生在慢跑中做“听数抱团”的游戏，提高学生的练习兴趣，激发学生表现热情，老师语言指导带领学生身体各个关节的徒手操，使学生各关节充分活动的同时，身心真正进入学习状态。
基本部分： 首先，我通过“背弓”的练习进入前掷实心球的学习，进而采用游戏“石头、剪刀、布”！输的同学做“背弓”，赢的同学指导是否到位，不到位还可以采用相互背的方式强化体验。再组织做各种抛接球的练习，使学生充分的熟悉了解实心球的大小、重量、手感。为学习前掷实心球的动作技术做准备。
对于新技术的学习，我先示范讲解持球方法，讲示动作要领：两脚前后开立，双脚蹬地、收腹、快速甩臂鞭打，自下而上的全身协调用力将球掷出。有效地帮助学生建立正确的动作表象。接下来带领学生集体做徒手模仿练习，老师按照“一、二、三”的节奏进行分解练习，并通过节奏的变化逐渐向完整连贯动作过渡。
利用体操垫结合跪坐（预备）-跪立（投出）-跪撑（随前）等体会躯干挺摆与甩臂的配合，增强学生腰腹力量体会协调用力。再还原到站立姿态体会双手头上掷实心球动作方法，并注意矫正下肢动作细节，进一步体会自下而上协调发力。
采用投过规定远度的练习，教师提示口诀:“两脚前后腿弯曲，挺髋收腹快甩臂。”要求学生听口令统一抛捡实心球并注意安全。通过优秀学生示范，突破本课学习的重难点。及时分析优点和不足之处，通过表扬鼓励，继续保持学生学习积极性，使学身全身心投入到学习中去。
在游戏障碍跑中运用实心球做障碍，提高了器材利用率，运用障碍跑提高课堂的运动负荷量，增加学生跑的兴趣，使学生身体素质得到全面发展。蚂蚁搬家游戏，可以让学生有秩序的把实心球收回到指定地点，节省收器材的时间。
结束部分： 教师带领学生做“放松游戏”使学生的身心得到放松，在愉快的气氛中结束本课。
教案
年级 三年级 课 次 1 学 校 教 师
教 学 目 标 1、通过教学，使80%的学生知道双手头上投掷实心球的动作方法，能通过“背弓”完成超越器械，初步学会双脚用力蹬地、收腹、快速挥臂用力将球抛出的动过技术。 2、发展学生投掷用力的协调性，提高学生力量、协调、灵敏等基本身体素质。 3、通过教学活动培养学生组织纪律性以及安全锻炼的习惯，以及学生积极参与、学会合作等社会适应能力。
重点 蹬地收腹，快速挥臂 难点 自下而上、协调用力
教学 过程 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 次数
准 备 部 分 一、课堂常规 二、游戏： 听数报团 在方形场地里慢跑，在跑动中听老师口令，抱团，找到相应的朋友。 三、徒手操 手指腕关节，肩部，腰部、膝关节 下肢、互相压肩 1、师生问好，谈话式开课 1、宣布比赛组织形式和规则 2、组织游戏 语言点拨与调动情趣 语言提示与激励 教师带领学生做热身操 组织；四列横队 要求：静、齐、快 精神饱满 组织：方形 明确规则，积极练习，注意安全 组织：方形 身心同动，认真练习 充分活动身体各个关节 1.跟随教师共同完成 2.动作规范 7＇ 3 次 1次
基 本 部 分 辅助性练习：背弓 1、游戏“石头剪刀布” 专门性练习 （1）实心球抛接 （2）身体绕环 （3）胯下传球 （4）背弓传球 教师讲解游戏方法 指导大家做到：肩在臀后、 1圆队形站立。 2.师生一起练习 两人一组，输的做背弓的动作 赢的同学做指导强调 还可以做互相背背体验 1.跟教师集体练习 2.动作规范，充分活动各关节 4＇ 2 | 3次
一、双手前掷实心球 技术要领： 1.持球：手指自然张开,手心空出,握球的后3/4部分,两拇指靠近且成正“八”字。 2. 动作要领： 两脚前后开立，双脚蹬地、收腹、快速甩臂鞭打，自下而上的全身协调用力将球掷出。 3、教师提示口诀: 两脚前后腿弯曲，挺髋收腹快甩臂 综合游戏： 1、障碍跑 绕过实心球跑接力 2、蚂蚁搬家 抱实心球接力 1.教师示范讲解双手前掷实心球动作要领 持球 预备姿势 完整动作 2. 组织学生徒手练习 指导学生分解练习 按照1、2、3的口令分解练习逐渐过渡到1、2的动作 指导学生在小垫子上做跪坐（预备）-跪立（投出）-跪撑（随前），正面双手头上掷实心球练习 集体练习投掷 投远练习 提示提示口诀: 两脚前后腿弯曲，挺髋收腹快甩臂 6哨声指挥学生练习，保证安全。 提示学生： 7.找优秀生示范教师激励学生自信心 1.教师讲解游戏的规则及方法 2.提出要求 组织游戏 3.评出优胜 1、认真观察 直观了解动作 学生徒手模仿 2.徒手模仿练习。 3.按照1、2、3的口令分解练习逐渐过渡到1、2的完整动作 4.两人一组持实心球练习2——3次 再次体会动作 5.学生正面双手头上掷实心球过规定远度的练习（5—6次） 认真观察，积极思考 小组长带领分组练习（5—10次），男女生各分两组 认真观看，积极思考 找出自己的不足 了解游戏的规则及方法 理解要求 进行游戏 比出优胜 6＇ 12＇ 7＇ 3︱5次 3 | 5次 3 | 5次 4|5次 1 | 2次
结 束 部 分 一、放松游戏 “我们是最棒的团队” 二、教师小结 1.组织学生放松游戏 2.小结：表扬先进，提出希望 3.师生致意，宣布下课 认真放松 体会团队意识 2.学生谈本节课所学知识及学习收获 4＇ 1 次
生 理 负 荷 预 计 平均心率：125次/分 练习密度：35-40% 运动指数：1.3 脉搏 180· 160· 140· 120· 100· 80· · · · · · · · · · · 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 时间 场 地 器 材 小垫子：20块 长 绳：四条 实心球38个 呼啦圈：4个